Club L'Épaulé : Entraînement Fonctionnel
1530, BOUL. HAMEL, PORTE 102 G1N 3Y6 Quebec, QC, Canada

On a toute deja entendu ca de quelqu’un, quelque part : . : Le sommeil, c’est un peu une perte de temps. : Au pire , je vais rattraper mes heures de sommeil en fin de semaine. : Moi, j’ai pas besoin de dormir plus de 6 heures par nuit, j’me sens pas fatigue. ... . Peut-etre que si ce quelqu’un etait vraiment au courant des differents bienfaits qu’apporte une bonne nuit de sommeil, son discours serait probablement different. . On te partage quelques bienfaits special pandemie : . Renforce le systeme immunitaire (as-tu deja entendu parler du coronavirus ?) Optimise le niveau d’energie Optimise la concentration et favorise un meilleur temps de reaction Aide a la gestion du stress et de l’anxiete Accroit la bonne humeur And so on . . Maintenant, on te partage quelques trucs a mettre en place pour augmenter la duree et ameliorer la qualite de ton sommeil : . Faire de l’activite physique pendant la journee Developper une constance dans l’heure du coucher et du lever Eviter les ecrans une heure avant le coucher Eviter la consommation de liquide quelques heures avant le coucher Garder une temperature ambiante autour de 18 degres Celsius. . En cette periode de pandemie, oui tu dois prendre le temps de dormir! . @jeanmichellortie See more

Nowweeell approche! . T’aimes pas trop perdre ton temps dans les magasins? . Tu aimerais offrir de quoi de nouveau a tes proches?... . Probleme regle! . Les certificats-cadeaux Club L’Epaule s’appliquent sur un futur abonnement (oui la zone rouge va finir par changer de couleur), sur une future carte de seance et sur tous nos articles promos! . Livraison gratuite Aucune date d’expiration . Il te reste juste a determiner le montant! . Ecris nous par DM ou a [email protected] ! . . @fadoul.ca . . #noweeell See more

Messieurs, le gagnant de cette course remporte deux pizzas pochettes ! Jean-Michel Lortie #pizza #pizzapochette #sprint #runforyourlife

Et toi, combien d’OH Lunges t’es capable de rentrer en 60 secondes? . . @jeanmichellortie .... . #jointheclub #fightgonewild See more

C’est l’fun etre bon dans toute. . Comme genre : lever des poids au dessus de sa tete, faire des pull-upset exploser un 5 km de course a pied. . Ce qui est encore plus l’fun, c’est que tout ca te permet d’etre encore meilleur dans ton travail et/ou tes etudes.... . Comme genre : en ameliorant ta concentration, ta resistance au stress, ton sommeil, ton estime de soi, etc. . Oui, c’est l’fun etre bon dans toute ! . On t’attend dès la réouverture! . . #functionaltraining . . @jeanmichellortie See more

Qui s’ennuie de coach Guillaume Béland et de ses introductions dynamiques au whiteboard? . . @myriampaquinphoto .... #functionalfitness #coach #pvc #speach #gandalf See more

Coach : Ok Virg, let’s give the crowd a good show! . @virginievanlan : Say no more. . .... @jeanmichellortie . #funkysnatch #funkytown #funkygym #funkylife #funkyfunky See more

Warming up . . . @jeanmichellortie ... . #functionaltraining #functionalfitness #jointheclub #sunnyday #quebec #whataday See more

LOCATION DE MATERIEL . On offre au public la location de barbell pour la maison. . Cela inclut :... Barbell homme (45) ou femme (35) de marque Gorila Fitness Une paire de plates lourdes : 45, 35 ou 25 Une paire de plates moyennes : 15 ou 10 Une paire de plates legeres : 5 ou 2,5 Clips Un acces aux entrainements en ligne de Club L’Epaule (5 entrainements par semaine) . Tarif : 35$+tx par semaine . Pour plus de details, contacte-nous par courriel a [email protected] ! See more

Les meilleures cordes sur le marché!