Crunch
600, rue Pierre-Caisse J3A 1M1 Saint-Jean-sur-Richelieu, QC, Canada

Bon vendredi! On t'encourage à aller bouger dehors en fin de semaine, ça fait tellement de bien!

Avec le confinement qui se poursuit, on t'invite à prendre une grande respiration. Inspire et expire tel qu'indiqué, pour aussi longtemps que tu en as besoin #OnLachePas #Respiration #BienÊtre #CrunchFitness

Commence 2021 en force! Quels que soient les objectifs que tu te fixes pour la nouvelle année, on est là pour t'aider à les atteindre, semaine après semaine avec nos cours en groupe en direct! Jette un coup d'œil à l'horaire de la semaine et à notre *NOUVEAU* format de cours pour toi! ''Crunch @ lunch'', un 30 minutes de cours donné sur l'heure du lunch pour ceux qui sont restreints dans le temps! Assure-toi de suivre la page de Crunch Fitness Canada, car c'est sur cett...e page que les cours en direct se derouleront! (Ou sur la page Facebook de Crunch USA, fb.com/crunch si indiqué) Tous les cours sont gratuits et ouverts a tous! Les cours de Zumba, Strong Nation et Pound seront donnes en direct sur Zoom. Visite linktr.ee/crunchfitnesscanada pour obtenir le lien Zoom. Si tu ne peux assister aux cours en direct, ne t'inquiete pas! Les entrainements resteront disponibles dans la bibliotheque de videos de la page FB de Crunch Fitness Canada. fb.com/crunchfitnesscanada *Les cours en groupe en direct sont offerts en anglais uniquement. Bonne semaine!

De la part de toute l'équipe Crunch, Bonne année 2021! #2021 #Bonneannée

Es-tu prêt pour une autre semaine trippante de cours en groupe LIVE virtuels? Voici les cours qui s'offrent à toi cette semaine! Assure-toi de suivre la page Facebook de Crunch Fitness Canada, car c'est sur cette page que les cours en direct se derouleront! Tous les cours sont gratuits et ouverts a tous! Les cours de Zumba , Strong Nation et Pound seront donnes en direct sur Zoom. Visite linktr.ee/crunchfitnesscanada pour obtenir le lien Zoom.... Si tu ne peux assister aux cours en direct, ne t'inquiete pas! Les entrainements resteront disponibles dans la bibliotheque de videos de la page FB de Crunch Fitness Canada. *Les cours en groupe en direct sont offerts en anglais uniquement. Bonne semaine d'entrainements!

On sait que la dernière a été assez difficile pour plusieurs et on veut terminer ça sur une note positive! Écris-nous dans les commentaires ton plus bel accomplissement de 2020! #CrunchFitness

Chers membres, Suite à l'annonce du Gouvernement du Québec et pour le bien collectif, les centres de conditionnement physique en zone rouge ont reçu l'ordre de fermer temporairement à partir d'aujourd'hui, le 16 octobre, et ce, jusqu’au 28 octobre inclusivement. En tant que propriétaires et certainement comme pour plusieurs d’entre vous, ces moments sont difficiles.... Bien entendu, nous ajusterons automatiquement les dates de fin des abonnements selon la durée de la fermeture. Vous ne subirez donc aucune perte. Exemple : si le centre ferme pendant 20 jours, la nouvelle date d’expiration de votre abonnement sera 20 jours plus tard. Advenant le cas où la période de fermeture serait prolongée au-delà du 28 octobre et que votre situation ne vous permette pas de continuer vos paiements, à compter du 1er novembre, il sera possible de remplir cette demande de gel de paiement: https://www.groupeogym.com//DEMANDE-DE-GEL-DE-PAIEMENT-oct Nous espérons que cette mesure vous aidera en cette période difficile. Nous sommes confiants que votre appui permettra à tous et toutes de profiter de notre centre dès la réouverture. Prenez soin de vous et vos proches et à très bientôt! La direction

Rétrospective 2020, façon Crunch!

Qu'est-ce qui te motive le plus à t'entrainer? Partage-nous ta motivation dans les commentaires! #MardiMotivation

Cardio? Muscu? Pourquoi pas les deux!

Bon lundi! Pour bien commencer la semaine, pourquoi ne pas essayer l'un de nos entrainements en ligne, disponibles gratuitement sur crunchlive.com! Si tu n'es pas membre Crunch, choisis l'option Free Trial (Essai Gratuit), en visitant crunchlive.com. (Lien dans la bio) Ça te donnera un 90 jours d'accès illimité à la plateforme! Pour nos membres, toujours sur crunchlive.com, clique sur ''Log In'' et choisis l'option ''I'm a Crunch Canada member'' pour te connecter avec te...s informations de membre. Si ton compte de membre n'est pas encore créé, visite https://members.crunchfitness.ca/members/sign_up. Bon entrainement! See more

Petit rappel de la journée #MardiMotivation

Crunch Canada a lancé sa programmation de cours en groupe LIVE virtuels, disponibles sur le compte Facebook de Crunch Fitness Canada! Voici les cours qui s'offrent à toi cette semaine! Profites-en, c'est gratuit et ouvert à tous! Assure-toi de suivre la page Facebook de Crunch Fitness Canada Crunch Fitness Canada car c'est sur cette page que les cours en direct se dérouleront! Les cours de Zumba seront donnés en direct sur Zoom. Visite linktr.ee/crunchfitnesscanada pour o...btenir le lien Zoom. Si tu ne peux assister aux cours en direct, ne t'inquiète pas! Les entrainements resteront disponibles dans la bibliothèque de vidéos de la page FB de Crunch Fitness Canada. fb.com/crunchfitnesscanada *Les cours en groupe en direct sont offerts en anglais uniquement. Bonne semaine! #CrunchCanada #VirtualFitness #GroupFitness #LiveUnfiltered

La recette de fin de semaine parfaite! Préparation: Mélanger l'oeuf, la poudre de protéine et assez d'eau pour obtenir la texture d'une pâte à gaufres, assez épaisse. Ajouter quelques petits fruits au mélange, si désiré. Verser dans un gaufrier et VOILÀ! Une belle gaufre protéinée! Garnir de sirop d'érable et des fruits de ton choix. Bon weekend!

#MardiMotivation

Voici l'horaire de cours en groupe LIVE virtuels qu'on a en banque pour toi cette semaine! Assure-toi de suivre la page Facebook de Crunch Fitness Canada, car c'est sur cette page que les cours en direct se derouleront! (Ou sur la page Facebook de Crunch USA, fb.com/crunch si indiqué) Tous les cours sont gratuits et ouverts a tous! Les cours de Zumba , Strong Nation et Pound seront donnes en direct sur Zoom. Visite linktr.ee/crunchfitnesscanada pour obtenir le l...ien Zoom. Si tu ne peux assister aux cours en direct, ne t'inquiete pas! Les entrainements resteront disponibles dans la bibliotheque de videos de la page FB de Crunch Fitness Canada. fb.com/crunchfitnesscanada *Les cours en groupe en direct sont offerts en anglais uniquement. Bonne semaine d'entrainements!

Comment tu te sens après vs avant avoir compléter ton entrainement maison #crunchfitness

On espère que tu te portes bien et que tu te tiens en forme, même si ton Crunch doit demeurer fermé! Qu'est-ce qui te manque le plus? Le tapis roulant ou le vélo stationnaire? Commente ta réponse dans les commentaires! Tapis roulant: Vélo: On a hâte de te revoir!

On veut te faire bouger! Crunch Canada a lancé sa programmation de cours en groupe LIVE virtuels, disponibles sur le compte Facebook de Crunch Fitness Canada Et bonne nouvelle: ils sont ouverts à tous! . Voici les cours qui s'offrent à toi en fin de semaine! Assure-toi de suivre la page Facebook de Crunch FItness Canada @crunchfitnesscanada, car c'est sur cette page que les cours en direct se dérouleront! Les cours de Zumba seront donnés en direct sur Zoom. Visite linktr.e...e/crunchfitnesscanada pour obtenir le lien Zoom. Si tu ne peux assister aux cours en direct, ne t'inquiète pas! Les entrainements resteront disponibles dans la bibliothèque de vidéos de la page FB de Crunch Fitness Canada. fb.com/crunchfitnesscanada *Tous les cours sont disponibles en anglais seulement On a hâte de t'y retrouver! #CrunchCanada #VirtualFitness #GroupFitness #LiveUnfiltered

Joyeuse Halloween!

Savais-tu que le Lapin Crunch est notre mascotte officielle? Bon vendredi!