EFT Siker

#letölthetgyakorlat #indítsdjólahetet #hellóhétf Indítsd jól a hetedet! Észrevetted, milyen sokat számít, hogyan készülsz fel az eltted álló idszakra? Ez a gyakorlat éppen ebben a felkészülésben segít! Elször oldjuk a stresszt, aztán pedig rátérünk a pozitív megersítésekre. EFT GYAKORLAT: Pozitív alapozás a következ idszakra https://www.eftsiker.hu/kov-het_11esw55_es.pdf Ráfordított id átlagosan: kb. 6-8 perc... Segít tippek a gyakorláshoz: végezd el vasárnaponként/hétfnként, vagy amikor a következ hetedre készülsz és megtervezed a tennivalókat ha másnap fárasztó napod lesz, kopogtasd végig elz este amikor egy nehéz hét eltt állsz és már ha csak rágondolsz is rosszul érzed magad ha feszült vagy a jöv miatt, gyakorolj naponta legalább egyszer, ezen felül bármennyiszer kopogtathatsz szüntess meg naponta legalább 1 negatív érzelmet vagy gondolatot, ehhez segítséget találsz itt: https://www.eftsiker.hu/1negativ-erzelem_23esw44_es.pdf ha még nem találkoztál a kopogtatással (EFT = Érzelmi Felszabadítás Technikája), ezen a linken egy rövid összefoglalót találsz róla: https://www.eftsiker.hu/ oszd meg a tapasztalataidat, ötleteidet másokkal is, jöhetnek a kommentek! Tetszenek az ingyenesen letölthet gyakorlatok? Iratkozz fel a blogértesítre és elsként fogod megkapni az újakat! https://www.eftsiker.hu/letoltheto-gyakorlatok/ Kérlek, segítsd a munkánkat azzal, hogy megosztod ezt a bejegyzést másokkal is! Ezáltal te is hozzájárulsz ahhoz, hogy jobb legyen a világ és divat legyen az önálló stresszoldás! További letölthet gyakorlatok: https://www.eftsiker.hu/letoltheto-gyakorlatok/ Ha kérdésed, ötleted van, vagy segítségre van szükséged, írj ide: [email protected] Kopogtassunk együtt holnap is! Az eftsiker.hu csapata nevében, Szeretettel, Kotsy Krisztina EFT stresszoldás szakért https://www.eftsiker.hu/ Instagram: https://www.instagram.com/eftsiker.hu/ Zárt FB csoportunk: https://www.facebook.com/groups/eftsiker #eftsiker #eft #emotionalfreedom #eftkopogtatás #stressz #stresszkezelés #stresszoldás #stresszoldó #eftmester #stresszoldógyakorlatok #nestresszelj #tegyélmagadért #képesvagyrá #kreatívstresszoldás #harmónia #nyugalom #lelkesedés #motiváció #inspiráció #inspiracio #tudatosság #tudatoséletmód #merjváltoztatni

#1percesstresszoldás GYAKORLAT: Figyelmedet fordítsd önmagad felé és tedd a két kezedet a szívedre. Lélegezz lassan és mélyen, be és ki 5-10x, vagy ahányszor jól esik és közben mondogasd az ajánlott mondatokat. Elmélyítheted a gyakorlatot, ha a légzést kopogtatással kombinálod, pl. így:... BELÉGZÉS & Szemöldök: Kitartó vagyok! KILÉGZÉS & Szem mellett: Köszönöm! BELÉGZÉS & Szem alatt: Kitartó vagyok! KILÉGZÉS & Orr alatt: Köszönöm! BELÉGZÉS & Áll: Kitartó vagyok! KILÉGZÉS & Kulcscsont: Köszönöm! BELÉGZÉS & Kar alatt: Kitartó vagyok! KILÉGZÉS & Fejtet: Köszönöm! Kopogtatási pontok: https://www.eftsiker.hu/eftsiker_kopogtatasi-pontok.pdf Ha a belégzéskor ajánlott mondat ellenállást vált ki belled, ezzel a gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a rossz érzéseidet: https://www.eftsiker.hu/1negativ-erzelem_23esw44_es.pdf Tetszenek az ingyenesen letölthet gyakorlatok? Iratkozz fel a blogértesítre és elsként fogod megkapni az újakat! https://www.eftsiker.hu/letoltheto-gyakorlatok/ Kérlek, segítsd a munkámat azzal, hogy megosztod ezt a bejegyzést másokkal is! Ezáltal te is hozzájárulsz ahhoz, hogy jobb legyen a világ és divat legyen az önálló stresszoldás! További letölthet gyakorlatok: https://www.eftsiker.hu/letoltheto-gyakorlatok/ Ha kérdésed, ötleted van, vagy segítségre van szükséged, írj ide: [email protected] Kopogtassunk együtt holnap is! Az eftsiker.hu csapata nevében, Szeretettel, Kotsy Krisztina EFT stresszoldás szakért https://www.eftsiker.hu/ Kövess minket az Instagramon is: https://www.instagram.com/eftsiker.hu/ Zárt FB csoportunk: https://www.facebook.com/groups/eftsiker #eftsiker #eft #emotionalfreedom #eftkopogtatás #stressz #stresszkezelés #stresszoldás #stresszoldó #eftmester #stresszoldógyakorlatok #nestresszelj #tegyélmagadért #képesvagyrá #kreatívstresszoldás #harmónia #nyugalom #lelkesedés #motiváció #inspiráció #inspiracio #tudatosság #tudatoséletmód #merjváltoztatni