Espace méditation

Comment mieux gérer le stress, l'anxiété, les tracas de sommeil et de santé? Apprendre la méditation pleine conscience! J'offre une formation de 8 semaines à partir du lundi le 17 février! Faites-vous un beau cadeau pour l'année (la décénnie!!) et consultez l'annonce ci-dessous pour plus d'infos. Places limitées.

Lire ici sur les bienfaits de la méditation pleine conscience, puis réserver votre place pour la prochaine formation de 8 semaines qui débutera mi-janvier! Pour plus d'informations: [email protected] http://www.contact.ulaval.ca//5-bienfaits-de-la-meditation/

Cet hiver je vais donner à nouveau des cours de méditation pleine conscience. Un cadeau à s'offrir - un temps d'arrêt si mérité, un coffre à outils pour mieux gérer le stress et les différentes types de souffrance que la vie mets, parfois, sur notre parcours. Pourquoi? Parce que, dans l'espace d'un souffle, tout peux changer...

Anybody sleep deprived out there?! Look to the right, then to the left - including yourself, at least one of you has been having sleep problems in the past days. If you are interested in learning about sleep disorders (e.x., insomnia, apnea) and their links to mental health problems, and more importantly in better protecting yourself against both, come to this free conference in Quebec City (yup, you guessed, I'm giving it ;-) ), sponsored by the Jeffrey Hale Community Wellness Centre. Check out the link below to learn more..... and see you there!

La méditation pleine conscience: une vague qui n'est pas tout simplement une "tendance" ou une "technique à la mode". Pour en savoir plus...... http://plus.lapresse.ca//cee47fa1-063c-466f-95dc-ab44ba976

Le seul cadeau qui compte - paix intérieure, amour, compassion, bien-être. La méditation pleine conscience contribue à cultiver toutes ces qualités et états d’esprit..