Limpieza, DETOX Y Transformacion

Alguien compartió esta foto en un chat y genero mucha conversación....la discutí con mi hijo de ocho años y le pregunté el que opinaba. Me dijo: ‘Creo que quiero estar en el medio porque el hombre fuerte debe trabajar mucho para estar así.’ Yo le di mi opinión y se las daré a ustedes... no debes colocar como meta estar en el medio por miedo a que tan duro tendrás que esforzarte porque siempre tendremos la tendencia a llegar a la meta y no sobrepasarla. ... Es mejor pequeños pasos para llegar a una meta grande, entre más grande mejor! Pero con metas SMART que te ayuden a ver las cosas en otra dimensión. Si dices ... en los siguientes ____años llegaré a este _____peso/talla siguiendo las estrategias a, b y c podrás felicitarte por los pequeños logros. #sueñaengrande y #notengasmiedoasoñar

En esta charla tendremos la oportunidad de discutir que son las calorías, los macronutrientes y los micronutrientes y porque todos son importantes en su adecuado balance. #TodoEnBalance #lamejorversiondemi

Cuando hablamos de color en tus platos lo que quieres hacer es probar cegarles y granos que normalmente no están en tu despensa o refrigerador. Cuando vayas al mercado se aventurero y ensaya cosas nuevas cada semana. Tu microbioma necesita poblarse de bacteria viva de diferentes fuentes. Ponle color a tu plato!

La proteína en cada una de tus comidas es esencial. Si preparas porciones pequeñas y en cada una añades proteina tu cuerpo se mantendrá balanceado y sin antojos por calorías vacías. #platosquellenan #proteinaencadacomida #lamejorversiondemi #lamejorversion2021

Si te perdiste esta charla puedes verla en la página de FB @detoxytransform . 2021 es el año para hacer aun mejor tu vida y transformar tu Salud.