Énergie Cardio
7275 rue Sherbrooke Est local 2227 H1N1E9 Montreal, QC, Canada

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NOUS SOMMES PRÊTS À VOUS ACCUEILLIR Voici une vidéo pour vous faire découvrir vos gyms Énergie Cardio. Encore plus épurés, vos gyms ont été configurés pour respecter les plus hauts standards de règles sanitaires et de distanciation sociale. Nos équipes sont prêtes à vous accueillir dans la même ambiance familiale #onestprêt, nous avons tellement hâte de vous revoir!

ENTRAINEUR EN LUMIÈRE Prénom, Nom : Marie-Hélène Scott Scolarité : Bac. et Maîtrise en kinésiologie Spécialisation en entraînement (un mot) : Population symptômatique... Année d’entraînement dans un gym (expérience) : 10 ans Quel parcours as-tu suivi pour devenir entraîneur personnel ? J'ai commencé à danser à l'âge de 5 ans et je n'ai jamais arrêté. L'activité a toujours fait partie de ma vie. À l'université, je suis rentrée en Kinésiologie sans trop savoir si j'allais aimer car le domaine était encore très jeune. Après une session, j'ai su que je voulais être kinésiologue et j'ai continué mon parcours académique à la maitrise pour appronfondir mes connaissances. Quel(s) type(s) d’entraînement te passionnes ? Les blessures et les limitations. Le corps humain est une grande machine complexe et la limite de l'entraînement c'est l'imagination de l'entraîneur. J'adore aider les personnes qui pensent être limitées par leur corps et ne pas pouvoir faire d'entraînement. Tranquillement, on travaille ensemble pour améliorer la force et l'endurance avec des mouvements non-conventionnels. En bout de ligne, le quotidien de cette personne est changé et facilité par les efforts qu'on a fait ensemble au gym Quelle stratégie utilises-tu pour aider tes clients à atteindre leurs objectifs ? La communication est très importante pour moi. Je veux que la personne que j'entraîne participe à la création de son programme d'entraînement. Si elle n'aime pas les exercices que je lui propose, elle ne sera pas motivée à venir dans le gym. Nous formons une équipe. Quel est ton plus grand succès avec un client ? L'entraînement de ma mère. Lorsque j'ai commencé chez Énergie cardio, ma mère ne faisait pas de sport et avait mal à un genou en tout temps. Elle s'est inscrite au gym avec un entraînement à chaque semaine car c'était moi son entraîneur. Elle a toujours été fascinée par les petites variations que j'amenais à sa posture en entraînement qui faisait de très gros effets sur l'efficacité du mouvement. Tranquillement, je l'ai sortie de sa zone de confort pour l'amener vers des mouvements plus complexes et intenses. Après environ 1 an, elle n'avait plus mal au genou. Son objectif n'a jamais été de faire un marathon mais simplement d'être en forme. Maintenant qu'elle est à la retraite, elle s'entraîne 3 fois par semaine et se sent mal quand elle manque un entraînement. Je suis très fière d'elle et ma mère peut profiter de sa retraite sans avoir tout le temps mal au genou. Quelle citation te représente le plus ? Je préfère un cliente en surplus de poids mais qui s'entraîne plutôt qu'un cliente mince mais qui ne fait rien. Le poids n'est qu'une des composantes de la condition physique.

E M P L O I Tu es à la recherche d’un emploi stimulant dans une entreprise de cœur? Envoie-nous ton cv à [email protected] Les postes disponibles* sont :... -Entraineur -Kinésiologue *Pour consulter la liste des offres d’emplois par gym tu peux visiter le www.energiecardio.com

ENTRAINEUR EN LUMIÈRE Prénom, Nom : Fannie Cadotte-Racette Scolarité : BAC en sociologie, CEP Spécialisation en entraînement (un mot) : Perte de poids ... Année d’entraînement dans un gym (expérience) : 10 ans Quel parcours as-tu suivi pour devenir entraîneur personnel ? Le sport, c’est ma vie, j’en fais depuis toujours. J’ai su que je voulais devenir entraîneur personnel la journée où moi-même j’en ai eu besoin. Ayant été membre, avec entraîneur privé, avant même de travailler chez Énergie Cardio, j’ai pu connaître les bienfaits de l’entraînement supervisé. J’ai voulu reproduire mon expérience personnelle afin d’encourager les gens à bâtir une meilleure version d’eux-mêmes, de les pousser dans le dépassement de soi en leur partageant mes connaissances et expériences. Quel(s) type(s) d’entraînement te passionnes ? L'entraînement en haute intensité (HIIT), l'entraînement fonctionnel ainsi que l'entraînement en force musculaire Quelle stratégie utilises-tu pour aides tes clients à atteindre leurs objectifs ? Chaque individu est unique tout comme le sont leurs objectifs et leurs besoins. C’est donc par l’écoute et par la compréhension de leurs besoins qu’une mise en place de nouvelles habitudes de vie se voit proposée tout en offrant un suivi allant d’une fois par semaine à trois fois par semaine selon les besoins de chacun. Quel est ton plus grand succès avec un client ? Je dirais que je n’ai pas un, mais plusieurs succès et ce avec plusieurs clients, on parle d’augmentation de la confiance en soi, d’une amélioration considérable de la posture allant jusqu’à une perte de poids considérable. Quelle citation te représente le plus ? La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier.

CONCOURS Afin d'amener cette collaboration à un autre niveau, Labatt Breweries of Canada et Michelob ULTRA vous donne la chance de gagner un haut-parleur et un tapis de yoga. EN PLUS, il y aura UN GAGNANT PAR GYM! POUR PARTICIPER: ... - Suivez Énergie Cardio et les pages mentionnées plus haut! -Partagez le concours Le concours prend fin le 14 janvier et le gagnant sera annoncé sous cette publication. Bonne chance à tous :D

PROMOTION Profitez dès maintenant de l’accompagnement et de l’encadrement des entraineurs certifiés d’Énergie Cardio, dans le confort de votre salon! Jusqu’au 11 janvier 2020, nos forfaits de séances privées virtuelles sont disponibles à partir de 30$+tx *. De plus, parce qu’on a toujours envie de vous gâter encore plus, nous vous offrons l’opportunité d’amener virtuellement un ami avec vous à chacune de vos séances privées! Une belle façon de réinventer son 5@7 santé par l...es temps qui court, en plus d’optimiser votre budget en duo Même prix, 2 fois plus de fun! En plus, si votre ami s’inscrit à un forfait de 24 séances privées ou plus, obtenez gratuitement une séance privée virtuelle de 60 minutes! Contactez votre gym pour prendre rendez-vous dès maintenant ou écrivez-nous à [email protected] *Séances virtuelles 30minutes : 30$+tx à l’unité (aucun achat de volume obligatoire). 60 minutes : 50$+tx /séance à l’achat d’un forfait volume de 12-24-36-48 séances privées virtuelles. La consultation avec entraineur est offerte à 50% de rabais, soit 39.99$+tx.L’offre d’amener un ami à sa séance est exclusivement disponible en virtuel. Prix plus taxes. Doit avoir un abonnement Énergie Cardio en vigueur (minimalement l’abonnement Le Virtuel) pour profiter de cette offre. Non-échangeable, non-monnayable. Prix des séances privées basées sur entraineur niveau 1. Détails et conditions au gym.

TÉMOIGNAGE D'abord, en janvier 2020 , ma coach Audrey de Énergie Cardio Place Versailles a accepté de me prendre en charge et de relever le défi de réussir à me faire intégrer une fois pour toute dans ma vie une stabilité d'entraînement malgré la complexité de mon travail et mes horaires. En fait, je suis de nature sportive...je ne partais pas de zéro mais mon combat depuis des années est de réussir à maintenir une stabilité d'entraînement malgré mes défis professionnels, m...on emploi du temps. Je veux juste souligner comment elle réussit à m'accompagner là-dedans et comment elle m'amène à faire de la place à une routine et à garder ma motivation d'entraînement . Elle s'adapte à mes réalités , elle trouve comment me motiver tout le temps...malgré les défis...et parfois mes déceptions. Puis, juste avant le COvid...j'étais sur une belle lancée...en GYM. Avec cette annonce je me suis dit , voilà...je retombe comme avant, je vais devoir recommencer... Non, malgré les défis de cette période , elle a trouvé des trucs, des façons de me suivre et me motiver...et me faire atteindre mon objectif de 3 entraînements par semaine. En fait, j'ai eu une période complètement débordée au travail cet automne...et habituellement, le sport aurait pris le bord et voilà que cette année....j'ai maintenu mes entraînements grâce à Audrey et malgré la charge énorme de travail... c'est le jour et la nuit de comment je me sens... Voilà la preuve que le sport donne l'énergie et qu'il a tellement d'effets bénéfiques sur moi. MERCI!!! et j'espère que les GYM ouvriront car c'est tellement le remède pour un santé globale! Courage à vous tous et continuez de motiver vos gens!! Un grand merci à Audrey qui m'accompagne pour que plus jamais je délaisse le sport en 1er dans ma vie. Autre point, en étant en COVID, j'ai alors découvert votre plateforme Virtuelle et évidemment suivi les vidéos de Audrey!!! Je veux juste vous manifester mon appréciation....WOW. Surtout, vous dire comment ce type d'entraînement est magnifique pour moi qui est en appartement ( donc pas de gros équipements et de place ...) et parce que justement je suis souvent sur la route....je traîne ma tablette partout... Bref...je veux juste sincèrement vous suggérer de continuer avec d'autres vidéos...peut-être un spécial confinement pour les gens en appartement qui ne peuvent pas sauter trop fort !!!!! Avant cette période, jamais je n'aurais fait des entraînements WEB... je me trouvais ridicule et je doutais de l'efficacité...Or, ma vision a complètement changée. Merci énergie cardio! Ça va bien aller... Melissa

As-tu fais ton entraînement avec nous cette semaine? L’entraînement virtuel te permet de bouger avec ton entraîneur de chez toi en toute sécurité! Appelle-nous au centre pour prendre rendez-vous.

Les coûts directs du diabète sur le système de santé canadien sont évalués à 3,8 milliards de dollars annuellement . Comme le diabète et d'autres maladies chroniques partagent plusieurs facteurs de risque, 36,5 % des adultes canadiens atteints de diabète ont affirmé être atteints d'au moins deux autres maladies chroniques graves. La COVID-19 a démontré frapper plus durement les personnes atteintes de maladies chroniques. L’activité physique pratiquée de manière régulière ainsi qu’un suivi approprié de la part d’un entraineur professionnel sont encore une fois des solutions à privilégier pour prévenir bon nombre de complications de santé.

Votre entrainement du jour! :D

Votre entrainement du jour! :)

Entrainement TABATA 2 :D

Entrainement TABATA 1 :D