Conditionnement physique et sports de la Garnison Valcartier
Centre des Sports, Édifice 516, Garnison Valcartier G0A 4Z0 Quebec, QC, Canada

ENTRAÎNEMENTS HIVERNAUX- SKI DE FOND Avec cette belle petite neige, pourquoi ne pas opter pour un entraînement en ski de fond aujourd'hui?... N'oubliez pas d'aller consulter notre capsule concernant le ski de fond sur le lien suivant; https://www.connexionfac.ca//Prescription-d%E2%80%99entrai Bon entraînement!

La Promotion de la santé vous présente la C.R.E.M.E de la crème!

AMBASSADEUR CPL MORIN-BOUCHER Laissez-nous le plaisir de vous presenter l'ambassadeur du conditionnement physique et sports: le Cpl Morin-Boucher. Enrole comme Artilleur en 2010, athlete depuis son tout jeune age, Cpl Morin-Boucher a su se depasser dans differentes disciplines; autant sur la scene civile que celle militaire. Il est d'ailleurs un champion invetere de nos competitions sportives. Sans contredit, c’est toujours un plaisir de le voir a l’œuvre sur ...le parcours de franchissement d’obstacles (PFO) l’ete ou sur le parcours du Iceman l’hiver. Il est un modele pour plusieurs par sa perseverance, sa motivation et sa determination. Malgre la situation actuelle, le Cpl Morin-Boucher poursuit son entrainement et il continu de repousser ses limites. L'équipe du conditionnement physique te félicite et t'encourage à poursuivre dans ta quête de l'excellence. Nous te souhaitons une superbe année 2021, nous serons aux premières loges afin d'apprécier tes performances. ----------------------------------------------------- Let us have the pleasure to introduce you to the ambassador of fitness and sports: Corporal Morin-Boucher. Enlisted as a Gunner in 2010, athlete from a very young age, Corporal Morin-Boucher has surpassed himself in various disciplines; both on the civilian and military scene. He is also an inveterate champion of our sports competitions. Without a doubt, it's always a pleasure to see him at work on the obstacle course in the summer or on the Iceman course in the winter. He is a model for many through his perseverance, his motivation and his determination. Despite the current situation, Corporal Morin-Boucher continues his training and continues to push his limits. The fitness and sports team congratulates you and encourages you to continue in your quest for excellence. We wish you a wonderful year 2021, we will have a front row seat to appreciate your performance.

Entraînements hivernaux Nous avons eu l’idée de vous préparer une progression avec différents entraînements hivernaux! À chaque semaine, nous vous proposerons une semaine type avec différentes activités extérieures ainsi qu’une capsule éducative sur l’une d’entre elle!... Cette semaine, le ski de fond est à l'honneur! Une belle occasion pour profiter de l’extérieur et de continuer de bouger !!! Vous retrouverez les entraînements de la semaine 1, 2 et 3 juste ici https://www.connexionfac.ca//Prescription-d%E2%80%99entrai Bon entraînement! -------------------------------------------------- Winter training We had the idea to prepare you for a fitness progression with different winter training! Each week, we will offer you a typical week with different outdoor activities as well as an educational capsule on one of them! This week, cross-country skiing is in the spotlight! A great opportunity to enjoy the outdoors and keep moving !!! You will find the workouts of week 1, 2 and 3 right here https://www.connexionfac.ca//Prescription-d%E2%80%99entrai Have a good workout!

RAPPEL Chaîne YouTube francophone du National: Services de bien-être et moral des FC https://www.youtube.com/channel/UCkI_wy0fogmBQy4Clj0WCFQ... Si ce n’est pas déjà fait, abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer! Vous y retrouverez tout le contenu francophone des SBMFC au Canada. - Les entrainements et ateliers des autres BFC francophones ; - Les webinaires de la Promotion de la santé ; - Toutes autres informations utiles ou offertes par les SBMFC. Pour du contenu anglophone, dirigez-vous sur la chaîne YouTube anglophone du National: CF Morale and Welfare Services https://www.youtube.com/channel/UCbgwZtQgEH3fslCtZLFKI3Q REMINDER French National YouTube channel: Services de bien-être et moral des FC https://www.youtube.com/channel/UCkI_wy0fogmBQy4Clj0WCFQ If you haven't already, subscribe now so you don't miss a thing! You will find all the francophone content of the CFMWS in Canada. - The trainings and workshops of other French speaking CFBs ; - Health Promotion webinars ; - Any other information useful or offered by CFMWS. For English-language content, head to the National's English-language YouTube channel: CF Morale and Welfare Services! https://www.youtube.com/channel/UCbgwZtQgEH3fslCtZLFKI3Q

Entraînements hivernaux Bon retour des fêtes à tous! Janvier marque le début d’une nouvelle année qui viens souvent avec de nouvelles résolutions... c’est pourquoi nous avons eu l’idée de vous préparer une progression avec différents entraînements hivernaux! À chaque semaine, nous vous proposerons une semaine type avec différentes activités extérieures ainsi qu’une capsule éducative sur l’une d’entre elle! ... Une belle occasion pour profiter de l’extérieur et de partir l’année du bon pied!!! Vous retrouverez les entraînements de la semaine 1 juste ici https://www.connexionfac.ca//Prescription-d%E2%80%99entrai Bon entraînement! Winter training Welcome back to the holidays everyone! January marks the start of a new year that often comes with new resolutions ... that's why we had the idea to prepare you for a progression with different winter workouts! Each week, we will offer you a typical week with different outdoor activities as well as an educational capsule on one of them! A great opportunity to enjoy the outdoors and start the year off on the right foot !!! You will find the workouts of week 1 right here https://www.connexionfac.ca//Prescription-d%E2%80%99entrai Have a good workout!

Sgt Lajoie, militaire au CI 2 DIV et Kinésiologue de formation, nous explique comment il ajuste son temps d'entraînement malgré la situation

Calendrier de l'avent

AMBASSADEUR CPL MORIN-BOUCHER Message de notre ambassadeur pendant son entraînement de raquette. Dites nous l'endroit où vous effectuez votre entraînement ainsi que votre parcours, nombre de km. ... N'oubliez pas d'aller consulter notre capsule concernant la course en raquette sur le site suivant; https://www.connexionfac.ca//Prescription-d%E2%80%99entrai Bon entraînement!

Calendrier de l'avent des PSP

Calendrier de l'avent des PSP Pendant tout le mois de décembre, plusieurs défis d'entraînements vous seront proposés. De cette manière, il sera plus facile et amusant de se rendre à la période des fêtes en bonne forme physique! À surveiller dès le 1er Décembre 2020!

ENTRAÎNEMENT EXTÉRIEUR Il neige et il fait de plus en plus froid... Il ne faut pas arrêter de bouger pour autant!! On s'habille en conséquence et on sort dehors. Voici une proposition d'entraînement à faire dans le sentier nature, situé à côté du Centre des Sports. Bon entraînement!

Calendrier de l'avent des PSP Pendant tout le mois de décembre, plusieurs défis d'entraînements vous seront proposés. De cette manière, il sera plus facile et amusant de se rendre à la période des fêtes en bonne forme physique! À surveiller dès le 1er Décembre 2020!