Club de trail La Course à Pied

ENTRAÎNEMENT DU MARDI 12 JANVIER 2021 En sentier vallonné 3x8min R:4min @Zone 2 ( 80% VMA ) Cote d’effort 7-8/10 Entrainement en solitaire "ZONE ROUGE" Bon entrainement !

ENTRAÎNEMENT DU MARDI 5 JANVIER 2021 En côte 10x45sec R:1min15sec @Zone 4 ( 90%-95% VMA ) Cote d’effort 8/10 Entrainement en solitaire "ZONE ROUGE" Bon entrainement !

ENTRAÎNEMENT DU MARDI 29 DÉCEMBRE 2020 3x6min R:4min @Zone 3 ( 80%-85% VMA ) Cote d’effort 7/10 Entrainement en solitaire "ZONE ROUGE" Bon entrainement !

ENTRAÎNEMENT DU MARDI 22 DÉCEMBRE 2020 2x6x30sec R:1min @Zone 4 ( 95%-100% VMA ) Cote d’effort 8/10 Entrainement en solitaire "ZONE ROUGE" Bon entrainement !

ENTRAÎNEMENT DU MARDI 15 DÉCEMBRE 2020 5x5min R:2min @Zone 3 ( 80%-85% VMA ) Cote d’effort 7-8/10 Entrainement en solitaire "ZONE ROUGE" Bon entrainement

ENTRAÎNEMENT DU MARDI 8 DÉCEMBRE 2020 10x45sec R:1min15s Cote d’effort 8/10 Entrainement en solitaire "ZONE ROUGE" Bon entrainement

Ce lundi 7 décembre, notre région passera en zone ROUGE , malheureusement les activités de groupe seront interdites Les activités du mardi soir sont donc annulés jusqu’à nouvel ordre, je vais continuer à publier les entraînements tous les mardis pour ceux et celles qui veulent le faire seul. Bon week-end & au plaisir de se croiser dans un sentier, sur la rue ou à la boutique ... Manu