SENS Club Athlétique
267 Boulevard Sir-Wilfrid-Laurier J3N 1M8 Saint-Basile-le-Grand, QC, Canada

En stimulant ses muscles, le cerveau sécrète de la sérotonine, qui a pour bienfait d’améliorer énergie, vitalité et dynamisme, et ce, jusqu’à plusieurs heures après la pratique d’activité. Laissez-nous vous aider ! Si vous êtes pour la réouverture des centres d'entrainement, partagez en grand nombre. Merci pour votre support

L’activité physique augmente l’efficacité de l’insuline en améliorant la sensibilité des tissus du corps à son action. Cet effet persiste pendant plusieurs heures suivant l’activité. La pratique d’activité physique régulière aide à prévenir les complications à long terme du diabète et peut même elle retarder l’apparition du diabète chez les prédiabétiques ! Laissez-nous vous aider !... Si vous êtes pour la réouverture des centres d'entrainement, partagez en grand nombre. Merci pour votre support See more

Une pratique d'activité physique régulière et adaptée peut améliorer la force musculaire, augmenter la tolérance à l’effort et même réduire la fatigue des personnes souffrant de maladies pulmonaires. Tous ces bienfaits favorisent le maintien de l’autonomie et diminuent les risques d’hospitalisation ainsi que toutes les conséquences liées à la sédentarité. Dites OUI à l'activité physique !... Laissez-nous vous aider ! Si vous êtes pour la réouverture des centres d'entrainement, partagez en grand nombre. Merci pour votre support

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) : La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Lors de la pratique d'activité physique, la sécrétion de l'hormone endorphine (hormone du bonheur) permet à un grand nombre de Québecois d'atteindre cet état de bien-être physique et mental. Laissez-nous vous aider !... Si vous êtes pour la réouverture des centres d'entrainement, partagez en grand nombre. Merci pour votre support See more

Le cœur est un muscle et comme tous les autres, il a besoin d’être développé. Comment ? Grâce à l’activité physique ! Une pratique d'activité physique régulière et encadrée vous aidera à maintenir une bonne santé du coeur et diminuera votre risque de développer un problème cardiaque.... Laissez-nous vous aider ! Si vous êtes pour la réouverture des centres d'entrainement, partagez en grand nombre. Merci pour votre support

Aujourd'hui nous vous présentons Caroline Gervais qui donnera le yoga étirements les mardis à 19:15!

De la part de toute l'équipe du Sens, nous vous souhaitons un Joyeux Noël, en toute sécurité auprès de vos proches & N'oubliez pas avant la dinde, il y le défi du jour du Calendrier de l'Avent !

Cette semaine, nous prendrons le temps de vous présenter nos différentes professeures de yoga ! Oui, celles qui nous font prendre soin de notre corps ainsi que de notre esprit ! Commençons la semaine avec Lima Bourhis, qui donnera le Hatha /Vinyassa les lundis à 17:45 ainsi que le Hatha les vendredis 09:00.

Tu n'as pas encore terminé tes cadeaux de Noël ? Ne cherche pas plus loin, on a la solution pour toi & ça n'implique aucun déplacement, aucune cohue des magasins, aucun masque, tu peux faire le tout dans le confort de ton foyer! Cette année, offre la santé à tes proches ! Un certificat-cadeau au SENS c'est un cadeau : ... Original Santé Local Écologique En plus, tu peux choisir le montant/forfait à offrir et procéder directement en ligne : shorturl.at/xEHL9 Ou encore, contacte-nous pour tous les détails : 450.482.4208 [email protected]

**INSCRIPTIONS YOGA - Session Hiver 2021** Les inscriptions sont lancées pour la session d'hiver 2021, mais il reste encore quelques places ! Tous les cours fonctionneront désormais par session.... Inscriptions jusqu'au 7 janvier 2021. La session débutera la semaine prochaine, 11 janvier ! Places limitées à 13 personnes par cours, pour respecter les mesures de distanciation sociale. Coûts : 120$ + taxes pour les sessions de 8 cours Rabais à l'achat de plus d'une session : 2e session à 10% de rabais 3e session à 20% de rabais 4e session à 30% de rabais *NOUVEAUTÉ À L'HORAIRE* Cours dynamique Hatha/Vinyasa le lundi soir avec Lima Pour vous inscrire : En ligne via Fliip : https://clubsens.fliipapp.com/home/login Par courriel : [email protected] Par téléphone : 450.482.4208

Bonne année 2021 à tous ! Nous vous souhaitons, bien évidemment la santé, mais aussi la réalisation de tous vos souhaits, en espérant pouvoir vivre ces beaux moments à vos côtés (& peut-être même à moins de 2m - on peut bien rêver!)

**PRÉ-INSCRIPTIONS YOGA** Inscrivez-vous avant minuit ce soir pour notre session d'hiver 2021 et recevez : L'accès illimité à nos cours en ligne durant les Fêtes ; vous aurez donc 20 classes au lieu de 8 pour le même tarif ; ... Une place assurée pour notre session débutant le 11 janvier prochain Certificats-cadeaux aussi disponibles pour offrir bien-être et sérénité à votre entourage en 2021 ! Pour vous inscrire : En ligne via Fliip : https://clubsens.fliipapp.com/home/login Par courriel : [email protected] Par téléphone : 450.482.4208

Toutes les 5 minutes, une personne meurt d’une maladie du cœur, d’un AVC ou d’un déficit cognitif d’origine vasculaire. Les maladies cardiovasculaires sont les plus coûteuses au pays, représentant 21,2 milliards de dollars en coûts directs (médicaux) et indirects (pertes de revenus). La pandémie de la COVID-19 cible particulièrement les personnes atteintes de maladies chroniques, il est donc primordial de réunir les conditions optimales pour prévenir l'apparition de ces derni...ères. L'activité physique supervisée, à intensité modérée à élevée, pratiqué à raison de 150 minutes par semaine, est encore une fois un moyen efficace de combattre activement l'apparition de ces maladies chroniques.

On souhaite un bon succès à Roxanne Richard qui occupera maintenant le poste de directrice du Club Athlétique Sens en l'absence de Martine Lefebvre durant son congé de maternité! ____________________________________________________________________ Pour ceux qui ne la connaissent pas (Ce qui serait plutôt surprenant, car elle ne passe pas inaperçue ), Roxanne est diplômée en Kinésiologie depuis avril 2019, et depuis sa graduation, elle transmet sa passion pour l'entraînemen...t avec nous, au Sens, en châpeautant, entre autres, le populaire Défi Sens! N'hésitez pas à la consulter pour vos questions, elle est disponible pour vous!

On commence la semaine sur une note positive Après 5 semaines d’épreuves virtuelles en équipe, il est important de souligner les efforts de chaque participant et surtout de la dizaine d'athlètes et membres du staff SENS qui se sont prêtés au jeu pour le Défi des Tout Puissants 2020 ! Bravo à tous! Un montant total de 131 949 $ a été amassé !... https://www.facebook.com/leucanmonteregie/posts/3389520927761624

Petit souvenir d'il y a un an, tsé quand : On pouvait se tenir à moins de 2m ; Il y avait de la neige et on portait une tuque ; On avait encore le droit de s'entrainer en groupe !... Mais malgré tout ça, un an plus tard on peut dire avec fierté que toutes les personnes sur cette photo, qui sont entrés au Sens grâce à un Défi de remise en forme, sont toujours actifs et présents au quotidien avec nous... malgré les 2 confinements ! Merci pour votre confiance, votre soutien et surtout remerciez-vous de prendre soin de votre santé peu importe les épreuves Rendez-vous sur Zoom à 9h00, 12h00, 18h00, 19h15 ou 20h15 !

Entre ton party de bureau (virtuel) et ton magasinage des fêtes (en ligne), n'oublie pas de t'entraîner ! Pas d'excuses et faites comme Coach Sam, avec les Zoom il est possible de le faire quand bon vous semble : Entre 2 tourtières, 2 biscuits ou 2 films de Noël ! Et pourquoi pas le faire en famille Pour vous aider à rester actif : ... 1- Nous aurons un horaire légèrement modifié du 24 décembre au 3 janvier. L'horaire est à jour en ligne pour le Défi Sens, l'Entrainement Fonctionnel et le Yoga, dans Fliip, réservez vos places pour faire les lives ou avoir les vidéos différées ! 2- Nous publierons des vidéos explicatives pour des entraînements d'EXTRAS avec Coach Sam d'ici le 23 décembre via les groupes de membres. 3- Le Calendrier de l'Avent est toujours en vigueur jusqu'au 31 décembre ! Comme on dit, 2 minutes par jour éloigne le médecin pour toujours ! & pour 2021, plus que jamais, c'est la SANTÉ qu'on veut #clubsens #sensfamily #noexcuses

On va se le dire, Dame Nature est un peu mêlée cette semaine Êtes-vous : #1 TEAM (genre votre sapin de Noël est déjà monté!) OU ... #2 TEAM (votre manteau est encore bieeeeen rangé) ? See more

Besoin d'un #MONDAYMOTIVATION après l'annonce du Gouvernement de lundi dernier ? Lis ça Un gros thumbs up à Marisa qui, suite à ses 6 semaines au Défi Sens, dont les 2 dernières se sont faites à distance grâce à nos séances Zoom, a perdu 20.2 livres ! Voici un court témoignage qu'elle voulait partager avec vous : ... Je suis vraiment contente d'avoir réussi le Défi Sens. Depuis le début j'étais vraiment motivée. J'ai toute changé dans mon alimentation (j'ai fait de petites bêtises, rien de grave) et je m'entrainais presque toujours. Le suivi dans l'équipe Sens a vraiment fait la différence. Merci à tous les entraîneurs et un merci spéciale à notre charmante Roxanne Richard. Si vous manquez d'inspiration, ce Défi est pour vous et demandez l'aide de l'équipe SENS ! Comme quoi tout est possible ; New week, new goals, quel va être le tien pour les 4 prochaines semaines ?