Défi Entreprises Saguenay
1934, rue Davis G7S 3B6 Jonquière, QC, Canada

Toute notre équipe vous souhaite un excellent temps des fêtes 2020. Après l'année rocambolesque que nous venons de passer, on souhaite à tous de vivre une année 2021 plus douce et remplie de santé. D'ailleurs, 2020 nous aura permis de prendre conscience que la santé est un bien tellement précieux et qu'on peut perdre rapidement. Prenons-en donc grand soin et ne la prenons pas pour acquis.

On le voit depuis le début de la pandémie : la marche et la course en sentier sont plus populaires que jamais. Est-ce que ça se fait d'aller courir dans les sentiers enneigés ? La réponse est oui! Il y a d'ailleurs plusieurs avantages, comme des paysages à couper le souffle et des conditions parfois idéales pour dévaler les sentiers.... Consulte l'article de Claude pour en savoir +

On a demandé à Hubert Cormier Nutritionniste s'il y a un lien entre troubles alimentaires et pandémie. Voici sa réponse. Pour écouter l'entrevue complète dans laquelle nous discutons de recherche en nutrition, de nutrition pendant le confinement de Noël et de projets entrepreneuriaux, c'est ici : Youtube : https://youtu.be/_3ITvAoBusQ... Apple podcast : http://apple.co/37nojBS Spotify : http://spoti.fi/37muUwm Google Podcast : http://bit.ly/3p29DOr Stitcher : http://bit.ly/34jOVBV Site web : http://bit.ly/3ai9PoI See more

On est vraiment content de vous annoncer la venue de Nathalie Bisson, alias Madame Le Pace du Bonheur comme collaboratrice! Par le biais de conférence et d'encouragements, elle portera son message d'inclusion, de constance et de persévérance. C'est un ''fit parfait'' avec le Défi Entreprises! Merci Nathalie de te joindre à cette belle et grande aventure!

Ce n'est pas donné à tous d'apprécier naturellement l'hiver, la neige et les températures froides (ou frettes). C'est pourtant la saison préférée de Claude. Semblerait que ça existe les chanceux qui aiment l'hiver pour vrai, pas juste pour faire beau sur Instagram ! Elle vous partage ses 4 meilleurs trucs pour FINALEMENT mieux apprécier l'hiver (ou moins l'haïr, c'est selon). ;-)

La semaine dernière, on a rencontré Denis Lapointe de Olympe pour discuter de santé en milieu de travail. Notamment, il a répondu à nos questions comme : - Quelle est la première étape en promotion de la santé ? - Est-ce que la participation à un événement corporatif comme Défi Entreprises peut servir de point de départ?... - Comment la pandémie complique son travail de promotion de la santé? - Est-ce que les entreprises qui faisaient déjà la promotion de la santé s'adaptent mieux à la pandémie? - Les entreprises qui avaient investis dans des salles d'entraînement en milieu de travail doivent-elles investir pour équiper leurs employés pour l'entraînement à la maison, par exemple en fournissant du matériel Altterre ? L'entrevue est maintenant disponible sous différents formats : - Article sur notre blogue : https://buff.ly/2UBtyqB - Youtube : https://buff.ly/2UGO5tU - Spotify : https://buff.ly/3lL4IQK - Apple Podcast : https://buff.ly/2HdajAo

On a le soucis d'évaluer l'efficacité de nos activités afin de continuellement nous améliorer. Suite à notre sondage du Défi Entreprises 42 jours, 87 % des des participants ont noté une amélioration de leur humeur, qualité de vie et joie de vivre. C'est une excellente nouvelle, considérant qu'on a bien besoin de ce type de projet rassembleurs ces temps-ci :)

Aujourd'hui, c'est le Rassemblement Santé et Mieux-Être au Travail, organisé par le Groupe entreprises en Santé! Bon rassemblement à tous les participants :) Vous ne pouvez pas y assister? Le Dr Mario Messier, directeur scientifique du Groupe Entreprises en Santé sera avec nous vendredi midi pour nous présenter un bref résumé. Avez-vous une question pour lui?

Le frois s'en vient (!) Voici donc quelques conseils de Jade pour avoir moins froid lorsque vous courez l'hiver :

On entend toujours les coachs parler d’objectifs et de programmes d’entraînement. On entend leurs conseils, en lien avec la préparation et l’alimentation. Tout ça en lien avec un objectif ultime, une fin et une ligne d’arrivée. Mais ne faites-vous pas l’erreur d’oublier trop rapidement d’où vous partez? https://buff.ly/3lxxm7V

Continuer à bouger à être actif quand on est parent est important (essentiel?) pour l'équilibre physique et mental. Par contre, ce n'est pas toujours facile de s'accorder ce temps pour soi. Quels sont vos trucs à vous? ... Pour lire les trucs de Claude c'est ici : https://buff.ly/3ls3nyg

Pour perdre 5 livres, c'est simple, il faut aller devant sa bibliothèque, choisir 5 livres et les mettre au recyclage. Plus compliqué quand on parle de poids corporel ;-) Comment perdre ces fameux kilos qu'on considère ''en trop''?... La réponse de Karine Gravel ici :