Culture Physique
137 boulevard de Martigny ouest J7Y2G2 Saint-Jérôme, QC, Canada

Je suis heureux de vous annoncer qu'à partir du 1er juin, mon horaire en ostéopathie est ouvert à tous types de consultation. Nous maintenons avec rigueur les mesures sanitaires mises en place par la santé publique. Des rendez-vous d'urgences sont toujours disponibles. Au plaisir de vous voir!... Etienne

Bonjour à toutes et à tous, Le 8 septembre 2020, l’Agence de revenu du Canada (ARC) a annoncé que les soins ostéopathiques seront désormais assujettis à la TPS ...et à la TVQ. Cette décision pénalisera, financièrement, et dans leur accès aux soins de santé des centaines de milliers de citoyens et citoyennes qui recourent aux soins des ostéopathes Unissons-nous pour faire changer les choses et mettons tout en œuvre pour surseoir à la décision de l'Agence du revenu du Canada! Pour appuyer cette pétition, cliquez sur le lien suivant https://bit.ly/3mgEoxO Cette pétition est ouverte jusqu'au 22 novembre 2020, faites-vite ! L'équipe d'Ostéopathie Québec vous remercie grandement ! See more

"Darkness cannot drive out darkness; only light can do that. Hate cannot drive out hate; only love can do that." Rev. Dr Martin Luther King Jr

Ça y est! C'est le temps de ton break CULTIVE TON PHYSIQUE! **** Le fameux "Big 3" de McGill Trois exercices pour améliorer la capacité de stabilisation du tronc. Mettez fin à vos inconforts au bas du dos.... https://www.youtube.com/watch?v=N5mQCB6HhqI&t=150s

Ça y est! C'est le temps de ton break CULTIVE TON PHYSIQUE! **** Un exercice simple et efficace pour restaurer l'équilibre du bassin. Alliant principe ostéopathique (muscle energy, shot gun) et influencé du best seller "Becoming a Supple Leopard" de Kelly Starrett

Combinaison gagnante pour former des petits héros. #petitshéros #citationdujour #vieuxgamin

Chère clientèle, Notez que nous attendons toujours le feu vert du gouvernement pour reprendre nos activités. Les mesures sanitaires recommandées seront priorisées et misent de l'avant pour recommencer notre pratique le plus sécuritairement possible.... Pour ma part, j'ai profité de ce confinement pour parfaire certaines connaissances. Entre autre, dans le domaine du mouvement/réhabilitation avec les travaux de Phillip Beach et de Vladimir Janda. Je suis également à la réorganisation de mon compte Instagram pour faciliter la transmission d'information toujours dans le but d'optimiser votre potentiel. Alors, n'hésitez pas à vous inscrire à mon compte et continuer à m'écrire si vous avez des questions, inquiétudes et/ou commentaires. (@culturephysique.ca) J'apprécie toujours d'avoir de vos nouvelles, je réalise après cette longue période que j'aime mon travail par passion et non par obligation. J'ai hâte de vous voir en personne Sincèrement votre Étienne "culture" Métayer Alias Vieux Gamin. www.culturephysique.ca

"Outiller mes enfants d'ailes et de racines" Vieux Gamin

Balance, saut et atterrissage. #strongbynature #vieuxgamin

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Vieille gamine du moment Apprenons par ceux qui ont fait leur preuve. Un p'tit clin d'œil pour notre planète ... #earthday "Ce n'est pas parce qu'on est vieux qu'on ne peut pas bouger comme un gamin." Vieux gamin.

Parce que il n'y en aura jamais assez. "Spread love it's the human way" Les Mtayer. #notoriousbig... #hiphop #brooklyn #positivevibes #quoteoftheday #culturephysique #citationdujour #cultivetoi See more

Penses à ce que tu veux, pas à ce que tu ne veux pas. Juste de même.. #motivationalquotes... #culturephysique #positivevibes #energyshift See more

Ça y est! C'est le temps de ton break CULTIVE TON PHYSIQUE! Améliore ta force de préhension à la façon martiale. *** Increase your GRIP strength, the martial way.... _______________________ Saviez-vous que la force de préhension est un facteur de prédiction de mortalité, toutes causes confondues? Réf:https://www150.statcan.gc.ca//2016010/article/14665-fra.htm #gripstrength #kungfu #culturephysique #vieuxgamin

Ça y est! C'est le temps de ton break CULTIVE TON PHYSIQUE! Inspiré des postures assises de #movnat voici une routine de mobilité pour les ''gamers'' de ce monde. Inspired by #movnat sitting posture, here is a quick mobility flow for the gamers out there.

Ça y est! C'est le temps de ton break CULTIVE TON PHYSIQUE. T'as pas de poids? T'as un ti gars? Mais il ne veut pas...... Offre lui du chocolat. Ici, nous avons ressorti des archives de Culture Physique un tutoriel sur le "Turkish Get Up". https://youtu.be/nOeUK2dHRjQ

Vieux gamin du moment! Je vous présente Steve Maxwell. Il compte parmi les premiers américains à enseigner les méthodes d'entraînement avec kettlebell et d'être certifié en BJJ par la famille Gracie.... Il possède une tonne de connaissances dans l'art de cultiver son potentiel. Apprenons par ceux qui ont fait leur preuve. "Ce n'est pas parce qu'on est vieux qu'on ne peut pas bouger comme un gamin" Vieux gamin.

Parfois, s'échapper dans l'imaginaire est la meilleure chose à faire pour y voir un peu plus de lumière. Le pouvoir de l'imagination IMAGInez une NATION glorieuse. #vieuxgamin #meditation #happythoughts #positivevibes #thesecret

Culture Physique suit un modèle qui prône la maitrise des éléments pour cultiver son potentiel. Nous avons rien inventé car cette philosophie est fortement influencée des arts martiaux chinois. Pour ma part, du White Crane Kung Fu. : entrainement avec intensité... : méthode de régénération et d'entretien : qiqong, méditation : alimentation Un modèle qui, a su traverser de multiples générations. À mon tour de le transmettre... Pour en savoir plus à propos du White Crane Kung Fu visitez: https://www.shaolinwhitecranekungfu.com https://www.youtube.com/watch?v=tEuSFE41EJs&t=4s

C'est la première fois que je mets ma vie professionnelle sur pause et en fin de compte, je me retrouve à pratiquer les mêmes activités par goût et passion. *Love what you do and do what you love* Culture physique.ca L'art de cultiver son potentiel.... #culturephysique#ostéopathie#cma

L'hiver...dehors!

Médecine fonctionnelle chez Fresh Prince

Press Play. Appuyez sur jouer. . Journée de Parkour avec les jeunes pour rester jeune. .... #vieuxgamin #jouer See more

Vieux gamin du moment Apprenons par ceux qui ont fait leur preuve. "Ce n'est pas parce qu'on est vieux qu'on ne peut pas bouger comme un gamin"... Vieux gamin. See more

Se ressourcer et s'enraciner à la source.

L'aspect thérapeutique de la musique et du son Tout dépendament du style musical, cet art nous permet: de vivre pleinement des émotions de nous aider à changer d'émotions ... Nous pouvons s'en servir pour : s'activer, se motiver se relaxer, se reposer. voyager du confort de votre foyer briser des frontières partager des moments s'amuser, danser réfléchir, créer, s'inspirer ou pour simplement détendre l'atmosphère ou créer un ambiance favorable Émerveillé de voir ce que l'humain peut créer avec ces mains, sa tête et son esprit. La musique et les arts, sont une richesse d'un peuple. Une richesse pour l'humanité. Photo: joep beving festival de jazz

Équilibre entre activer et calmer l’esprit. Une des clés pour contrôler les émotions. #kidsempowerment #outillerlesjeunes #meditation #meditationenfants #culturephysique #jouerdehors #espritsaint #kadampa #kadampabuddhism

Laisser la gravité faire son travail! Pour les épaules en santé, on peut utiliser la suspension pour conserver la santé de nos membres supérieurs. Idéalement, c’est de le faire quotidiennement. On installe donc le matériel nécessaire (barre, anneaux de gymnastique, etc) de façon accessible.... On progresse vers un 7 minutes décomposables par jour en alternant les différents types de suspension. Il existe trois types de suspension : Suspension passive: bras largeur des épaules et on laisse la gravité faire le travail. Suspension active: idem mais avec une légère dépression scapulaire. Suspension dynamique: combinaison des deux types ci-haut. N’hésitez pas si vous avez des questions! Pour les épaules problématiques, consultez un spécialiste de la santé avant d’entreprendre ce type de mouvement. Améliore le contrôle scapulaire: la scapula ou omoplate fait partie de l’articulation de l’épaule. Pour qu’elles demeurent en santé, nous devons avoir un bon contrôle de ces structures. Voir les travaux du Dr Kirsch, un chirurgien orthopédique qui propose la suspension pour tenter de s’éviter des chirurgies de l’épaule et les recherches d’Ido Portal sur le sujet. Brachiation selon le dictionnaire: mode de déplacement de certains singes arboricoles à l’aide des bras, par déplacement de branches en branches. Brachiation selon CULTURE PHYSIQUE!: mode de déplacement des vieux gamins à l’aides des bras qui ne se tannent jamais de jouer dans les parcs! https://www.youtube.com/watch?v=ZcPjZUZQl0Q&t=2s

https://www.youtube.com/watch?v=ZcPjZUZQl0Q Laisser la gravité faire son travail! Pour les épaules en santé, on peut utiliser la suspension pour conserver la santé de nos membres supérieurs. Idéalement, c’est de le faire quotidiennement. On installe donc le matériel nécessaire (barre, anneaux de gymnastique, etc) de façon accessible.... On progresse vers un 7 minutes décomposables par jour en alternant les différents types de suspension. Il existe trois types de suspension : Suspension passive: bras largeur des épaules et on laisse la gravité faire le travail. Suspension active: idem mais avec une légère dépression scapulaire. Suspension dynamique: combinaison des deux types ci-haut. N’hésitez pas si vous avez des questions! Pour les épaules problématiques, consultez un spécialiste de la santé avant d’entreprendre ce type de mouvement. Améliore le contrôle scapulaire: la scapula ou omoplate fait partie de l’articulation de l’épaule. Pour qu’elles demeurent en santé, nous devons avoir un bon contrôle de ces structures. Voir les travaux du Dr Kirsch, un chirurgien orthopédique qui propose la suspension pour tenter de s’éviter des chirurgies de l’épaule et les recherches d’Ido Portal sur le sujet. Brachiation selon le dictionnaire: mode de déplacement de certains singes arboricoles à l’aide des bras, par déplacement de branches en branches. Brachiation selon CULTURE PHYSIQUE!: mode de déplacement des vieux gamins à l’aides des bras qui ne se tannent jamais de jouer dans les parcs!

Le vieux gamin du moment Apprenons par ceux qui ont fait leur preuve. "Ce n'est pas parce qu'on est vieux qu'on ne peut pas bouger comme un gamin"... Vieux gamin. See more

Durant le jour, nous imposons des postures à notre corps. Le soir, nous devons appuyer sur "reset" pour éviter de créer des adaptations corporelles néfastes pour nous!

Une autre formation continue à la clinique. Avec le Lightning Bone Setter Pierre Lafleur, D.O #intelligencepalpatoire #mindelevation #osteopathie#osteopathy

C'est le gars de bois qui l'a dit!

Comme la plupart des familles, depuis les dernières années, Molica et moi, s’efforçons d’outiller nos enfants avec des habitudes saines et des moyens concrets pour cultiver leurs potentiels. Nous cherchons également des moyens pour optimiser du mieux que l’on peut notre harmonie familiale. Cependant, je ne suis pas certain de ce qui a changé mais dernièrement, j'ai le goût d’étriper mes deux garçons et ce, sans parler de ma femme. Bon ok, c’est peut-être moi le problème ...Mais qu’est ce qui a changé? Le manque de soleil et de chaleur participe probablement à cet état d’esprit. Mais avec du recul, j’observe nos habitudes et je remarque que notre routine de soirée a changé. En fait, depuis la dernière année, nous avions pris une tangente pas mal zen c’est-à-dire: Pas de téléviseur après le souper. Lecture et dessins à privilégier. 15 à 30 minutes de méditation avant le dodo. Maintenant, le téléviseur se ferme plus tard et la méditation a pris le bord... Effectivement, nous voyons surtout les bienfaits que nous procurent le qiqong et la méditation quelques jours, voir semaines après l’arrêt de celle-ci. C’est à dire, qu’après l’arrêt de cette pratique, nous réalisons qu’il nous manque un élément qui participait à notre bien-être. En effet, plus d’énergie, de vitalité et moins d’agitations mentales sont des sensations que ces types de pratique nous procurent. C’est pourquoi j’ai déterminé que pour optimiser notre potentiel, nous devons avoir un équilibre entre les quatre éléments de Culture Physique (AIR, FEU, TERRE ET EAU). Souvent, lorsque nous éprouvons de la difficulté à calmer notre esprit, c’est un manque de l’élément AIR qui est en cause. Alors, la méditation, les exercices respiratoires et le qiqong devraient être ajoutés à la routine quotidienne. Cultivez votre potentiel! Etienne #meditation #respiration #respirationdiaphragmatique #qigong #culturephysique #cultivetoi #elementair #breathe#bienetre

SANTÉ VOS PIEDS!

À une époque où l'on veut tout et tout de suite, on oublie que le travail acharné et la préparation sont essentiels pour accomplir de grande choses.

Un hommage à un outil d'entraînement que j'affectionne beaucoup, LE MEDECINE BALL. Cet outil faisait parti intégrante de mon entraînement pour aller compétitionner sur la scène internationale. C'est aussi un outil formidable pour s'entraîner avec un partenaire et idéal pour briser la monotonie dans un programme d'exercice. Un outil parfait pour les VIEUX GAMINS!. Qui n'aime pas jouer avec un ballon qui en plus, nous permet de ralentir les processus de vieillissement?... www.culturephysique.ca

Vous voulez remplacer vos FROOT LOOPS matinaux par quelque chose d’aussi addictif mais santé? Essayez ma recette de granola maison facile à faire et débordant de saveurs! Allez voir notre post GRANOLA POUR LE GRANO EN VOUS pour obtenir la recette! https://www.culturephysique.ca//granola-pour-le-grano-en-v

Soyez bon et juste. L'humanité a besoin de super héros comme vous!

Un petit retour sur le Spinal Wave Un concept qui m'a toujours inspiré dans les médecines complémentaires et les arts corporels, est celui de l'autorégulation. Chaque corps vivant aurait la capacité de s'autoréguler et de régénérer. Malheureusement, lorsque notre corps compense mal et/ou est exposé à des perturbateurs (pollution, agent toxique, emf, etc.) depuis des années, celui-ci a plus de difficulté à retrouver l'équilibre. C'est là que nous devons faire appel à des ...modalités thérapeutiques pour retrouver notre potentiel de s'autoréguler (ostéopathie, naturopathie, posturologie, etc.). Avant de se rendre là, le mouvement est un bon moyen de se prendre soin. C'est aussi un bon moyen de questionner notre corps à savoir si des zones bougent moins bien et de les adresser immédiatement par le mouvement pour retrouver cette fluidité. Une zone rigide, sans mouvement, est problématique ou va le devenir dans le futur. Le Spinal Wave est une bonne façon de scanner son corps pour trouver ces rigidités et aussi une bonne méthode pour remettre "la machine" en mouvement. "Le mouvement est médecine" Cultivez votre potentiel! Etienne

BE LIKE WATER MY FRIEND Montez le son! Ici, ce n'est pas une question de stabilité ou de mobilité mais de FLUIDITÉ DANS VOS MOUVEMENTS! Un bon moyen de commencer la journée, d’améliorer votre conscience corporelle et de faire fureur sur la piste de danse ... La version assise est intéressante pour contrer les adaptations posturales imposées par un travail de bureau. Pour les intéressés par cette méthode, allez voir le maître en la matière Jon Yuen "You’re only as old as your spine" Joseph Pilates ___________________________________________ Un concept qui m'a toujours inspiré dans les médecines complémentaires et les arts corporels, est celui de l'autorégulation. Chaque corps vivant aurait la capacité de s'autoréguler et de régénérer. Malheureusement, lorsque notre corps compense mal et/ou est exposé à des perturbateurs (pollution, agent toxique, emf, etc.) depuis des années, celui-ci a plus de difficulté à retrouver l'équilibre. C'est là que nous devons faire appel à des modalités thérapeutiques pour retrouver notre potentiel de s'autoréguler (ostéopathie, naturopathie, etc.). Avant de se rendre là, le mouvement est un bon moyen de se prendre soin. C'est aussi un bon moyen de questionner notre corps à savoir si des zones bougent moins bien et de les adresser immédiatement par le mouvement pour retrouver cette fluidité. Une zone rigide, sans mouvement, est problématique ou va le devenir dans le futur. Le Spinal Wave est une bonne façon de scanner son corps pour trouver ces rigidités et aussi une bonne méthode pour remettre "la machine" en mouvement. "Le mouvement est médecine" Cultivez votre potentiel! Etienne

Peut importe d'où on part, l'idée c'est de commencer!

Le temps des sucres est arrivé au bonheur des grands amateurs de sirop d’érable! Le moment idéal pour remplacer le sucre blanc raffiné par le sirop d’érable dans vos recettes! Allez-lire notre post CHIPS AYOYE! on s’empoisonne! sur notre site Web et vous pourrez ainsi découvrir notre recette de biscuits aux flocons d’érable! https://www.culturephysique.ca//chips-ayoye-on-s-empoisonne

Plein la bouche à l'Expo Manger Santé et Vivre Vert qui a eu lieu le 15-16-17 mars au Palais des congrès de Montréal. De très belles découvertes et fier de constater qu'il y a plusieurs entreprises québécoises qui ont à coeur d'offrir des produits de qualité! Un grand coup de coeur pour la conférence de Marie Provost de la Clé des Champs qui nous transmet avec brio sa passion pour l'herboristerie.

Un grand honneur, non seulement de recevoir un certificat de l'association des héros martiaux (WOO ING DONG), mais surtout d'être entouré de grands maîtres de la sorte. @Sibu, Malaisie De gauche à droite: Great grand master Wong Chung Ling.... Great grand master Chong. Master Lorne Bernard. Grand master Lee joo chian.(4ime héritier de la grue volante) See more

Le STRETCH DIAGONAL vous connaissez? Un étirement pas trop reposant mais payant! Check it out!

CP TEAM Dessin: Métaïan

Principe fondamental chez Culture Physique! #vieuxgamin

Se lever du sol sans les mains. ÊTES-VOUS ENCORE CAPABLE? Avec l'âge, on perd de plus en plus de mobilité et se lever du sol sans les mains devient difficile. Essayez-le et le résultat vous donnera une idée de votre mobilité et peut-être même de votre longévité! ********** Voir "Sitting rising test" pour plus de détails

Le pouvoir de la gélatine sous forme de Gummy Bears!! Vous voulez la recette? Allez voir notre post "As-tu mangé ta soupe Chunky?!" Cliquez sur le lien: https://www.culturephysique.ca//as-tu-mang%C3%A9-ta-soupe- #gummybears #recette #recettesanté #bouillon #bombenutritionnelle #recetteenfant #recettepaleo #paleo #cetogene #recetteancestrale #recettegrandmere #dessert #desserttable #collagene #recettemaison #cuisine #cuisinesaine #cuisinesanté

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Demain, journée de l'amour. Pour moi, la St-Valentin rime avec la petite boite rouge de chocolats en cœur du commerce. Pourquoi ne pas améliorer cette tradition par de belles fraises enrobées de chocolats, de noix de coco râpée et d’amandes? Un délice santé qui nécessite aucune cuisson et qui prend moins de 15 minutes à faire. En plus, il n’y a que 4 ingrédients! Facile de remplacer ces fameux chocolats commercialisés par des bouchées faites avec amour et par vous-même! ** R...ecettes "PIMP TES FRAISES" : *15 fraises environ *50g de chocolat noir 70% et plus fondu *1/4 tasse de noix de coco râpées *1/4 tasse d’amandes concassées >>Trempez les fraises dans le chocolat >>Ensuite, trempez dans la noix de coco râpée ou amandes coupées >>Déposer les fraises sur une plaque avec du papier parchemin et laisser refroidir au réfrigérateur au moins 15 minutes >>Savourez!<< Psssst! Un belle activité à faire avec les enfants qui ne demandent qu'à se salir les mains! Visitez-nous!! www.culturephysique.ca

Depuis le début de Culture Physique, je sentais qu'il me manquait une pièce importante pour son succès. Quelqu'un qui me complèterait bien dans cette aventure. Quelqu'un qui me ferait avancer et progresser dans la bonne direction. Cette personne, je la cherchais sans réaliser qu'elle était à mes côtés. Ma compagne, ma meilleure amie, ma femme était depuis tout ce temps la personne qui me faisait progresser. Il était donc logique qu'elle devait participer à la mission qu...e je me suis donné dans la vie, soit d'aider les gens à devenir une meilleure version d'eux-mêmes. Molica est la fondation de ma famille. C'est elle qui met en application au quotidien tous les astuces et conseils qui selon nous, nous aide à préserver notre santé. C'est donc pourquoi ma femme Molica participera au succès de Culture Physique en collaborant à notre blog "Cultive Toi". Lisez son tout premier blog! Voir lien dans bio. #culturephysique.ca #cultivetoi http://culturephysique.ca/post/discipline

#frankforencich#exuberantanimal

Finalement! Culture Physique est en ligne! Allez voir notre tout premier blog! https://www.culturephysique.ca

La philosophie et les principes mécaniques de l'ostéopathie

L'être humain Son Origine et son potentiel https://www.facebook.com/LondonReal/videos/2104154829896323/

Optimisation hormonale La thyroïde L' ostéopathie peut également vous aider. https://www.facebook.com/135473923150032/posts/2295431740487562/

Life in Motion "Rollin E Becker" #osteopathy #qiqong #lifeinmotion... #culturephysique #lartdecultiversonetre See more

Simple. #reprendrecontactaveclesol #lartdecultiversonetre #culturephysique

Un super documentaire, à voir absolument ! Prenez le temps d’écouter la bande annonce de ce documentaire afin de bien saisir le message que veut livrer ce film.... Même si votre problème de santé perdure depuis longtemps, il y a une solution: La clé, c’est vous ! La chose à craindre n’est pas le diagnostique, c’est le pronostic. Et la beauté de tout ça est que vous avez le pouvoir de changer votre situation. Les symptômes que vous ressentez ne sont que des messages que votre corps tente de vous communiquer. Prenez le temps de vous arrêter afin de déchiffrer ce qu’il veut vous faire comprendre ! Bon visionnement ! http://www.healdocumentary.com/index.html

Formation continue pour mes petits patients -ostopathie-prinatale-pdiatrique-

Les fascias, c'est quoi?