Dre Stéphanie Bélanger, chiropraticienne
831 Montée Sainte-Julie Sainte-Julie, QC, Canada

BONNE NOUVELLE Je serai de retour en clinique dès lundi prochain avec un horaire réduit. Prenez note qu’un triage téléphonique est requis pour toutes consultations. Nous suivons les recommandations émises par l’Ordre des chiropraticiens à la lettre afin d’éviter la propagation de la COVID. ... Bonne journée ! - Stéphanie et ses équipements de protection

L’importance de bouger Vous êtes nombreux à m’écrire (Yeah ! ). Plusieurs m'ont témoigné être à court d'idées/ressources pour faire de l'exercice à la maison. Je le dis toujours, le corps a besoin de bouger ! Je vous ai donc préparé une liste de sites que j'ai trouvé et essayé. Mes critères de sélection sont simples; efficace, amusant, sécuritaire et gratuit ! ... Triathlon Le club de triathlon Bart Coaching en collaboration avec Näak vous ont préparé un plan d'entrainement à faire à la maison qui comprend 5 sessions de vélo et 1 session de musculation par semaine : https://www.bartcoaching.com//Votre-plan-HomeTrainer-gratu Spinning La prof de spinning Geneviève AD donne un cours à tous les matins en live sur Facebook. Les cours restent disponibles sur sa page, vous pouvez donc les faire en tout temps. Elle est GÉNIALE ! https://www.facebook.com/fitnessGenevieveAD/ Yoga Geneviève AD vous prépare, en plus de ses cours de spinning, des sessions de yoga Vinyasa. https://www.facebook.com/fitnessGenevieveAD/ Yoga Fitness offre plusieurs cours en ligne, soit Yin pour sportif, yoga doux sur chaise, méditation, power yoga, etc. https://yogafitness.com/cours-en-ligne/ Exercices pour coureurs Sur la page Facebook Unis pour le sport, Sarah Bergeron -Larouche (chiro et coureuse élite) vous a créé un bel entrainement de gainage : https://www.facebook.com/unispourlesport/videos/2880917498671800/ Musculation et cardio Énergie Cardio offre des cours en ligne : https://videosurdemande.ca/energiecardio/ Éconofitness offre également des cours en ligne sur youtube en tapant ''GoFitness'' C'est déjà un bon début, mais je sais qu'il y en a plein d'autres ! Donnez-moi vos découvertes et vos coups de coeur pour motiver les autres. Let's GO !

Mise à jour COVID-19 Un beau bonjour à tous les confinés ! Je tenais à vous mentionner que mon horaire est toujours fermée et ce, pour une durée indéterminée. Pour mes patients qui sont en douleurs incapacitantes, sachez que le Dr Marcoux peut vous traiter à la clinique (clinique Chirosport) à condition que votre motif de consultation soit considéré comme étant urgent. ... Sur une note plus positive, vous avez mis du soleil dans mon coeur en m'envoyant des photos de votre quarantaine. Vous êtes incroyables, j'ai hâte de vous revoir ! Bougez, souriez, ça va bien aller

COVID-19 J’ai pris la décision de fermer mon horaire (pour une durée indéterminée) dans un but d’effort collectif et afin de tous nous protéger du COVID-19. Pas facile comme décision, ni pour vous, ni pour moi. Je demeure à votre disposition si vous souhaitez avoir des conseils à distance (exercices, application de chaud/froid, etc) afin de vous soulager le plus possible. Vous pouvez me contacter directement via cette page facebook en privé. ... Pour mes patients qui ont un rendez-vous déjà cédulé dans les semaines à venir, nous allons communiquer avec vous dans les plus brefs délais. Profitez-en pour savourer le moment présent. Restez actif le plus possible. Soyez créatif et surtout, amusez-vous ! Restez à la maison, ça va bien aller J’ai déjà hâte de vous revoir. Donnez-moi de vos nouvelles et/ou envoyez-moi des photos de votre nouveau quotidien à la maison ! Stéphanie

Lorsqu'une blessure prive un athlète (élite ou récréatif) de pratiquer son sport, la tête devient à son tour à haut risque de blessure '' L’être humain a tendance à s’entêter à vouloir contrôler ce qui est clairement hors de son contrôle. Ceci peut représenter une dépense d’énergie non productive significative en plus de contribuer à générer davantage d’anxiété. Il peut être utile de rationaliser la situation anxiogène en mettant sur papier chaque élément sur lequel on peut avoir un réel impact afin de mettre sa concentration, ses efforts, ses espoirs sur ces derniers. '' - Docteur Benoit