Nolan Performance

La culpabilite, la honte et l'anxiete que tu ressentiras en procrastinant sont generalement PIRES que l'effort et l'energie que tu dois deployer pendant que tu travailles.... . Le probleme, ce n'est pas de faire le travail, c'est de COMMENCER le travail ! C'est d’ailleurs le bon moment pour apporter un peu de science a mon post ! . La recherche en psychologie comportementale a revele un phenomene appele incoherence temporelle, qui aide a expliquer ...pourquoi la procrastination semble nous attirer malgre nos bonnes intentions... L'incoherence temporelle fait reference a la tendance du cerveau humain a valoriser davantage les recompenses immediates que les recompenses futures. La meilleure facon de le comprendre est d'imaginer que tu as deux moi: Moi present et Moi futur. Lorsque tu fixes des objectifs - comme perdre du poids, ecrire un livre ou apprendre une langue - tu fais des plans pour ton avenir. . Tu envisages ce que tu veux pour ta vie future. Les chercheurs ont constate que lorsque tu penses a ton futur MOI, il est assez facile pour ton de voir la valeur de prendre des mesures avec des avantages a long terme. Le futur MOI valorise les recompenses a long terme, donc tu ne peux pas compter sur les consequences et les recompenses a long terme pour te motiver au Present !! #coachdevie #procrastination #perfectionnisme #echecs #resultat #developpementpersonnel #objectifs #cheminementpersonnel See more

Nassim Taleb a resolu ce dilemme en nous donnant un mot pour ce que nous recherchons : antifragile Il decrit les choses qui beneficient du choc et qui prosperent dans des environnements instables, car a mesure qu’ils sont stresses et mis sous pression, ils s’ameliorent, ne s'empirent donc pas. Peux-tu penser a un exemple Dur, non ? En voici un: quand Hercule combat l’hydre, chaque fois qu’il tranche une de ses tetes, deux repoussent. Donc, a chaque fois qu...e la bete est blessee, elle devient plus forte. C’est un exemple d’antifragile. Mais comment cela se produit-il exactement ? Pourquoi l’antifragilite fonctionne-t-elle ? En fait, vous en faites l’experience assez souvent, si vous faites de l’exercice regulierement. Lorsque vous allez a la salle de sport et que vous soulevez des poids tres lourds, et lorsque vous ressentez une brulure, vous continuez et faites juste une repetition de plus c’est la que la croissance se produit. Les parties fragiles, les tissus de vos muscles, sont decomposees l’echec est signale au systeme. Afin d’assurer le succes futur, votre corps surcompense desormais ce choc, en developpant une capacite supplementaire pour mieux gerer des chocs encore plus importants. Retrouve mon E-Book en commentaire See more

À quel point es-tu capable de LACHER-PRISE ?! Il ne s’agit pas d’être passif face aux aléas de la vie, mais plutôt d’accepter ses limites et de mettre de l’énergie sur ce qui est à ta portée, sur le moment présent. C’est primordial pour préserver ta santé physique et mentale. Stop de ruminer les pensées négatives et néfastes ! #penséepositive #contrôle #santémentale #poserdeslimites #acceptation #connaissancedesoi #préservetoi

Et toi que fais-tu ou essayes-tu de mettre en place au quotidien pour rester MOTIVÉ? #action #determination #objectifs #récompenses #difficultés #dopamine #avancer

Le commencement Alliant un état d'esprit nord américain avec une approche française, je suis #coachdevie et #mentor de performance, afin de t'aider à surmonter tes obstacles de vie (manque de revenu manque de confiance en soi etc..) Qu'il s'agisse de surmonter la peur de l'échec, de comprendre ta zone de confort et de vouloir se rapprocher du #succès. ... Je t'aide à devenir la meilleure version de toi même, et maximiser ton potentiel. Prêt à n'avoir plus aucune limite ? #excellente #passion #motivation #performance