En forme avec ELLES
210 rue Denison Est, Collège Mont-Sacré-Coeur J2H 2R6 Granby, QC, Canada

Surprise! Amateurs de Zumba Fitness et/ou danse , voici une capsule vidéo, pour vous aider à garder la forme durant le temps des fêtes! Pour ceux et celles qui s’ennuient de bouger et qui aiment la danse, cette routine express est pour vous! ... La thématique cette semaine?! Hits 2020 À faire et à refaire, en solo ou en famille! Si vous aimez, merci de partager la vidéo! P.s. Dites-moi en commentaire quelle est votre chanson favorite dans cette capsule express?! Joyeuses fêtes! CynthiaZumbette www.enformeavecelles.com https://youtu.be/2gbWFzEK1a8

Merci du fond du cœur... (Ici, en compagnie de Penelope, une demoiselle tres heureuse que sa mere reprenne du service!) Serieux, la vague d’amour qu’on recoit depuis ce matin, suite au post que j’ai depose pour la session d’automne.. ca rechauffe le ... La boite de courriel is on fire Les cours pour l’automne se remplissent a vue d’œil! On ne s’attendait pas a ca. En fait, on n’avait aucune attente car nous etions devant l’inconnu. Je ne vous apprends rien ici.. nous avons tous, a notre facon, ete touche par la pandemie. Le domaine des loisirs n’a pas ete epargne lui non plus. On a mange toute une claque Un vrai tsunami Mais, le soleil est revenu les amis. Il fait beau! La periode d’incertitude est terminee. C’est avec les bras grands ouverts, qu’on est pret a vous accueillir a nouveau, pour notre plus grand bonheur!!! On vous le dit tout de suite: ce sera fait dans la joie et avec beaucoup de plaisir!! Nous sommes tellement heureuses de pouvoir reprendre les activites! Pis la reconnaissance, on en a beaucoup, belle communaute. Ce fut toute une surprise pour nous ce matin, votre taux d’engagement! Vous etes encore la Meme apres la crise Vous nous avez attendu Non mais! That’s Gold!!! On a vraiment hate de vous revoir en personne les girls!! Psst Un petit rappel amical Les reservations pour la session d’automne sont deja commencees depuis ce matin. Si tu veux une place assuree, ecris-nous en prive. Ca se remplit a vue d’œil. Infos: Session : 8 septembre au 14 decembre 14 semaines, pas de pause. Horaire Zumba TONING: -Lundi soir a 19h avec Nadia Morissette, la passionnee qui est avec nous depuis 9 ans deja!! STRONG Nation: -Mardi et jeudi a 17h30 avec Cynthia Blais. Cours pour faire ressortir la guerriere en toi! #wonderwoman Zumba FITNESS: -Lundi a 18h avec Andreanne Quesnel. On l’a surnomme fireworks Intense la fille! -Mercredi a 18h avec Cynthia Blais. Elle, c’est la girly, la fifille. Tu te retrouveras directement dans le sud avec sa playlist. #latinovibes Choisis ton style, choisis ta prof et ecris-nous si tu souhaites qu’on te garde une place privilegiee pour l’automne! A ta sante! CynthiaZumba

En forme avec Cynthia Cours de StrongNation live! Bienvenue aux mardis chauds de décembre! ... Si vous faites le #replay, merci de l’indiquer en commentaires! Visitez-nous ici: www.enformeavecelles.com

Coucou les filles! Pour la nouvelle session de septembre, ça s’est rempli rapidement! Il reste 3 places pour le cours de Strong!... Si intéressée, merci de m’écrire en privé! CynZumba P.s. Nous prenons également les noms pour la liste d’attente

Bouger ensemble (gratuitement), dans le temps des fetes, ca te dit?! Les gyms sont fermes jusqu’a nouvel ordre et je constate que ce n’est pas donne a tout le monde, d’avoir la discipline et la motivation de s’entrainer a la maison, en solo et sans supervision. Plusieurs s’ennuient:... -De bouger -De socialiser -D’evacuer le stress -De se sentir bien tout court, apres une seance d’entrainement etc A ma facon, j’ai envie de contribuer a un mieux-être physique et mental, durant cette periode speciale des fetes. Si ca t’interesse de bouger, durant le mois de decembre, sache qu’a compter de la semaine prochaine, j’offrirai des seances d’entrainement Live Strong , sur ma page fb En forme avec Elles, les mardis 17h30! C’est gratuit! Si tu n’es pas disponible les mardis 17h30, tu pourras t’entrainer, n’importe quel autre jour avec le replay. Ce que tu auras de besoin: Bouteille d’eau, serviette, tapis de yoga. Ce sont des petites seances de 30-40 minutes, intenses mais de courte duree. Tout le monde peut le faire, niveau debutant a avance! Tu peux t’entrainer en solo, en couple, famille etc. Tant que tu as de la place chez toi! Qu’est-ce que le cours de Strong? C’est un cours de type musculaire, ou tous les mouvements se font avec le poids de ton corps. Il n’y a aucune danse dans ce cours. Alors, es-tu pret pour les Mardis Chauds de decembre?! Si oui, je t’invite a m’ecrire dans les commentaires moi pour me donner une idee! N’oublie pas de le ceduler a ton horaire et on se revoit mardi prochain 17h30, sur ma page! Merci de taguer tes amis/amies que ca pourrait interesser A ta sante! CynthiaStrongZumbette www.enformeavecelles.com

Nouvelles pour les cours en septembre Allooooooo!!!!!! Bon matin! Bonne nouvelle! Nous pourrons recommencer les cours ensemble le 8 septembre!!! ... Session du 8 septembre au 14 décembre. Durée 14 semaines, pas de pause! Lieu: Collège Mont-Sacré-Coeur, rue Denison à Granby Horaire Zumba TONING: Lundi 19h avec Nadia Morissette Zumba FITNESS: Lundi 18h avec Andréanne Quesnel et mercredi 18h avec Cynthia Blais STRONG Nation: Mardi et jeudi 17h30 avec Cynthia Blais. Ce ne sera pas une session comme les autres.. on doit respecter les recommandations, prendre moins de monde et il va y avoir des ajustements pour la session d'automne, le temps que ça redevienne comme avant. Mais, on garde à l'esprit qu'il est important d'avoir du plaisir à travers ça! On va y arriver On a hâte de vous revoir! Bientot, nous allons vous donner toutes les informations que vous devez connaître, sur la page facebook, vidéo ou par écrit . Pour le port du masque, au cas ou, on doit le porter dans le corridor, quand on se déplace, pour aller au toilette, mais quand on pratique l'activité physique, le Zumba, on l'enlève et on le remet en sortant du local. Aussi ,ce qui sera différent cette session-ci. Vous devrez choisir votre journée fixe d'entraînement. Pas d'aller et venue parmi tous les cours, comme avant. On aura un nombre limité par classe et on va respecter ça. Ce sera plus strict et moins flexible pour les plages horaires, tant que ça ne revient pas à la normale. Les inscriptions seront autour du 20 août, pour assurer ta place. Si tu es déjà certaine que tu veux t'entraîner avec nous cet automne, du 8 septembre au 14 décembre, juste à m'écrire en privé ou dans les commentaires! Les classes ont déjà commencé à se remplir et on a un nombre limité à respecter. Merci les filles Vous aurez tous les informations qu’il vous faut, la semaine prochaine! À suivre.. Bon week-end! CynZumba

Coucou belle communauté, Un petit mot pour vous rappeler qu’il reste 2 jours à la promotion du Black Friday! ... C'est le temps d'en profiter si vous désirez économiser sur la prochaine session! Réservez dès maintenant, jusqu'à demain, dimanche le 29 novembre et obtenez 10% de rabais, sur la session d'hiver, pour les inscriptions anticipées! Ça inclut TOUS les forfaits! Cours de Zumba Fitness et Strong Nation (Hiit) pour se réchauffer cet hiver! RENSEIGNEMENTS UTILES CONCERNANT LA SESSION: DÉBUT DE LA NOUVELLE SESSION : Session du 11 janvier au 22 avril 2021 (Si nous débutons plus tard, nous terminerons plus tard) DURÉE: 14 semaines Consultez l'horaire de janvier ici: http://enformeavecelles.com/horaire/ ON S’INSCRIT COMMENT POUR OBTENIR LE RABAIS? 2 FAÇONS DE RÉSERVER VOTRE PLACE POUR LA SESSION D'HIVER ET OBTENIR LA PROMOTION: INSCRIPTIONS EN LIGNE JUSQU’AU 29 NOVEMBRE: Pour réserver votre place via le web, obtenir le rabais et consulter les différents forfaits, cliquez ici: http://enformeavecelles.com/abonnements/ **Code promo: BF10 Cliquez sur détails ou sur l'image du forfait qui vous intéresse pour avoir toutes les informations. VIREMENT INTERAC également disponible à cette adresse [email protected] **Juste à m'écrire en privé pour avoir plus d'informations, si vous préférez cette option. Les places sont limitées pour la session de janvier! Réservez votre place dès maintenant! LIEU DES COURS: 210 Denison Est, au Collège Mont-Sacré-Cœur, à Granby. **L'entrée se situe du côté gauche de l'école, entrée des élèves, Gymnase B, porte 4.** Promotion valide jusqu’au 29 novembre. Possibilité de payer en plusieurs versements. Certaines conditions s'appliquent. Le premier versement est demandé avant le 29 novembre, afin d’assurer votre place. Pour toutes autres questions, prenez soin de nous écrire sur la page En Forme avec Elles ou téléphonez-nous au 450 361.9339 Partagez la bonne nouvelle avec vos amis(es)!! Au plaisir de bouger avec vous en janvier! Cynthia pour En Forme avec Elles

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Salut les Zumbettes! Bon retour de vacances! Pour les intéressées, il y aura un cours de STRONG Nation (le nom a changé depuis peu) demain soir à 17h30 au Lac Boivin. ... Si tu as envie de te dégourdir les jambes, viens bouger avec nous! Cours à la carte: 12.50$/cours + tx Les cours sont payables à chaque semaine par virement Interac: [email protected] Si tu as un quelconque intérêt ce cours, merci de m’écrire en privé pour que je réserve ta place! Réservation obligatoire pour participer au cours Vos amis (es) sont les bienvenus! Le cours se donne au Parc Daniel-Johnson et on se rejoint au chalet des patineurs. À ta santé Cynthia P.s. Nous souhaitons que tout se passe bien pour recommencer les cours officiellement au local le 8 septembre prochain! Avant de pouvoir confirmer, nous attendons les directives de la santé publique.

Salut la gang! J’espère que vous passez un beau dimanche et une belle fête des pères Je dépose ici l’horaire de la semaine pour les cours en plein air et virtuel ... Cours de Zumba Fitness pour ceux et celles qui préfèrent la mise en forme en dansant. Lundi 22 juin à 17h30-plein air Cours de Zumba Strong pour les intenses qui préfèrent l’entraînement de type hiit ou musculaire. Jeudi 25 juin à 17h30-plein air Samedi 27 juin à 9h15-virtuel dans un groupe privé On va s’amuser! Pour les tarifs: Cours en plein air: 9.50$/cours + tx si 2x/semaine Ou 12.50$/cours + tx si 1x/semaine Cours virtuels: 8.50$/cours + tx Les cours sont payables à chaque semaine par virement Interac: [email protected] Si tu as un quelconque intérêt pour les cours de Zumba Fitness ou Zumba Strong, merci de m’écrire en privé pour que je réserve ta place. Réservation obligatoire pour participer au cours Tes amis (es) sont les bienvenus! Les cours se donnent au Parc Daniel-Johnson et on se rejoint au chalet des patineurs. À ta santé Cynthia