Joëlle Emond Nutritionniste

Tu veux que ça dure longtemps? Then takkkeee itttt slowww.

L’alimentation intuitive c’est : réapprendre à se faire confiance lorsque cette faculté est profondément ensevelie sous les règles alimentaires des diètes strictes et/ou à la mode. L’alimentation intuitive ce n’est pas : manger n’importe quoi, n’importe quand. Ça vous parle? Écoutez On s’appelle et on déjeune! Bernard et Catherine reçoivent cette semaine l’excellente Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition!

Difficile de garder l’équilibre alimentaire sans le garder dans sa tête. Certainement les contacts humains nous manquent. J’en profite pour jouir de ce que notre chez nous a de mieux à offrir et sortir au grand air. Je l’aime mon pays et son hiver! Il me fait du bien au coeur et à la tête. Let’s go, tous dehors! #tousensemblepourallermieux #santementale #francoislegault #québec

Vous avez eu de la difficulté à trouver l’équilibre cette année ? Vous n’êtes pas seuls. On est là pour vous aider à passer à travers la tempête. #anebquébec

Tout le monde le sait : réussir à modifier ses habitudes alimentaires pour de bon, c’est difficile. Pour y arriver, mieux vaut mettre toutes les chances de son côté ! Joëlle, par où commencer ? J’arrête de manger du pain ? Je m’inscris au gym ? NON! Une démarche bien faite, ça commence par un plan. Il est essentiel d’identifier pourquoi on choisit de faire des changement et qu’est-ce qu’on fera les jours où on voudra tout balancer par la fenêtre. Écrit. Sur. Un. Papier. Si je me fie à mes observations, vous oubliez généralement de le faire lorsque vous entreprenez une démarche par vous même. Alors GO ! Suivez la démarche complète de Chantal sur TOUGO pour vous en inspirer.

Quelles seront les tendances en nutrition pour 2021 ? La réponse selon Hubert Cormier Nutritionniste !

Typiquement, décembre et janvier sont des mois durant lesquels la quantité de nourriture que l’on mange fait un tour de montagnes russes: les excès du temps des Fêtes sont suivis de près par les diètes miracles du nouvel an. Avant de prendre vos bonnes résolutions cette année, réfléchissez judicieusement. Trop , c’est comme pas assez !

Vous prévoyez une sortie aux pommes? Planifiez votre sortie en temps de pandémie!

Remporter 5000$ d'aliments d'ici ça vous dit? L'organisme les Aliments du Québec attend votre vote!

Check out my latest tips on how to eat well on a budget and overcome stress eating in times of COVID-19.

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Armée pour la canicule: beaucoup d'eau et un peu de fraîcheur au menu !

On joint l’acte à la parole du côté d’Obésité Canada en qualifiant (enfin!) l’excès de poids de maladie. Ce geste qui peut sembler banal permet de reconnaître que tous n’ont pas la même opportunité face à la perte de poids et vise à améliorer la qualité de l’expérience vécue et des services reçus par les usagers des services de santé d’un bout à l’autre du pays. #obesitecanadienne #CPGs