Coach Carbo

Ce post-là c'est autant pour moi que pour toi. Mais si tu rushes avec le fait de t'accorder du temps pour rien faire de productif, je te feel. J'ai l'impression de toujours devoir justifier mon temps off quand je me sens fatigouche, déprimouille ou les batteries à terre. Comme si fallait que j'aille accompli tout ce qui était sur la to-do de ma vie pour finalement pouvoir me reposer en paix. Avant je pense que j'aurais push-through. Maintenant, je me repose. Je regarde le ...plafond. Je netflix and chill avec moi-même. Je fou rien. Pis si personne te l'as dit, je t'autorise à faire la même chose. Bisous. #relax #health #love #wellness #weekend #yoga #sunday #selfcare #fitness #recovery #bed #relaxation #chill #bedtime #peace #lifestyle #happy #meditation #recharge #healthy #inspiration #mindfulness #sleepy #selflove

Aujourd'hui c'est la journée de la prévention du suicide. Slide dans mes DMs si ça va pas. Pas juste aujourd'hui mais n'importe quand. Que tu sois mon ami dans la vie ou pas. Qu'on s'entraîne ensemble ou pas. ... J'vais ouvrir l'oreille. Les deux. Bien grandes. Je te jugerai pas. Reste pas tout.e seule avec tes pensées noires. D'ailleurs faudrait les normaliser ces maudites-là. Pour que ça te fasse moins peur si t'en as. T'es pas seul.e. Tu as une valeur inestimable. Je t'aime. Reste ici avec nous. . . . . . . . . . . . . . . . #wellness #mentalhealth #hope #recovery #health #selfcare #livedexpertise #storytelling #brainpain #caregiver #survivor #lifestyle #brainhealthissexy #inspire #peersupport #peer #experience #community #motivation #giveback #inspiration #passion #fitness #dedication #compassion #instagood #entrepreneur

Je t’aime full alors j’espère que 2020 aura pas le meilleur de toi et que tu vas faire les choses parce qu’elle te font du bien et que tu t’entraînera plus parce que t’as vu une trend bizarre sur TikTok pis j’espère que tu renvoies ton trainer qui te shame par rapport à ton corps.

COACH CARBOOOO, qu'est-ce qu'on fait quand on a pas la motivation. Opinion pas très populaire: T'es pas obligé de t'entraîner. Oui ça peut te faire du bien. Oui ça peut t'aider à améliorer ta santé. ... Mais même si des fois on dirait qu'il y a un concours de celui ou celle qui manque le moins d'entraînements possible, t'es pas obligé de te faire subir ça si y'a des jours, des semaines ou des mois que ça te tente moins. Pour avoir une relation saine avec la motivation (ça vaut pour bien des choses aussi, genre la nourriture) faut se permettre à 100% de ne pas être OBLIGÉ de s'entraîner. C'est cool si t'as un plan et que tu y tiens. C'est cool aussi si t'as un plan pis que tu dis "F*** that". Qu'est-ce que tu en penses?

FAIS DE TON MIEUX En bonne fana des livres self-helps que je suis, un des livres qui m'a le plus fait réfléchir récemment est le livre : Les 4 accords de Miguel Ruiz. Un des accords présenté dans le livre c'est : fais de ton mieux. Chaque jour, fais de ton mieux. Pas MOINS que ton mieux, pas PLUS que ton mieux. ... C'est cette très douce balance que j'essaie de plus en plus de cultiver. Je me suis rendue compte que j'essayais souvent de faire PLUS que mon mieux et je me sentais débalancée et bloquée. En faisant moins que ton mieux, tu te sens poche et pas trop accompli. Maintenant, que ce soit dans l'entraînement ou dans la vie, j'essaie de faire le JUSTE mieux et j'ai de plus en plus un mindset qui permet de PRATIQUER au lieu de devoir me présenter de façon PARFAITE. Fais de ton mieux, tu vas voir ça va bien aller! #motivation #inspiration #goals #justdoit #workout #yesyoucan #goodvibes #happiness #perspective #persistance #youcandoit #doyourbest #coachcarbo