Défi Entreprises Montréal
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Avec la situation actuelle, on se rend compte à quel point la santé c'est important. C'est pourquoi notre mission de favoriser la santé des individus dans les entreprises est plus importante que jamais. Pour ceux et celles qui sont en télétravail et qui ont moins d'occasions de bouger, c'est important.... Pour ceux et celles qui ont besoin de tisser des liens avec leurs collègues, c'est important. Pour ceux et celles qui ont besoin d'une petite motivation à prendre du temps pour eux, c'est important. En fait, on pense que le Défi Entreprises est plus important que jamais! Les détails sur l'édition 2021 ici :

L'activité physique a un effet puissant sur la santé physique et mentale. C'est bien connu. On l'oublie souvent, mais c'est aussi un outil puissant pour favoriser un sentiment d'appartenance à une communauté. C'est pour ces raisons que David Gill, coureur émérite, entrepreneur et membre des Premières Nations s'implique dans sa communauté par différents projets.... Dans cette entrevue, vous apprendrez à quel point l'activité physique est un vecteur bénéfique au sein des communautés des premières nations et comment David utilise l'activité physique pour avoir un impact positif dans sa communauté.

Toute notre équipe vous souhaite un excellent temps des fêtes 2020. Après l'année rocambolesque que nous venons de passer, on souhaite à tous de vivre une année 2021 plus douce et remplie de santé. D'ailleurs, 2020 nous aura permis de prendre conscience que la santé est un bien tellement précieux et qu'on peut perdre rapidement. Prenons-en donc grand soin et ne la prenons pas pour acquis.

On a demandé à Hubert Cormier Nutritionniste s'il y a un lien entre troubles alimentaires et pandémie. Voici sa réponse. Pour écouter l'entrevue complète dans laquelle nous discutons de recherche en nutrition, de nutrition pendant le confinement de Noël et de projets entrepreneuriaux, c'est ici : Youtube : https://youtu.be/_3ITvAoBusQ... Apple podcast : http://apple.co/37nojBS Spotify : http://spoti.fi/37muUwm Google Podcast : http://bit.ly/3p29DOr Stitcher : http://bit.ly/34jOVBV Site web : http://bit.ly/3ai9PoI See more

Ce n'est pas donné à tous d'apprécier naturellement l'hiver, la neige et les températures froides (ou frettes). C'est pourtant la saison préférée de Claude. Semblerait que ça existe les chanceux qui aiment l'hiver pour vrai, pas juste pour faire beau sur Instagram ! Elle vous partage ses 4 meilleurs trucs pour FINALEMENT mieux apprécier l'hiver (ou moins l'haïr, c'est selon). ;-)

''Le constat, dans nos sociétés occidentales modernes, est que l’activité physique est en crise à l’échelle de la population globale.'' - Dr Simon Benoît

On est vraiment content de vous annoncer la venue de Nathalie Bisson, alias Madame Le Pace du Bonheur comme collaboratrice! Par le biais de conférence et d'encouragements, elle portera son message d'inclusion, de constance et de persévérance. C'est un ''fit parfait'' avec le Défi Entreprises! Merci Nathalie de te joindre à cette belle et grande aventure!

La semaine dernière, on a rencontré Denis Lapointe de Olympe pour discuter de santé en milieu de travail. Notamment, il a répondu à nos questions comme : - Quelle est la première étape en promotion de la santé ? - Est-ce que la participation à un événement corporatif comme Défi Entreprises peut servir de point de départ?... - Comment la pandémie complique son travail de promotion de la santé? - Est-ce que les entreprises qui faisaient déjà la promotion de la santé s'adaptent mieux à la pandémie? - Les entreprises qui avaient investis dans des salles d'entraînement en milieu de travail doivent-elles investir pour équiper leurs employés pour l'entraînement à la maison, par exemple en fournissant du matériel Altterre ? L'entrevue est maintenant disponible sous différents formats : - Article sur notre blogue : https://buff.ly/2HichzE - Youtube : https://buff.ly/2Kp1YLr - Spotify : https://buff.ly/2IMW6ur - Apple Podcast : https://buff.ly/3kGTLyA

Pour perdre 5 livres, c'est simple, il faut aller devant sa bibliothèque, choisir 5 livres et les mettre au recyclage. Plus compliqué quand on parle de poids corporel ;-) Comment perdre ces fameux kilos qu'on considère ''en trop''?... La réponse de Karine Gravel ici :

Le frois s'en vient (!) Voici donc quelques conseils de Jade pour avoir moins froid lorsque vous courez l'hiver :

Même si votre niveau de condition physique et la quantité d'entrainement que vous faites varie selon les saisons. ça vaut la peine de continuer de faire de l'activité physique toute l'année. Pourquoi? - Diminuer le risque de blessure - Permet de conserver l'habitude - Vous permet de maintenir ou d'améliorer votre condition physique plus facilement Pour plus de détails :

On entend toujours les coachs parler d’objectifs et de programmes d’entraînement. On entend leurs conseils, en lien avec la préparation et l’alimentation. Tout ça en lien avec un objectif ultime, une fin et une ligne d’arrivée. Mais ne faites-vous pas l’erreur d’oublier trop rapidement d’où vous partez? https://buff.ly/3notCWR

Continuer à bouger à être actif quand on est parent est important (essentiel?) pour l'équilibre physique et mental. Par contre, ce n'est pas toujours facile de s'accorder ce temps pour soi. Quels sont vos trucs à vous? ... Pour lire les trucs de Claude c'est ici : https://buff.ly/32znC5R