Énergie Cardio
3333 rue du Carrefour G1C5R9 Beauport, QC, Canada

Vos capacités physiques et/ou vos habitudes de vie ont changées depuis la fermeture du gym? Nos entraineurs et kinésiologues sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs: perdre du poids, prendre de la masse musculaire, augmenter sa force, courir plus vite, améliorer votre posture de télétravail, préparation pour la saison de vélo, devenir champion(ne) olympique aucun objectif n’est irréalisable avec notre équipe de feu!... N’attendez pas, passez nous voir.

On est curieux de savoir quelle musique joue dans vos écouteurs pendant vos entrainements? Like pour : hip-hop/rap Adore pour : pas d’écouteurs, la musique d’Énergie Cardio c'est la meilleure ;)

Afin de vous assurer d’une expérience plaisante et sécuritaire, voici une petite vidéo des règles et bon comportement à adopter lors de votre visite au gym.

Voilà maintenant deux semaines depuis la réouverture du gym! Nous sommes très heureux de vous avoir vus en grand nombre recommencer l’entrainement. Toutefois, n'oubliez pas de recommencer tranquillement; votre motivation est sûrement à 100%, mais votre corps à besoin d’un peu de temps pour retrouver sa forme physique d'antan. ... Allez-y progressivement.

ENTRAINEUR EN LUMIÈRE Centre : Beauport Prénom, Nom : Julien Carbonnelli Scolarité : Certification en entrainement ... Spécialisation en entrainement (un mot) : Endurance Année d’entrainement dans un gym (expérience) : 7 ans Quel parcours as-tu suivi pour devenir entraineur personnel ? J'étais tellement passionné de sport que je me suis dit que ce serait merveilleux d'en faire un métier et de transmettre cette passion. Quel(s) type(s) d’entrainement te passionnes ? L'entrainement en endurance, la course à pied et le triathlon Quelle stratégie utilises-tu pour aider tes clients à atteindre leurs objectifs ? J'essaie qu'à chaque séance mes clients repartent avec une nouvelle victoire en poche Quel est ton plus grand succès avec un client ? L'encadrement complet du suivi durant la grossesse d'une de mes clientes et le retour à l'entrainement après l'accouchement. Tout s'est bien passé ! Quelle citation te représente le plus ? Le réel objectif est de mourir jeune et le plus tard possible.

ACADÉMIE DES ENTRAINEURS ÉNERGIE CARDIO Vous êtes passionné d'entrainement et êtes toujours en quête de perfectionner vos pratiques d'entraineur? Lisez ce qui suit! Énergie Cardio offre désormais des formations spécifiques sur différents sujets afin de propulser vos connaissances et vous aider à mettre en applications de nouvelles notions. Voici les détails de la prochaine formation, ouverte à TOUS!... Heure de la formation : jeudi 28 janvier 2021 14h00 à 15h00 Coût de la formation : 50$ + tx Durée de la formation : 1 heure Le nom de la formation est donc : Entrainement et dépenses calorique Inscriptions ou questions: [email protected] L'académie des entraineurs C’EST POUR VOUS! Identifiez vos amis qui devraient s'y inscrire!

PROMOTION SÉANCE PRIVÉE 30 MINUTES Profitez dès maintenant de l’accompagnement et de l’encadrement des entraineurs certifiés d’Énergie Cardio, dans le confort de votre salon! Jusqu’au 11 janvier 2020, nos séances privées virtuelles 30 minutes sont disponibles à partir de 30$+tx */séance. De plus, parce qu’on a toujours envie de vous gâter encore plus, nous vous offrons l’opportunité d’amener virtuellement un ami avec vous à chacune de vos séances privées! Même prix, 2 fois ...plus de fun! Contactez votre gym pour prendre rendez-vous dès maintenant ou écrivez-nous à [email protected] *Séances virtuelles 30minutes : 30$+tx à l’unité (aucun achat de volume obligatoire).L’offre d’amener un ami à sa séance est exclusivement disponible en virtuel. Prix plus taxes. Doit avoir un abonnement Énergie Cardio en vigueur (minimalement l’abonnement Le Virtuel) pour profiter de cette offre. Non échangeable, non monnayable. Prix des séances privées basées sur entraineur niveau 1. Détails et conditions au gym.

Commencez du bon pied la nouvelle année avec votre entrainement sans matériel de la semaine. Retrouvez les autres vidéos sur la page Communauté Énergie Cardio. Bon entrainement et, bonne année !

ENTRAINEUR EN LUMIÈRE Centre : Beauport Prénom, Nom : Jordan Dufour-Lapointe Scolarité : BAC en kinésiologie, Microprogramme en nutrition à l'université Laval. ... Spécialisation en entrainement (un mot) : Course Année d’entrainement dans un gym (expérience) : 9 ans Quel parcours as-tu suivi pour devenir entraineur personnel ? Pour combiner ma passion du sport et la physiologie humaine. Quel(s) type(s) d’entrainement te passionnes ? Course à pied longue durée Quelle stratégie utilises-tu pour aider tes clients à atteindre leurs objectifs ? J'ai une approche humaniste et holistique ; encadrant le client sur plus que le côté physique. Quel est ton plus grand succès avec un client ? Un client obèse et diabétique qui court maintenant régulièrement. L'amélioration de sa condition physique lui a permis de réduire considérablement sa dose d'insuline ainsi que le coût relié à celle-ci. Quelle citation te représente le plus ? Quand tu veux quelque chose, tu dois te demander, à quel point tu le veux.

Énergie Cardio Beauport aimerait souhaiter à tous ses membres une heureuse et incroyable année 2021. Toute l'équipe, dont nos entraineurs, se tiennent prêts afin de vous accueillir en grand lors de la réouverture! Que l'année 2021 vous apporte joie, bonheur, et surtout, santé ! ... Bonne année!

Le mois de janvier rime souvent avec motivation et c’est très bien. Mais ce qui est encore mieux, c’est de garder cette motivation dans le temps. Voici des astuces de Jean-Denis Thomson, faciles à mettre en place: #1 : Fixez-vous des objectifs à court terme. La motivation se nourrit de petites réussites! ... #2 : Variez entre les exercices de musculation et l’entrainement cardiovasculaire. Le corps a besoin de sortir de sa zone de confort. Si un exercice devient trop facile, changez! #3 : Profitez des cours en groupe comme le Zumba, Les Mills BODYPUMP, Énergie Yoga, etc. Les instructeurs de cours en groupe et l’effet de groupe ajoutent du piquant à vos séances d'entraînement. #4 : À deux, c'est mieux! Entrainez-vous en compagnie de votre conjoint(e) ou de vos enfants, vos entrainements seront plus motivants. Lancez-vous des défis au quotidien. #5 : Surtout amusez-vous ! Essayez toutes les possibilités qui s’offrent à vous. Vous trouverez ainsi l’option qui vous donne envie de retourner au gym quand la situation le permettra. À vous de jouer!

CONCOURS Afin d'amener cette collaboration à un autre niveau, Labatt Breweries of Canada et Michelob ULTRA vous donne la chance de gagner un haut-parleur et un tapis de yoga. EN PLUS, il y aura UN GAGNANT PAR GYM! POUR PARTICIPER: ... - Suivez Énergie Cardio et les pages mentionnées plus haut! -Partagez le concours Le concours prend fin le 30 janvier et le gagnant sera annoncé sous cette publication. Bonne chance à tous :D

Vous DEVEZ REGARDER CECI! Le 360, c’est encore bien plus qu’un nouvel abonnement. C’est une première au pays et une fierté 100 % québécoise! En offrant le to...ut premier abonnement qui propose un accès complet aux vrais professionnels de la santé, Énergie Cardio fait encore la preuve que la santé du corps et de l’esprit de ses membres est une priorité absolue. Le 360, c’est l’efficacité et la flexibilité des meilleurs entrainements virtuels, l’accès à des conseils d’entrainement 7 jours/7 et la tranquillité d’esprit d’avoir accès à un soutien médical en quelques instants au moment qui te convient le mieux. Pour plus d'information, rendez-vous au https://www.energiecardio.com//nouvel-abonnement-virtuel-l

Vous êtes une personne anxieuse ou stressée en ce moment? Énergie Cardio Beauport vous comprend parfaitement. C’est pourquoi nos entraîneurs vous invitent à un webinaire théorique et pratique le 7 décembre à 12h00, pour vous aider à mieux gérer votre niveau de stress. Une chose est certaine: vous quitterez ce webinaire détendu et avec de nouveaux outils pertinents pour réduire votre stress. ... Réservation à partir de votre Espace Membre, soyez-y!

Défi fentes ! Vous êtes amateur de ski de fond, ski alpin, planche à neige, raquette, etc. ? Voici un beau défi de notre entraîneur et kinésiologue Jonathan qui va vous aider à muscler vos membres inférieurs et vous éviter des blessures.... On est curieux de savoir Écrivez-nous votre maximum en commentaire et retestez-vous chaque semaine

Aujourd'hui c'est entrainement en pliométrie, oui même s'il y a de la neige au sol.

training 32 Un entrainement complet utilisant uniquement le TRX. À noter que les prochaines vidéos d’entrainement seront disponibles sur le groupe Facebook Communauté Énergie Cardio.... https://www.facebook.com/groups/270037867733881/about

Histoire de bien digérer vos repas du temps des fêtes, nous vous proposons aujourd'hui votre vidéo d'entrainement sans matériel de la semaine à faire dans le confort de votre foyer à l'aide votre divan! Retrouvez les autres vidéos de la semaine sur la page Communauté Énergie Cardio. Bon entrainement!

Entrainement 31 Rapide mais efficace, aujourd'hui c’est entrainement Tabata.

Vous avez déjà entendu parler d'attaque talon et médio pied en course à pieds ? Jonathan vous en dit plus ici.