Santi Yoga
421 Boulevard Curé-Labelle J7C 2H4 Blainville, QC, Canada

Je donne demain soir un cours gratuit en ligne spécialement pour les personnes atteintes d’un lymphoedème du bras. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à vous inscrire auprès de l’AQL.

Bon outil en ces temps particulier ;)

Pour pouvoir gérer la période difficile dans laquelle nous sommes plongées, je vous suggère certains trucs qui m’ont été recommandé de maintenir une pleine conscience de soi et un contact avec notre corps, nos émotions et notre intellect. Pour de prendre soin de soi au point de vue physique, par une saine hygiène de vie, une bonne alimentation, de l'activité physique régulière ou de simplement de prendre un temps pour soi. Du point de vue émotif, de cultiver l'empathie (mêm...e quand c’est difficile par les temps qui courent), de pouvoir garder des moments pour soi (malgré des maisons qui peuvent être trop pleines pour certains) et de ne pas s'inonder d'informations. Oui on doit rester informer, mais on doit se changer les idées. Par notre intellect, on peut apprendre autre chose, chercher d'autres perspectives, s'inspirer d'autres formes de spiritualité (on a le temps pour plusieurs d'entre nous ;) ) Personnellement, je fais du yoga, de la course à pied, je cuisine, me rattrape dans mes émissions télé et je fais de la zoothérapie (oui mon chat est vraiment tanné du temps de confinement ). Et vous, quels sont vos trucs?

En ces temps difficiles, plusieurs sont confinés à la maison pour le bien commun. Nous pouvons utiliser ce temps comme une occasion de nous ou renouer avec ce que nous savons bénéfique pour nous. Voici un outil formidable qui en aidera certains à mieux gérer ce stress qui est omniprésent. À raison de 5 minutes 3 fois par jour, nous pouvons donner un petit coup de pouce à notre système nerveux et à acquérir un meilleur contrôle de notre respiration. On lâche pas, on est capable et on respire https://www.passeportsante.net//Therapies/Guide/Fiche.aspx

Petite relâche cette semaine du 4 mars, question de se revoir en forme la semaine prochaine et de profiter de cette belle température

!! Mise à jour Covid-19 !! Sous les recommandations gouvernementales de restrictions d'interactions sociales, les cours de yoga sont levés pour une durée indéterminée. Voici le site d'information sur ce cher virus qui fait tant parler. Pour ceux et celles pris en quarantaine ou confinés à la maison, prenez soin de vous, mangez bien, bougez autant que vous le pouvez, lisez les livres que vous n'aviez jamais le temps lire et rattrapez vous dans vos séries télé. Si vous connaissez des gens dans le besoin, n'hésitez pas à offrir votre aide (tout en maintenant les précautions d'usage), c'est dans les moments difficiles qu'il nous est donné de constater le meilleur et le pire de l'humain... Jusqu'à notre prochaine rencontre, prenez soin de vous et namasté ;) https://www.quebec.ca//problemes-de-/a-z/coronavirus-2019/

Et oui nous sommes déjà en 2020. Je vous souhaite du bonheur, de la joie et surtout de la santé pour la prochaine année, c’est ce qui importe le plus. Cela veut également dire qu’une nouvelle session de yoga commence la semaine prochaine le mercredi 15 janvier. Les cours sont toujours de 19h à 20h30 et s’adressent à toutes personnes voulant apporter un peu de douceur et de prendre un moment pour elle dans la prochaine année. Ce sont des cours pour les débutants ou les personnes ayant besoin d’adaptation dans les postures de yoga régulières. Les cours sont à la carte et je vous invite à venir essayer votre cours d’essai gratuit. À bientôt, namaste Valérie

Je vous souhaite un excellent temps des fêtes. De beaux moments en famille, de prendre du temps pour soi également pour se reposer et de vous faire plaisir. De la santé pour la nouvelle année et tout ce que vous désirez. Peut-être aussi un peu de zen en 2020 . Namaste, Valerie

Pas de cours de soir :( On se revoit en janvier. Prenez soin de vous ;)

La session d’automne se termine demain le 27 nov, on se revoit le 15 janvier 2020 (dernière chance pour relaxer avant le temps des fêtes )La session d’automne se termine demain le 27 nov, on se revoit le 15 janvier 2020 (dernière chance pour relaxer avant le temps des fêtes )

Un peu d’humour avec la petite quantité de neige Et un petit mot pour vous rappeler qu’il n’y a pas de cours le mercredi 13 nov et que les cours reprennent la semaine suivante. Bonne semaine https://images.app.goo.gl/zZJeHrTZcYvsay1j8

On commence cette semaine le mercredi 18 septembre. Venez essayer votre cours d’essai gratuit. Le cours est de 19h-20h30 à la salle paroissiale de l’église St-Rédempteur à Blainville. À bientôt

C'est la rentrée, pour la session de yoga aussi ;). Les cours reprendront le 18 septembre prochain. Petit changement cette année il y aura seulement un cours pour tous de 19h à 20h30. Ces périodes de yoga s'adressent autant à des débutants qui veulent s'initier à la pratique du yoga, aux pratiquants voulant réviser les bases de cette discipline qu'aux personnes ayant des conditions physiques particulières les limitants dans une pratique régulière du yoga. Comme toujours les ...cours de yoga sont à la carte et le cours d'essai est gratuit. N'hésitez pas à me contacter pour procéder à votre inscription. bonne journée et à bientôt Valérie 514-792-1409