Énergie Cardio
1430 Boulevard Monseigneur Langlois J6S1E3 Salaberry-de-Valleyfield, QC, Canada

Nous sommes fiers partenaires du marathon de thomas.

PROMOTION SÉANCE PRIVÉE 30 MINUTES Profitez dès maintenant de l’accompagnement et de l’encadrement des entraineurs certifiés d’Énergie Cardio, dans le confort de votre salon! Jusqu’au 11 janvier 2020, nos séances privées virtuelles 30 minutes sont disponibles à partir de 30$+tx */séance. De plus, parce qu’on a toujours envie de vous gâter encore plus, nous vous offrons l’opportunité d’amener virtuellement un ami avec vous à chacune de vos séances privées! Même prix, 2 fois ...plus de fun! Contactez votre gym pour prendre rendez-vous dès maintenant ou écrivez-nous à [email protected] *Séances virtuelles 30minutes : 30$+tx à l’unité (aucun achat de volume obligatoire).L’offre d’amener un ami à sa séance est exclusivement disponible en virtuel. Prix plus taxes. Doit avoir un abonnement Énergie Cardio en vigueur (minimalement l’abonnement Le Virtuel) pour profiter de cette offre. Non échangeable, non monnayable. Prix des séances privées basées sur entraineur niveau 1. Détails et conditions au gym.

CONCOURS Afin d'amener cette collaboration à un autre niveau, Labatt Breweries of Canada et Michelob ULTRA vous donne la chance de gagner un haut-parleur et un tapis de yoga. EN PLUS, il y aura UN GAGNANT PAR GYM! POUR PARTICIPER: ... - Suivez Énergie Cardio et les pages mentionnées plus haut! -Partagez le concours Le concours prend fin le 14 janvier et le gagnant sera annoncé sous cette publication. Bonne chance à tous :D

SONDAGE À l'aube de ce re-confinement, le sport et l'activité physique n'ont toujours pas retrouvé leur place dans l'éventail des solutions. Les bienfaits qu’ils procurent sont innombrables et des professionnels existent pour encadrer, diriger et aider la population, et ce de manière sécuritaire. L’activité physique dirigée ainsi que le sport encadré font partie de la santé, autant préventive que curative. Alors, pourquoi ne pas envisager dès maintenant une solution pour pe...rmettre à la population d’y avoir accès, aux jeunes de quitter les écrans et de retrouver les apports positifs et à long terme du sport. Partagez en grand nombre et svp, répondez-y pour nos jeunes, notre santé mentale, notre santé physique et pour tous les professionnels de santé préventive qui sont sur les lignes de côté depuis octobre dernier. https://www.surveymonkey.com/r/MembreGym2020

PROMOTION Profitez dès maintenant de l’accompagnement et de l’encadrement des entraineurs certifiés d’Énergie Cardio, dans le confort de votre salon! Jusqu’au 11 janvier 2020, nos forfaits de séances privées virtuelles sont disponibles à partir de 30$+tx *. De plus, parce qu’on a toujours envie de vous gâter encore plus, nous vous offrons l’opportunité d’amener virtuellement un ami avec vous à chacune de vos séances privées! Une belle façon de réinventer son 5@7 santé par l...es temps qui court, en plus d’optimiser votre budget en duo Même prix, 2 fois plus de fun! En plus, si votre ami s’inscrit à un forfait de 24 séances privées ou plus, obtenez gratuitement une séance privée virtuelle de 60 minutes! Contactez votre gym pour prendre rendez-vous dès maintenant ou écrivez-nous à [email protected] *Séances virtuelles 30minutes : 30$+tx à l’unité (aucun achat de volume obligatoire). 60 minutes : 50$+tx /séance à l’achat d’un forfait volume de 12-24-36-48 séances privées virtuelles. La consultation avec entraineur est offerte à 50% de rabais, soit 39.99$+tx.L’offre d’amener un ami à sa séance est exclusivement disponible en virtuel. Prix plus taxes. Doit avoir un abonnement Énergie Cardio en vigueur (minimalement l’abonnement Le Virtuel) pour profiter de cette offre. Non-échangeable, non-monnayable. Prix des séances privées basées sur entraineur niveau 1. Détails et conditions au gym.

Parce que nous aussi, la grande famille Energie Cardio, nous croyons en la magie de Noël et c’est pourquoi, nous avons une demande très spéciale au Père Noël cette année. Partagez en grand nombre pour que ce message puisse se rendre au père noël ou ses associés

Nos membres de l'équipe sont ici afin de vous aider à continuer de bouger!!

Saviez-vous que nous offrons l'entrainement privé virtuel? Et bien oui!! Pour plus d'informations, téléphonez-nous!

Nous sommes toujours là!! Voici Michele, instructeur de zumba qui donne un live ! Merci de continuer de bouger avec nous, même en virtuel!

Bonne nouvelle! Dès aujourd'hui, les gyms donnant des cours ZOOM, offrent la possibilité aux membres de réserver plus d’un rendez-vous par jour par gym. Pour les gyms encore ouverts, le nombre de rendez-vous est resté à 1.... Allez vois voir l’horaire de cours sur notre site Internet et inscrivez-vous directement sur votre Espace Membre. Les inscriptions se terminent 1 h avant le cours car c’est à ce moment que nous vous enverrons le lien pour vous connecter. Ceux-ci vous seront envoyés par courriel. POUR TOUTES AUTRES QUESTIONS, SVP COMMUNIQUEZ DIRECTEMENT AVEC VOTRE GYM. Bons cours à tous!

NOUS SOMMES OUVERTS. Et bien oui, nous sommes en zone orange donc nous ne sommes pas touchés par cette fermeture temporaire. Nous vous tiendrons au courant de l'avancement, ... Au plaisir de vous voir aujourd'hui!!

ÊTES-VOUS PRÊTS? Moins de 10 jours avant le lancement mondial de la nouvelle édition LesMills UNITED! Vivez l’expérience et dépassez vos LIMITES avec des milliers de passionnés du fitness à travers le monde, dans tous les gyms Énergie Cardio*, le 19 septembre prochain.... N’oubliez pas! Pour faire durer le PLAISIR, nous prolongeons ce lancement le 20 septembre et vous offrons la possibilité d’amener un ami gratuitement, afin de lui faire vivre cet évènement exclusif et lui transmettre votre PASSION. Hâtez-vous! Les places sont limitées! Et vous, qu’est-ce qui vous UNIS? *Renseignez-vous auprès de votre gym, certains offrirons des cours en direct accessibles via l’application Zoom!

F Ê T E D U T R A V A I L Seriez-vous en congé le lundi 7 septembre prochain pour la fête du Travail? Venez-nous voir, nos gyms seront ouverts aux heures habituelles! ... Réservez votre place via votre espace membre. Pour toutes autres question, veuillez vous référer à votre gym.

2020 aura eu son lot d’émotions et de changements, mais nous sommes tous plus UNIS que jamais! Soyez aux premières loges du lancement mondial des toutes nouvelles éditions LesMills BODYPUMP, LesMills BODYFLOW, LesMills CXWORKX ET LesMills RPM : WORLD UNITED. Découvrez en primeur le contenu du lancement qui se tiendra dans tous les gyms Énergie Cardio, le samedi 19 septembre prochain.... Dans le cadre de cet évènement, tous les horaires de cours offerts cette journée seront bonifiés afin de mettre en lumière les nouvelles éditions LesMills WORLD UNITED. Renseignez-vous à votre gym pour connaître les détails et l’horaire. Faites vite, les places sont limitées! Réservez votre cours favori dès maintenant et vivez une expérience unique et mondialement attendue! ***Restez également à l’affût, des cours en direct seront également accessibles pour ceux qui ne peuvent être présents sur place, afin que vous puissiez vivre l’expérience, dans le confort de votre demeure! **** Pssss Vous n’êtes pas membre d’un gym Énergie Cardio ou vous aimeriez faire vivre l’expérience à un ami et lui faire découvrir le gym? Nous avons envie de vous partager notre PASSION Nous prolongerons donc le plaisir et offrirons une journée découverte lancement pour les non-membres d’Énergie Cardio, dimanche le 20 septembre. Places limitées, détails et inscriptions au gym. #force#vitesse#puissance#rythme#passion#concentration#joie#unis

E M P L O I Tu es à la recherche d’un emploi stimulant dans une entreprise de cœur? Envoie-nous ton cv à [email protected]... Les postes disponibles* sont : -Kinésiologues -Entraîneurs -Conseillers *Pour consulter la liste des offres d’emplois par gym tu peux visiter le www.energiecardio.com

Dès le 22 juin, nos gyms à travers le Québec rouvriront et on a très hâte de vous revoir. Tout a déjà été mis en place pour vous assurer un entrainement sécuritaire et agréable. On vous donne plus de détails très bientôt.

Bonne nouvelle!!! Nous offrons maintenant des cours à l’extérieur!!! Ces cours se donneront au parc des Quatre Saisons à Valleyfield : 619 Gosselin Valleyfield (Grande-ile). ... RÉSERVEZ VOTRE PLACE EN APPUYANT SUR LE BOUTON RÉSERVER DE LA PAGE FACEBOOK! :D C'est simple, vous sélectionnez le cours désiré, la date et l'heure même si celle-ci est unique et par la suite indiquez vos informations. Afin de se conformer aux normes, nous devons restreindre les cours à 25 personnes maximum. Nous vous demandons donc de réserver seulement une place afin de laisser la chance à tous de participer aux événements extérieurs. Merci pour votre compréhension, On a hâte de vous voir!!

NOUS SOMMES PRÊTS À VOUS ACCUEILLIR Voici une vidéo pour vous faire découvrir vos gyms Énergie Cardio. Encore plus épurés, vos gyms ont été configurés pour respecter les plus hauts standards de règles sanitaires et de distanciation sociale. Nos équipes sont prêtes à vous accueillir dans la même ambiance familiale #onestprêt, nous avons tellement hâte de vous revoir!... En attendant, il possible de recommencer à s’entrainer grâce à nos nouveaux services d’entrainement privé virtuel ou à l’extérieur, vous pouvez réserver votre place à [email protected]. https://www.youtube.com/watch?v=6j-EwybCqFM&feature=youtu.be

Energie Cardio est fier de contribuer à la santé mentale et physique ainsi qu’au mieux-être des enfants du Québec, et ce, depuis plus de 20 ans. C’est pourquoi, année après année, près de 1000 participants à travers le réseau Énergie Cardio, se mobilisent en participant au Défi Cardio 5 heures. À ce jour, près de 5 millions ont été remis à la cause. C’est grâce à l’engagement, la générosité la mobilisation et le cœur du réseau, que nous pouvons contribuer à créer de petits ...miracles. Nous sommes fiers d’être partenaire depuis toutes ces années et pour toutes celles à venir. Merci à nos franchisés, employés, membres et non membres d’Énergie Cardio. Ensemble, on fait la différence! L’Équipe Énergie Cardio

5 À 7 VIRTUEL N'oubliez pas notre Party virtuel à l'occasion de la Journée nationale de l’activité physique. À partir de 16h30, connectez-vous au lien ci-dessous. Il y aura alors de la musique d’ambiance jusqu’à 17 heures pour laisser le temps à tous de se brancher sur la chaîne Twitch (carlbrindle).... À 17h00, la soirée officielle commencera! N'oubliez pas de faire des demandes spéciales. :D Voici le lien à cliquer ce samedi: twitch.tv/carlbrindle Bon PARTY!

C O U R S V I R T U E L S Saviez-vous que nous offrons des cours à tous les jours? EH BIEN OUI!! ... Nous avons maintenant un groupe Facebook pour les Cours LIVES LesMills et Fight. Cliquez ici LesMills et Fight - Propulsé par ÉNERGIE CARDIO Abonnez-vous en grand nombre, LE TOUT EST GRATUIT!

5 À 7 VIRTUEL Afin de vous faire bouger, danser et décompresser, nous vous avons organisé un 5 À 7 VIRTUEL samedi le 6 juin dans le cadre de la Journée Nationale de l’activité physique. À partir de 16h30, connectez-vous au lien ci-dessous. Il y aura alors de la musique d’ambiance jusqu’à 17 heures pour laisser le temps à tous de se brancher sur la chaine Twitch (carlbrindle). ... À 17h00, la soirée officielle commencera! Invitez vos amis!! Aucun prix d'entrée et nul besoin de pièce d'identité. De plus, virtuellement, nous pouvons être plus de 10 personnes au même endroit. Voici le lien à cliquer ce samedi: twitch.tv/carlbrindle Bon PARTY!

RETOUR PROGRESSIF DE L’ENTRAINEMENT PRIVÉ GRÂCE AU VIRTUEL ET À L’ENTRAINEMENT EXTÉRIEUR À la suite des dernières annonces de notre gouvernement sur la reprise des activités de loisirs, de sport et de plein depuis mercredi le 20 mai, et sur la reprise des soins thérapeutiques, personnels et esthétiques pour le lundi 1er juin,... nous avons finalisé la marche à suivre pour intégrer le SERVICE D’ENTRAINEUR PRIVÉ VIRTUEL ET EXTÉRIEUR dès AUJOURD'HUI! Que ce soit pour l’entrainement virtuel ou bien pour l’entrainement privé extérieur, CONTACTEZ-NOUS à l’adresse suivante : [email protected]. Après plus de 10 semaines de congé forcé, c’est le temps de reconnecter avec votre entraineur favoris et de reprendre vos bonnes habitudes. Il n’est pas trop tard pour atteindre vos objectifs, et il n’y a rien de mieux qu’un entrainement dirigé par un entraineur certifié pour y arriver.

N O U V E A U T É Vous suivez nos plans d’entrainement en ligne, nos W.O.W mais vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour certains mouvements? Bonne nouvelle!... Vous avez maintenant accès à une kinésiologue via l’adresse [email protected] Via cette adresse vous aurez réponse à vos questions dans un délai maximal de 24 heures. POURQUOI PAS UNE AUTRE BONNE NOUVELLE? Nous avons maintenant un groupe Facebook pour les Cours LIVES LesMills et Fight @LesMills et Fight - Propulsé par ÉNERGIE CARDIO Abonnez-vous en grand nombre! :D Et savez-vous quoi? LE TOUT EST GRATUIT! Encore moins d'excuse pour ne pas être actif pendant le confinement!

Chers membres, en cette période peu commune, on s’ennuie beaucoup de vous. Nous avons donc décidé de vous parler à travers ce vidéo. De notre famille à la vôtre, nous sommes de tout coeur avec vous et nous avons plus qu'hâte de vous voir. Bien que notre grande famille nous manque énormément, ce chapitre de notre vie est une belle occasion pour retrouver des petits plaisirs qui font du bien. Soit de lire, prendre de grandes marches, découvrir un nouveau sport, faire de la méditation ou simplement prendre le temps de prendre le temps. Merci à cette famille unie, ensemble, ça va bien aller!

Elle est de retour! Jennifer vous a fait un vidéo d'un cours de cardio 30 min. Un max de calories sera brulés. ... Bon entrainement! :D

Cours de cardio enseigné par Isabelle. Soyez prêts à suer mais surtout à avoir du plaisir, bon entrainement :D

J O Y E U S E P Â Q U E S Des poules, des lapins, des œufs peu importe, pourvu qu’ils soient en CHO-CO-LAT! Avis à tous les gourmands qui souhaitent conserver leur ligne, nous avons LA solution. ... Cliquez ici et amusez-vous ! https://videosurdemande.ca/energiecardio/ Joyeuses Pâques, et n’oubliez surtout pas qu’un peu de chocolat n’a jamais fait de mal à personne! Pour le bureau chef, lundi est un jour de repos, on se retrouve Mardi pour répondre à vos questions.

B O N N E N O U V E L L E Nos cours en groupe ainsi que l’entrainement avec vos instructeurs et entraineurs préférés vous manquent? Et bien nous allons rendre votre vie plus facile!... C’est simple assurez-vous de suivre la page principale d’ Énergie Cardio et dès dimanche, restez à l’affût ! Nous allons vous dire la date, l’heure et la page du gym ou nous allons publier le vidéo de votre entraineur préféré. Les cours sont variés pour plaire à tous. Bon entrainement. *Dans les gyms participants

ON VOUS GÂTE Comme vous le voyez depuis les derniers jours, ce n’est pas parce que nos gyms sont fermés que nous allons arrêter de vous soutenir dans votre quête de mise en forme. C’est pourquoi, en collaboration avec notre partenaire de supplément alimentaire 5STAR 4MULA , il nous fait plaisir de vous offrir 10% de rabais sur vos commandes de suppléments, vitamines, bites ou autres en cliquant ici. www.5star4mula.com... Bien qu’il ne s’agit pas du prix privilège que vous payez en gym, ce petit 10% vous permettra de renflouer votre inventaire en attendant la réouverture des gyms. Code promo : valleyfield10 De plus, profitez de l’option livraison gratuite avec tout achat de 100$ + tx ainsi que la possibilité d’ajouter 5 échantillons de votre choix sur toutes commandes de 125$ +tx Profitez-en! *Ne peut être combiné à aucune autre promotion.

ENTRAINEMENT GRATUIT Comme promis, voici des exercices à faire à la maison. Pour plus de difficulté, vous pouvez prendre un sac à dos et le remplir de boîtes de conserve. OUI OUI des boîtes de conserve. Adaptez votre poids selon vos besoins mais surtout, soyez prudents! ... Méthode d’entrainement : Série/récupération Séries : 3 Répétitions : 10 Tempo : 3-0-3 Temps de récupération : 1 minute Exercices Squats (accroupissements) Extensions de la hanche au sol Push-ups (pompes) Dips Planche abdominale Extensions lombaires BON ENTRAINEMENT! Squats (accroupissements) Position de départ : debout, les deux pieds à la largeur des hanches, le tronc stabilisé Action : descendre lentement jusqu’à ce que les genoux atteignent un angle de 90, puis retourner à la position de départ. Pendant l’exécution, maintenir le dos rectiligne en contractant les abdominaux. Extensions de la hanche au sol (pont) Position de départ : allongé(e) au sol sur les dos, les bras placés à 45. Action : soulever les hanches jusqu’à ce qu’elles soient alignées avec le tronc et les jambes. Dips Position de départ : accroupi(e), dos à une chaise, les mains appuyées sur le siège, les pieds à la largeur des hanches et les genoux fléchis à un angle de 90. Maintenir une flexion au niveau des coudes. Action : laisser descendre le corps jusqu’à ce que vos coudes atteignent un angle de 90. Effectuer une flexion de l’épaule et une extension du coude pour revenir à la position de départ. Attention à ne pas bloquer les coudes. Extensions lombaires Position de départ : allongé(e) au sol sur le ventre, les mains placées de chaque côté de la tête. Action : effectuer une extension du tronc, c’est-à-dire soulever la tête et la cage thoracique.

PROGRAMME DE COURSE GRATUIT Ce programme s'adresse à des débutants voulant compléter une course de 5 km. C'est un programme qui se dit général. Ainsi, si vous avez des blessures ou que vous sentez une douleur lors de vos entrainements, parlez-en aux bonnes personnes. ... Il est important d'y aller progressivement pour éviter les blessures et ne pas se surmener. Pour complémenter votre entrainement pour cette course, vous devriez aussi faire de la musculation. Le renforcement musculaire des membres inférieurs et des muscles du tronc est à prioriser. Il est bien important de s'échauffer avant de débuter tout entraînement de ce type, plus particulièrement lors d'entrainement par intervalles. Référez-vous à la section sur les échauffements et étirements requis afin de maximiser vos résultats. Votre préparation se fera en 4 phases, soit la préparation, la progression, l'optimisation et la récupération, pour que vous soyiez en mesure de réussir votre défi. Bonne course :D

** LE COMMUNIQUÉ COMPLET EST SUR LA PAGE OFFICIELLE D'ÉNERGIE CARDIO Énergie Cardio ** Mardi, 24 mars 2020 Chers membres,... Le 15 mars, je vous écrivais pour vous indiquer qu’Énergie Cardio, comme tous les gyms du Québec, fermait temporairement jusqu’au 30 mars, et ce, dans le but de nous conformer aux exigences gouvernementales. C’était évidemment un coup dur pour notre entreprise, entièrement québécoise. Pour compenser la fermeture du mois de mars, nous vous avons offert d’ajouter les 2 semaines pendant lesquelles nos gyms devaient initialement être fermés à la fin de votre abonnement et d’y ajouter 2 semaines, sans frais, à votre période d’abonnement. Comme la situation est en constante évolution et que nous devons prolonger la fermeture temporaire de nos gyms, nous modifions notre offre. Voici comment nous procéderons : ÉNERGIE CARDIO VOUS DONNE LE CHOIX Pour ceux parmi vous qui avez des questions restées sans réponses, nous vous invitons à nous écrire à l’adresse courriel [email protected] . Nous avons vraiment à cœur de vous soutenir durant cette période et nous ferons tout en notre possible pour répondre le plus rapidement possible. Claire Tremblay Présidente, Énergie Cardio

WORKOUT OF THE WEEK Ces capsules, aussi appelées W.O.W, vous permettront de vous entrainer partout où vous le désirez, avec peu d’équipement. :D POUR UNE ALTERNATIVE MAISON: ... Minute 1 : Thruster avec un poids ( livre, cannage, coffre à outils, ect.) ou jump squat x20 Minute 2 : Burpees x15 Minute 3 : Jump lunge x30 sec Minute 4: Vup + Push up Le poids utilisé peut être un cannage, un livre que vous n'avez pas eu le temps de lire encore, un gallon d'eau, du matériel de rénovation qui traîne dans votre garage. Soyez imaginatif et adaptez-le en fonction de la difficulté souhaitée. :D De plus, vous allez y retrouver le w.o.w en ‘’ stories ’’, question de faire une capture d’écran pour garder dans vos documents. Assurez-vous donc d’être abonné à notre Instagram pour avoir les programmes d’entrainements. https://www.instagram.com/energie_cardio/ Nous attendons vos questions et surtouts, bon entrainement !

E N T R A I N E M E N T G R A T U I T Voici un enchainement de mouvements de ''Hiit training'' d’une durée de 23 secondes à faire avec vos enfants. Intervalles 15x ( 1 min on / 1 min off) ... Bon entrainement.

E N T R A I N E M E N T G R A T U I T Voici un enchainement de mouvements de Yoga d’une durée de 45 secondes à faire avec vos enfants. :) Vous pouvez faire 10 fois l’enchainement de mouvement ou selon la motivation de votre enfant. ... Votre objectif est de faire une série (de 10 répétitions) avec chacun de vos enfants. Bon entrainement

VOUS L’AVEZ DEMANDÉ MAINTENANT VOUS LE RECEVEZ ! NOUS AMENONS LE GYM À VOUS Dans l’optique de vous soutenir durant cette crise du COVID-19, nous avons mis les bouchées doubles et avons devancé de quelques mois notre projet de plate-forme virtuelle disponible à la maison.... C’est donc avec une immense joie que nous vous annonçons en toute primeur que vous avez DÈS MAINTENANT et GRATUITEMENT, accès à notre site virtuel durant la fermeture de nos gyms. OUI OUI, DES COURS VIRTUELS ! C'est simple, cliquez ici et amusez-vous ! https://videosurdemande.ca/energiecardio/ On a très hâte de vous revoir dans nos gyms, mais en attendant bon entrainement ! L’équipe Énergie Cardio

MISE À JOUR - FERMETURE TEMPORAIRE DES GYMS ÉNERGIE CARDIO

!! IMPORTANT !! Suite au point de presse de M. Legault en date du 15 mars, Énergie Cardio suivra les recommandations du gouvernement et fermera les gyms aujourd’hui jusqu’à nouvel ordre, et ce, dès la fermeture indiquée à l’horaire de chaque gym. Tous les renseignements relatifs aux abonnements vous seront communiqués sur nos pages Facebook dans les meilleurs délais.... Puisque nous avons votre santé à coeur, nous continuerons de vous faire bouger en vous offrant des entrainements à faire à la maison. Restez donc à l’affut de nos réseaux sociaux. Merci à tous de votre compréhension étant donné la situation.

Chers membres, Veuillez prendre notre qu'en raison des mesures prises par le premier ministre Legault hier, nos services de halte-garderie ou coin enfant seront fermés jusqu’à nouvel ordre. Merci de votre compréhension.

Chers membres, Veuillez prendre note qu’exceptionnellement tous nos cours en groupe seront annulés du 14 mars au 22 mars inclusivement. Un horaire allégé vous sera offert dans la semaine du 23 mars restez à l’affût au courant de la semaine sur notre page FB. Entre temps, vous êtes invités à faire nos cours de groupe virtuels ou de l’entraînement libre sur le plateau. Nous vous invitons par le fait même d’essayer le W.O.W. de la semaine, référez-vous à l’un de nos entraîneurs... pour tous les détails. Nous sommes désolés des inconvénients et nous vous souhaitons un bon entraînement. La direction

Chers membres, Sachant que vous êtes surement inquiets, notamment en ce qui concerne vos visites au gym, nous tenons à vous rappeler que votre santé, votre bien-être, et votre sécurité, ainsi que celles de nos employés, sont au cœur de tout ce que nous faisons chez Énergie Cardio. Alors que nous continuons à en apprendre davantage sur les risques associés au COVID-19, nous nous engageons à faire en sorte que votre expérience, soit des plus sécuritaires.... Actuellement, le risque associé au COVID-19 est faible pour les Canadiens. Toutefois, nous suivons étroitement l’évolution de la situation et les recommandations émises par la santé publique et les gouvernements fédéral et provincial pour mettre en place des mesures de prévention additionnelles au fur et à mesure que nous en sommes informés. Bien que nos pratiques quotidiennes de nettoyage et d’hygiène soient déjà conformes aux normes, nous avons pris des mesures additionnelles pour mieux vous protéger ainsi que nos employés, contre les risques d’infection et de maladies transmissibles. Nous avons augmenté la fréquence de nettoyage des installations, de nos appareils, et de nos équipements (tapis de flexibilité, tapis de yoga, rampe, poignées) ; Nous utilisons des produits désinfectants contenant 60 % d’alcool selon les recommandations de l’Agence de la santé publique du Canada, sachez que le coronavirus est facilement éliminé par un nettoyage ordinaire des surfaces ; Nous limitons l’accès au gym à un nombre maximum de 250 personnes ; Nos employés ont reçu des directives précises quant aux mesures de prévention et de réaction comme recommandé par l’Agence de la santé publique du Canada ; Pour plus d'informations, rendez-vous sur la page principale d'Énergie Cardio Énergie Cardio Merci pour votre compréhension.

C O N F É R E N C E G R A T U I T E Le 14 mars 2020, notre entraineur-chef Benoit Lemieux fera une conférence sur les mythes et réalités des suppléments alimentaires. Où : Énergie Cardio Valleyfield Heure : 11:00... Prix de présence ! Réservation au 450-377-5454 option 1 Ouvert aux non-membres

OPÉRATION ENFANT SOLEIL | 5STAR4MULA Du 1er au 31 mars, pour chaque paquet de 5Star Bites vendu, 5STAR 4MULA remettra 0.25$ à Opération Enfant Soleil. Faites la différence, contribuez maintenant!

N O U V E A U T É Soyez des nôtres mercredi le 4 mars à 19h30 sur Facebook et/ou Instagram. Vous ne voulez SURTOUT pas manquer ce qui s'en vient.... Un indice : Vous allez avoir chaud et en demanderez plus. ;)

Vous aimeriez gagner : 500 000$ > une maison meublée, décorée et installée à l’emplacement de VOTRE choix OU 325 000$ COMPTANT... OUI > ACHETE DES BILLETS OH QUE OUI > ACHETE DES BILLETS En lien avec le Défi cardio 5 heures, nous avons des billets pour la maison enfant soleil en vente au gym ! Venez nous voir au comptoir de la réception pour vous les procurez. Il ne nous reste plus beaucoup de billets et je suis certaine que nos billets sont gagnants 10$/billet Psssst si vous allez voir Julie, juste pour vous, c’est 2/20$ mais on garde ça entre vous et moi ! ;) *33 prix secondaires à gagner

D É F I C A R D I O 5 H E U R E S 2 3 M A I 2 0 2 0 Vous aimeriez faire une bonne action en lien avec Opération enfant soleil ? ... C’est VOTRE chance de le faire en participant au Défi Cardio 5 heures ! Qu’est-ce que c’est ? C’est simple ! 5 heures de cardio en cours de groupe, salle d’entrainement ou dans nos activités préparées spécialement pour cette occasion et amasser des fonds pour la cause. Vous aimeriez vivre cette expérience inoubliable avec plus de 40 autres personnes en F E U ??? Venez voir Julie au comptoir de la réception ou téléphonez au 450-377-5454 option 1 du lundi au jeudi entre 10h00 et 18h00. Vous n’êtes pas game !

O P É R A T I O N E N F A N T S O L E I L Dès maintenant, inscrivez-vous au Défi Cardio 5 heures du Fonds Josée Lavigueur au profit d’Opération Enfant Soleil. Cette année, nous visons rien de moins que 350 000$ pour remettre à la cause. ... Participez ou donnez en grand nombre au www.deficardio.org et suivez-nous ici @déficardio5heures pour du contenu exclusif.

S E R V I C E A U X E N T R E P R I S E S Voici notre équipe corporative, prête à vous offrir un partenariat ou vous aider à planifier votre plan santé mieux-être pour vos employés. Que ce soit pour une activité team building ou une conférence, contactez-les au [email protected] afin d’en savoir plus sur les services qui sont offerts en entreprises exclusivement à nos partenaires!

S U P P L É M E N T S Avec leur nouvelle saveur de BCAA, vous n'avez plus à attendre d'être en vacances pour siroter un ''drink'' à la LIME ET NOIX DE COCO Le Bcaa Muscle-Up Lime-noix de coco de 5STAR 4MULA est INCROYABLE et disponible dans un Énergie Cardio près de chez vous !! *... *Dans les gyms participants.

C'est déjà le printemps? La patinoire du coin est fermée car l'asphalte refait surface? Vos skis collent au lieu de glisser? ... Amenez vos patins et skis au gym mais laissez les dans votre casier pendant que vous dépensez votre énergie dans un de nos magnifiques gym. Vous n'avez pas d'abonnement? Pas de problème! Faites votre essai gratuit! Vous verrez, l'essayer c'est l'adopter! https://www.energiecardio.com/fr/mon-essai-gratuit

MÉGA CONCOURS Nous vous offrons la chance de gagner 12 SÉANCES D’ENTRAINEMENT PRIVÉ AU GYM DE VOTRE CHOIX (!!!) Le tout d’une VALEUR DE 720.00$ + TAXES (!!!)... COMMENT PARTICIPER ?

C’est le moment ou jamais de refaire le plein de vos suppléments préférés 5STAR 4MULA. À l'achat de 100$ et plus*, obtiens un shaker. Vos supplements seront encore meilleurs dans un SHAKER GRATUIT*! *Détails à l'accueil, valide sur 100$ avant taxes, certaines conditions s'appliquent.

C’EST LE GRAND JOUR C’est le moment de vous dévoiler notre nouveauté! FIGHT est un entrainement en groupe basé sur les techniques de boxe, de Muay Thai et d’arts martiaux mixtes.... La musique énergique accompagnée d’effets sonores vous amènera à vous dépasser tout en ayant du plaisir. Fight est un entrainement athlétique qui vous permettra d'améliorer votre capacité cardiovasculaire tout en renforçant vos muscles. Pour plus d’informations, informez-vous à votre gym !

Toute l’équipe d’Énergie Cardio vous souhaite de merveilleuses Fêtes. Paix, santé, bonheur et surtout du plaisir ! La gym est fermé aujourd’hui ainsi que le 1er janvier. Le 31, les portes fermeront à 13 h. ... Le 26 et le 2 janvier, les gyms ouvriront à 11 h et les gyms en centres commerciaux ouvriront pour leur part à 13 h. Pour plus de détails, nous vous invitons à téléphoner directement a votre gym ! Joyeuses Fêtes.

ATTENTION! Tous les Énergie Cardio seront fermés le 25 décembre ainsi que le 1er janvier. Le 24 et le 31, les portes fermeront à 13 h.... Le 26 et le 2 janvier, les gyms ouvriront à 11 h et les gyms en centres commerciaux ouvriront pour leur part à 13 h. Pour plus de détails, nous vous invitons à communiquer directement avec votre gym ! Joyeuses Fêtes.

F A I T E S S U E R V O T R E E N T R A I N E U R Après plusieurs mois d'attente, le défi est de retour Prenez votre revanche et faites suer votre entraineur pour l'amour des enfants. ... Jusqu'à vendredi, lancez un défi à votre entraineur en échange d'un don remis à Opération Enfant Soleil. *Détails au gym

E M P L O I Tu es à la recherche d’un emploi stimulant dans une entreprise de cœur? Viens rencontrer l’un des gestionnaires du gym et remets-lui ton CV en main propre! Les postes disponibles* sont :... Directeurs Entraineurs-chefs Coordonnateurs de cours en groupe Kinésiologues Entraineurs Conseillers Instructeurs de cours en groupe *Pour consulter la liste des offres d’emplois par gym veuillez visiter le www.energiecardio.com