Entrainements des pionniers
parc des Pionniers Saint-Donat-de-Montcalm, QC, Canada

Merci au groupe de marche nordique ce matin, ils ont tapé les sentiers de Fatbike, Examen et Note de passage! Comment joindre l'utile à l'agréable!! 4 km de marche nordique et muscu! On part ça en grand, avec de petits groupes de 3! ;)

How to Burpee the right/safe way!! Watch this short video to see common mistakes many trainees make while performing the burpee exercise. The movement from the ...bottom of the squat to the pushup position and back to the bottom of the squat requires a large amount of hip flexion. Usually, the lower back will have to flex! Only a few trainees can maintain neutral spine in this position. Most of them can not! What is the solution??? 1 - Hands forward, it help us keep our back straight. 2 - Using a bench to put your hands on rather than on the floor. Upgrade Your Training Sessions Today - Subscribe Now for Full Access https://www.muscleandmotion.com/pricing/ Or try our free version: https://www.muscleandmotion.com/prod/strength-training-app/

On peut maintenant voir 4 personnes à l'extérieur, les entraînements vont reprendre! 3 semaines à 45$ pour 3 cours en 3 semaines, 3 personnes/cours! Choisissez votre plage horaire et contactez moi!

quelques trucs pour faire des entraînements à la maison... en attendant que les entraînements de groupe puissent reprendre le 8 février!! https://www.espaces.ca//11153-comment-sentrainer-et-se-mus