ForceActive

Pourquoi pas 20 min pour soi. La santé passe par les soins qu'on se donne ;) https://youtu.be/CA5wTlsn6ek

Ce demander trop et ne pas en faire assez! Être moins exigeante envers soi-même peut être payant. Pour celles qui tentent de s'entrainer 3 a 4 fois semaine durant plus d'une heure sans y arriver, je vous propose de faire comme moi pour le printemps: 2 exercices musculaires et 1 cardio pour 30 min max et ce le plus souvent possible. Moi fesses/dos et burpees. Faire plus en se demandant moins!

Nouvelle année donc remise au point, c'est plus fort que moi Je vous propose cette capsule pour recommencer à bouger. C'est ce que je fais et j'aime bcq ces capsules et cette entraîneuse.

Entrainement extérieur pour se préparer aux courses à obstacles de cette été