Coach Sophie- Pour le plaisir de bouger

L’entraînement mère-fils, on aime ça. Mon garçon travaille fort avec moi et je dois avouer que c’est vraiment le fun de voir ça. Privé d’école, de sortie, de tout à cause d’un virus mais avouez que ça remet les priorités à la bonne place! Nous passons plus de temps ensemble, nous consommons beaucoup beaucoup moins, nous parlons plus et la maison est beaucoup plus entretenue . Il faut voir un peu de positif là dedans vous ne croyez pas? En attendant notre 2e semaine de 10 rounds est fini!!! #joelfreemanfitness #entrainementmaison #mamandegarçons #momlife #confinement #positivemind

Des fans de sirop d’érable ici ? J’ai essayée ça cette semaine miam! Au ninja : ... . 1/2 t cottage 1/2 t de yogourt grec 1/2 banane congelé 3 cuillère souper de mon smoothie vanille . Au fond mettre biscuit Graham Recouvrir du mélange au ninja Garnir de granola sirop Enjoy ! #siropderable #puddingsante

Le confinement n’apporte pas que du négatif! Je suis en train de faire ma 2e semaine de mon nouveau programme et j’ai mon garçon qui le fait avec moi. Pas d’école ne veut pas dire qu’il ne fait rien de ses journées! Il s’entraîne avec moi = activité sportive . Il fait de la lecture tous les jours= français! Il joue aussi aux jeux vidéo mais en anglais= apprentissage de l’anglais( ben oui un peu quand même ). Il m’aide avec les chiens, il aime faire de la cuisine, bref, il bouge et apprends quand même #entrainementmaison #quarantaine #activiteexterieure #cuisiner #momofboys

Hey gang!!!! Aujourd’hui on fait un Workout de groupe en zoom à 10 h ce matin ! Ça te tente??? Tu veux voir de quoi notre gang est faite? Écris moi ou commente Je t’envoie l’essai gratuit de mon programme qui me fais travailler le tout le corps !! ... Victoire ici gang l’entraînement m’amène à aimer mon corps de plus en plus ! Fais le pour les bonne raisons et les résultats apparaîtront #bouger #sante #bodypositive #10rounds #10roundsresults

Bon ben moi je suis comme Ben Ben stressée de tout ce qu’on entend à la radio . . Fac! Je vais continuer de m'entraîner de la maison comme je le fais depuis presque 2 ans! .... Ça te tente de voir à quoi ça ressemble!? . Je t'offre é à 9 é 'î ! En temps de crise, on s'aide comme on peut! Et c’est tellement le bon temps pour toi de l’essayer si tu es septique!!! . Facqueee : ton gym est fermé pis tu capotes? tu commences à virer en rond dans maison? ça fait un bout que tu veux "checker ça" mais t'as jamais le temps? tu sais pu comment dé-scotcher tes enfants de l'ordi? (Certain! Ils peuvent les faire aussi!) t'es tannée de faire du ménage, tu sais pu comment t'occuper? t'aurais besoin de quelque chose pour évacuer le stress? . . Écris-moi, je t'envoie le lien vers les séances gratuites! Toute la famille va pouvoir en bénéficier! . . Avec amitié, Sophie . . #entrainementalamaison #entrainements #training #workoutathome #workout #fitathome #mamanactive #mom #famille #coach #activities #alamaison #santé #healthylifestyle #activitephysique #teamdefeu See more