Dre Valérie Charbonneau, chiropraticienne D.C.
2955 Boul Curé-Labelle J0R1T0 Shawbridge, QC, Canada

Dr Gagné et moi-même, nous vous souhaitons de joyeuses fêtes!

Ce soir, on déguise nos pommes pour la collation d'Halloween de demain! Miam! Rendre les choses simples intéressantes et spéciales ! ;) Bonne soirée!

Raison de plus d'allaiter votre bébé, lui éviter d'avaler l'équivalent d'une carte de crédit en microparticules de plastique par semaine! Vous avez des difficultés avec votre allaitement, saviez-vous que la chiropratique peut aider votre bébé à mieux téter?

En vacances jusqu'au 18 août, on fait le plein de vitalité!

FRUITS ET LÉGUMES, ANTIOXYDANTS ET LA SANTÉ DES POUMONS - Vous avez peur de retourner au travail, ou de retourner en public avec la fin de la quarantaine ? Au...jourd'hui, nous allons discuter d'une stratégie importante pour soutenir la santé en général et plus particulièrement la santé immunitaire et pulmonaire! On parles des antioxydants! Les antioxydants sont essentiels pour la santé globale, le contrôle du stress oxydatif (pensez à la rouille) et le contrôle de la réponse inflammatoire. Mais ils sont peut-être plus importants que jamais en ce moment. Saviez-vous que la recherche est très claire sur les raisons pour lesquelles certaines personnes atteintes de pneumonie virale ou bactérienne passent d'un cas léger à un cas grave? LE STRESS OXYDATIF ! C'est vrai, les personnes qui sont passées à un stade grave c'est parce qu'elles n'avaient pas un système de défense antioxydant assez fort pour contrôler la réponse inflammatoire de leur propre système immunitaire. Très intéressant non !? Et saviez-vous qu'ils ont même étudié l'utilisation des antioxydants dans le traitement de différentes populations atteintes de pneumonie (même les personnes âgées dans les établissements de soins de type CHSLD) avec des résultats très positifs. Alors que pouvons-nous faire? Mes suggestion serait d'éliminer les sucres raffiné, grains raffiné et d'augmenter votre consommation de fruits et de légumes riches en antioxydants et à faible indice glycémique comme : -Des baies -Agrumes -Légumes à feuilles vertes -Légumes crucifères (brocoli, chou frisé, chou-fleur, etc...) Nous devrions viser à obtenir chaque couleur chaque jour, et viser 6 à 10 portions par jour ! Bonne FDS, Ryan Hawkins - Naturopathe et entraîneur personnel certifié - Références 1. Waterer GW, Rello J, Wunderink RG. Management of community-acquired pneumonia in adults. Am J Respir Crit Care Med 2011;183:157164. Abstract, Medline, Google Scholar 2. Hemilä H. Do vitamins C and E affect respiratory infections? [Dissertation] Helsinki, Finland: University of Helsinki; 2006. pp. 59, 105121. Google Scholar 3. Hunt C, Chakravorty NK, Annan G, Habibzadeh N, Schorah CJ. The clinical effects of vitamin C supplementation in elderly hospitalised patients with acute respiratory infections. Int J Vitam Nutr Res 1994;64:212219. Medline, Google Scholar 4. Hemilä H, Louhiala P. Vitamin C for preventing and treating pneumonia. Cochrane Database Syst Rev 2007;1:CD005532. Medline, Google Scholar 5. Nathens AB, Neff MJ, Jurkovich GJ, Klotz P, Farver K, Ruzinski JT, Radella F, Garcia I, Maier RV. Randomized, prospective trial of antioxidant supplementation in critically ill surgical patients. Ann Surg 2002;236:814822. 6. N-acetylcysteine improves oxidative stress and inflammatory response in patients with community acquired pneumonia A randomized controlled trial https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6250560/ 7.Oxidative stress in immunocompetent patients with severe community-acquired pneumonia. A pilot study https://www.medintensiva.org/en-oxidative-stress-in-immunoc

Vidéo très bien fait de ma collègue sur la cohérence cardiaque pour lutter contre le stress

Vos enfants ont de la difficulté à se concentrer pour faire leur trousse pédagogique? Vous avez de la difficulté à garder le focus au travail ou en télétravail?... Ce qui est bon en classe, l'est aussi à la maison ou au travail avant les activités intellectuelles. J'invite les familles à faire la routine d'exercices pour stimuler la concentration! (Le feuillet explicatif suivra dans les commentaires, à imprimer et refaire!) Bonne routine de Concentr'action! https://www.youtube.com/watch?v=pxn8aHxQfJ0 See more