Conditionnement Fonctionnel Mont-Tremblant
447 rue Filion J8E 3E9 Mont-Tremblant, QC, Canada

29-01-2021 BIRTHDAY WOD Bonne fete Serge Lahaie ! Un gros merci pour ton implication au #CFMT cette annee ; specialement pour tes idees avec les MiniFit. Ton aide et ton devouement au gym est vraiment apprecie!... En te souhaitant un bon 40e anniversaire, je t’ai concocte un petit birthday wod ! Enjoy chaque rep en realisant que depuis nos debuts au CF, oui on a vieilli, mais on s’est surtout ameliore et renforce! Coach JP

21 | 01 | 2021 Deux mouvements complet qui favorisent l’extension de la hanche en explosion Ne sous estimez pas les burpees. Essayez de le terminer sous la barre des 20 min. Bon Wod !

20 | 01 | 2021 Assez rapide mais ne prenez pas les lunges à la légère - il revienne vite.

17 | 01 | 2021 En mémoire de Hugo Labelle #onpenseavous Carolyne Dupras Arianne Labelle et toute la famille ... #lift4hugo See more

Prend ton temps mais garde le stimuli! Utilise le même poids pour les Bent Over Row que pour les Lunges. OUI les fessiers vont être tight demain

30 | 12 | 2020 Dépendant du poids que vous utiliserez, essayez de rester sous la barre des 2min30 la ronde. Utilisez le même poids pour les HPC et les FS.

15 | 01 | 2021 Deux 5rondes séparés par un petit 2 min. Amusez-vous !!

BIENTÔT DISPONIBLE + d’info en story!

27 | 12 | 2020 Essayez de terminer les reps dans les 30 premieres secondes de la minute pour vous laissez les 30 dernières pour récupérer. Pour les HSPU, ajustez en positif pour que le stimuli soit maintenu. Strict ou deficit pour ceux qui sont déjà à l’aise avec le Flush Égale"

13 janvier 2021

26 | 12 | 2020 For Time, divisez les répétitions comme vous le voulez. Ça pourrais être 10rounds de 10-20-30

*** L’athlète du mois de Novembre est @carolynedupras *** Avec 780 présences à son actif, ça fait maintenant plus de 5 ans qu’elle fait partie du CFMT et qu’on la voit chaque semaine dévouée à s’améliorer! Si tu ne la replace pas, Caro c’est la fille qui est la plus habillé en @Lululemon au Québec !! De la tête aux pieds Même les bobettes! Toujours plaisant de s’entraîner avec et fascinant de voir ses nouveaux kits! ... Son fitness est rendu on point et elle est récemment sur une mission qui lui travaille la patience à chaque coup de fouet qu’elle reçoit en essayant d’enchaîner ses Doubles-Unders! Heille si j’en réussi 10, je sacre mon camp d’icitte qu’elle fait dire Mais tsé, on sait ben que tu nous aimes trop pour partir! Un défi n’attends pas l’autre avec Caro et elle peut en être fière! Lâche pas ton bon travail, on est fiers de toi! P.S. : Ton birthday wod approche. Get ready to sweat!... N’oublie pas tes lifter On t’aime!

NOUVEAUTÉ! Très bientôt tu pourras avoir accès au CFMT bien plus souvent sur des bases d'OPEN GYM! Qu'essé-ca? C'est bien bien simple. En gros, il va y avoir plus de plages horaires disponibles.... Ça veut dire quoi? C'est là, que c'est le temps de venir pratiquer tes skills, rester faire de l'extra, travailler tes faiblesses, te renforcir pour réussir un de tes objectifs ou même, venir faire le WOD si t'as manqué une classe. Certains d'entres-vous aurez peut-être déjà remarqué l'ajout des caméras au CFMT. Eh non, ce n'est pas pour compter tes reps et voir si t'as triché pendant ton WOD de la journée. C’est pour la sécurité du CFMT et de ses membres. Pcq non, il n'y aura pas toujours un coach sur place pendant les open gym Oué oué on te fait confiance! Plus de détails vous seront transmis bientôt sur les accès, règlements, horaires, inscriptions, procédures pi toute le kit. On travaille fort... Continue d'être patient, ce sera genre dans un avenir ben ben rapproché. J'ai bien hâte de vivre ca avec vous, la GANG du CFMT. Coach JP #CFMT #supportyourlocalbox #opengym #communauté

Assez serré pour compléter les répétitions dans la minute - choisissez un poids confortable pour être capable de récupérer un minimum.

Les skills en gymnastique peuvent toujours être peaufinée! Plusieurs membres au CFMT se sont améliorés dans leur Pull Up, Chest 2 bar, Toes 2 bar et Muscle Up Dépendament du baggage athlétique que tu a à tes débuts en CF, certains ont plus de facilité que d’autres à tirer leur menton au dessus de la barre. ... À chacun ses forces, l’important ce n’est pas de se comparer mais de vouloir s’améliorer pour soi même! Plusieurs progressions sont possible pour l’atteinte de vos objectifs, n’hésitez pas a demander au Coach présent au gym, il nous fera plaisir de vous aider! Let’s go Gang, On pratique!! #gymnastics #pullup #muscleup #toes2bar #conditionnementfonctionnel #monttremblant

*** L’athlète du mois d’octobre est @yoanncharlebois *** Yoann c’est un gars que quand y rentre au gym a l’air plus ou moin motivé, fait 2-3 stretchings vite fait et a tendance à faire son propre warm up. Potineux de première classe, il est un analyste dans l’âme. T’inquiète qu’il manquera pas une occasion de te pogner dans le détour Déjà 2 strikes à son actif il se rapproche du fameux "50 burpees dans garnotte" ... Sans farce, à tous les Wods Yoann y va pas de main morte et se donne sans lendemain box jump sur un plancher mouillé ou pas Cardio et étonnement solide dans ses lifts, il est dans les scores à battre au gym! Continue la pédale au fond mon Yo ! #allout #giveyour100percent #keepshowingupeveryday #conditionnementfonctionnel #monttremblant #atheletedumois

DE RETOUR dès la semaine prochaine, le MERCREDI 4 novembre MINIFIT SESSION HIVER 2020 Inscriptions AVANT le 2 novembre... *** Inscriptions via le courriel: [email protected]

Les Sessions de Powerlifting avec Coach Jul C-r sont de plus en plus populaire. Autant pour les hommes que pour les femmes, le contenu des cours consiste à lever des charges sans intensité en maintenant une technique adéquate ainsi qu’à renforcer nos mouvements à l’aide d’exercices spécifiques. Venez essayer une session et vous comprendrez ce qu’est la dynamophilie ! Prochaine session: Lundi soir 18h30! Faites vite, les places se réservent assez vite !! ... #powerlifting #courstechnique #nocardioneeded #dynamophilie #justedusquat #justedupress #justedudeadlift #justedupositif #conditionnementfonctionnel #monttremblant

Parfois ça brûle, ça chauffe, on fatigue mais ce qui compte le plus par dessus ça c’est la cassette que tu te joue dans ta tête pendant que tu t’entraînes! GARDE ÇA POSITIF !! ... #youcandothis #youvsyou #cestdanslatête #youretheboss #conditionnementfonctionnel #monttremblant

The barbell is your best friend when it comes to building strength! L’idee c’est de l’utiliser intelligemment pour en tirer le maximum de benefices tout en evitant les risques de blessures. BE SMART !! Ecoute ton corps!! #barbelltraining ... #mouvementfonctionnel #movesomeweight #movesmarter #conditionnementfonctionnel #monttremblant See more

** L’athlète du mois de Septembre ** Alexandre St-Pierre On s’entend tous pour dire que la rapidité à laquelle il apprend les mouvements les plus techniques avec fluidité est époustouflante pour un gars qui a commencé les mouvements fonctionnels il y a à peine 3 mois. Déjà 75 présences au classes et dans les opens gyms, Alex ne rate pas une occasion pour essayer de s’améliorer et peaufiner sa technique. On l’a même déjà entendu dire très sérieusement; J’aime mieux les Snat...ch que les Wallballs ?!?!!! (Said no one ever) Continue de focuser sur la qualité du mouvement et ça sera pas trop long que tout le reste va suivre! Félicitations @st_pierre_alex28 Les Coachs du CFMT. #athlètedumois #reconnaissance #determination #focus #bougerbienbougermieux #conditionnementfonctionnel #monttremblant

*** L’ Athlète du mois d’Aout est Emma Levert-Boireau *** Emma fait partie des anciens du CFMT, elle est membre depuis Juin 2016. Assidue et sérieuse dans ses entraînements, elle a cumulée au fil des années plus de 453 présences au gym! C’est pas rien ça là!!! Le mois dernier, elle a assisté à tous les cours de Powerlifting dans le but d’approfondir sa compréhension de la technique. Une chose quelle ne s’avouera peut-être pas elle-même mais elle a pris goût à lever lourd en forçant Bien Emma quitte les Laurentides pour s’installer en ville alors qu’elle vien de décrocher un poste dans son domaine, nous lui souhaitons la meilleure des chances dans ce nouveau départ! Félicitations!!

3 éléments dont l’ordre ne peut être inversé. 1 La Technique 2 L’intensité ... 3 La Charge La technique avant la charge. La sécurité avant la performance. Le coaching avant tout, adapté à chacun. C'est le moment de prendre du temps pour vous, faites nous confiance, nous prenons soin de vous. #intensitydoneright #thewhybehindtheworkout #coaching #adaptable #gym #conditionnementfonctionnel #monttremblant

Les sessions de Dynamophilie du Lundi soir avec Coach Julien sont toujours populaires! Les entraînements consistent à soulever des charges de façon technique et contrôler. Le poids utilisé est ajuster en rapport avec la qualité d’exécution du mouvement. Joignez-vous à nous pour un essai ! ... #powerlifting #barbell #dumbells #benchpress #backsquat #overheadpress #deadlift #coaching #conditionnementfonctionnel #monttremblant

NOUVEAUTE MINI FIT COURS POUR ENFANTS de 7 a 11 ans Decouverte des habiletes physiques... Du 9 SEPTEMBRE au 21 OCTOBRE Les MERCREDIS a 15h45 7 sessions de 60 minutes 130 $ INSCRIPTIONS*** avant le 1er SEPTEMBRE, PLACES LIMITEES *** Inscriptions via le courriel:[email protected]

Learn to see things backwards, Inside out and Upside down. .... . #handstandpushups #gymnastics #bodyweight #changeperceptionchangelife #conditionnementfonctionnel

*** L’athlète du mois de Juillet, Arianne Labelle *** Si vous avez croisé Ari au gym ou avez déjà entendu son petit cri aigüe "Ahiiiiiiiiiiiiiiing", impossible que vous n’ayez pas ris ou sourie. Arianne c’est la fille qui la seconde qu’elle passe la porte du gym s’exclame haut et fort un gros ALLOOOOOO avec son sourire fendu jusqu’au oreille qui fais que ça nous en met un aussi et start bien le Wod. Elle a cumulée 23 présence au gym dans le mois de juillet et a fais de très b...eau progrès pour une New Athlète de CF. Félicitations Arianne et continue de mettre du bonheur dans nos journées par ta bonne humeur contagieuse! #atheletedumois #smileeveryday #gardetoncoeurdenfant #progresseveryday #conditionnementfonctionnel