COACH CAPT INC.

OP EVERYONE IS A WARRIOR -Volet #2! Bon dimanche à tous! Sunday Routine l’oblige. Voici la nouvelle drill pour le mois de novembre. ... -100 Jumping Jacks -50 Push Up -8 Burpees Pour un total de 158. Ceci équivaut à 158 vies perdues de soldats canadiens durant la guerre d’Afghanistan dont j’ai participé à deux reprises. J’aimerais en profiter pour vous encourager à porter le coquelicot jusqu’au 11 novembre. Ceci démontre une marque de respect à nos soldat du passé, du présent et du futur. De plus, j’aimerais prendre le temps de cette période de l’année très importante pour moi. De faire vivre, l’expérience de mon ancien monde militaire à trois autres personnes qui sont dans le monde de la boxe plus longtemps que moi. En faite, ce monde est tout nouveau pour moi et j’en découvre que de bonne personne qui m’ont accueilli les bras grand ouverts. Des personnes passionnées et dévoués pour leur sport. Donc, je défis trois Coachs de la ville de Québec de relevé ce défis et de se filmer et de le partager sur leur mur et de challenger quelqu’un d’autre par la suite. Mes nominés aujourd’hui sont Marc-André Parent de Unis Boxe Québec, Chuck Ti-Houde de l’Empire et le dernier et non le moindre, l’ancien champion canadien lui-même, Le Hammer Eric Martel-Bahoeli. Welcome to my World Boys!! Time to shine!! #opeveryoneisawarrior #unisboxevb #tattooedg3crew #SCC #coachcapt #Puppy #Coquelicot #LestWeForget #FuckTheCovid

Last friday of october Puppy On everyone. Lest We Forget!! Dernier vendredi d’octobre. Coquelicot est de mise pour tous! N’Oublions jamais!!

OP EVERYONE IS A WARRIOR Good sunday routine everyone!! Bon dimanche à tous!! La tradition continue avec le vidéo de la SCC (Super Combine COVID) avec MLQ Magaly Lamarre qui porte fièrement les couleurs de Lexson Mathieu. J’encourage tout le monde de faire comme Coach Maj Joe Jonathan Allen et son fils de se filmer pour garder le groupe actif et de créer ainsi une cohésion d’équipe. ... Hésitez pas aussi si vous voulez créer votre propre T-Shirt G3 Gym. Contactez moi en privé pour les informations. Une dernière chose!! Faite moi un petit dans les commentaires lorsque vous maîtrisez la SCC. J’aime savoir qui est actif. Je challenge aujourd’hui les jumeaux Xavier Ouellet et Antoine Ouellet a nous faite un vidéo de leurs talents à maîtriser la SCC. Bonne semaine à tous #unisboxevb #tattooedg3crew #opeveryoneisawarrior #SCC #onresteactif

OP EVERYONE IS A WARRIOR Merci pour l’aide visuel de Coach Maj Joe Jonathan Allen et l’idée de pads Work de Coach Marc-André Parent de Unis Boxe Quebec. Mais surtout un énorme merci à ma blonde Magaly Lamarre MLQ d’amour. J’ai eu beaucoup de plaisir à faire le vidéo avec toi. Tu es la meilleure styliste professionnelle qui boxe que je connaisse. En faite, pour être honnête, j’en connais pas beaucoup. WARNING: Désolé pour les trop de e dans le vidéo ... On reste actif et on lâche pas la gang du G3 Crew. Hésitez pas à m’envoyer vos commentaires et suggestions!! Donc voici la description de 1x Round que vous devez répéter 5X: -50x Jumping Jack, suivi de; -10x PushUp, suivi de; -20x lever de jambes, suivi de; -5 à 10 fois la SCC, selon votre préférence. Description de la SUPER COMBINE COVID(SCC): -Jab, Direct, Jab, esquive droite, esquive gauche, Direct, Uppercut main arrière, Bloc main arrière, crochet main avant, 4x body Punch alterner commençant par-là G,D,G,D et nous continuons avec; (Bloc main avant, pivot jambe arrière Direct, Crochet avant, Direct) - ou, 1/2/1, Slip Right, Slip Left, 2,6, Block, 3, Wave, Body Punch L,R,L,R Suivi de; Block, Pivot, 2/3/2 #opeveryoneisawarrior #tattooedg3crew #SCC #OnResteActif #CoachCapt #unisboxeVB

Bon samedi à tous!! Avec la permission du Coach Maj Joe Jonathan Allen et son fils. Voici un visuel du début de la SCC (Super Combine COVID). Pour ceux qui sont plus visuel aller voir dans mes dernière publication et vous pourriez voir le vidéo de Coach Maj Joe. Il vous suffit juste de compléter avec les derniers ajout. Merci aux aides visuelles. Coach Maj Joe et Maxime Allen. ... #tattooedg3crew #SCC #coachcapt #coachMajJoe

OP EVERYONE IS A WARRIOR On reste actif et on lâche pas la gang du G3 Crew. Hésitez pas à m’envoyer vos commentaires et suggestions!! Donc voici la description de 1x Round que vous devez répéter 5X:... -50x Jumping Jack, suivi de; -10x PushUp, suivi de; -20x lever de jambes, suivi de; -5 à 10 fois la SCC, selon votre préférence. Description de la SUPER COMBINE COVID(SCC): -Jab, Direct, Jab, esquive droite, esquive gauche, Direct, Uppercut main arrière, Bloc main arrière, crochet main avant, 4x body Punch alterner commençant par-là G,D,G,D et nous continuons avec; (Bloc main avant, pivot jambe arrière Direct, Crochet avant, Direct) - ou, 1/2/1, Slip Right, Slip Left, 2,6, Block, 3, Wave, Body Punch L,R,L,R Suivi de; Block, Pivot, 2/3/2 #opeveryoneisawarrior #tattooedg3crew #SCC #OnResteActif #CoachCapt