Espace yoga avec Claudia

Du au nouvelle recommandations COVID 19 , les cours de yoga à l'intérieur ne pourront pas avoir lieux. J'aimerai donc connaître votre intérêt à participer à des... cours à l'extérieur - secteur dolbeau- mistassini ? Lundi avant midi - Mercredi am et pm Jeudi soir 18h15 à 19h15 Vendredi am Renforcement haut du corps et abdo Découverte des chakras Hatha yoga 55 ans et plus Cours de yoga pré natal et post natal Et autres suggestions possibles ! M'inscrire en commentaire votre intérêt pour quelle plage horaire et quel type de cours. Partagez en grand nombre

Quelques conseils pour rendre la méditation simple et bénéfiques ! La méditation ça ne coûte pas un sous , c'est accessible à tous et les bienfaits sont perceptibles immédiatement! Vous manquez de temps ? Et si vous essayer de couper de moitié le temps passer sur votre cellulaire pour prendre un peu de temps à l'intérieur de vous ? Prise de conscience garantie!

Le bonheur est dans l'instant présent ! Si simple à dire mais il faut mettre des efforts pour mettre cette citation de l'avant et changer le cours de notre vie.... Le bonheur est en vous - et vous seul en êtes responsable. Quand on arrête de le chercher par la compagnie des autres ou des biens matériels mais qu'on travail sur soi, on constate qu'on a passé la grande majorité de notre vie à se remémorer le passé dans le regret ou la nostalgie et qu'on passe notre temps à anticiper le futur, à attendre la prochaine étape qui arrive. Quand on prend ce temps de recul, on se rend compte qu'on a passé à côté du vrai bonheur. Qui était là , en nous , dans l'instant présent. La méditation, le yoga , aident à conditionner l'esprit à réapprendre à être dans le moment présent. Mais il y a tout plein d'autres astuces faciles à mettre en place pour y arriver. Et chaque petits gestes font une différence. Instaurer une habitude prend un minimum de 21 jours. Je vous mets au défi de prendre 5 min chaque jour pour vous amener consciemment dans le moment présent. Et constatez par la suite, que inconsciemment vous serez en mesure de le faire sans effort. Namaste!

Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous gardez vos émotions à l'intérieure de vous et vous finissez par exploser sur votre entourage ? Vous n'avez pas l'impression d'être réellement vous même avec les autres par peur de déplaire ? Le yoga et la méditation peuvent vous aider !... Je peux vous aider à gérer sainement vos émotions ! See more

Hier était l'Equinox de printemps et le début d'une nouvelle année astrologique L'equinox marque le parfait équilibre entre l'énergie masculine et l'énergie ...féminine C'est le seul moment ou la lumière du jour est de même durée que l'ombre de la nuit. Le printemps c'est un moment pour créer et se mettre en action. Lâcher prise sur nos pensées négatives , nos mauvaises habitudes et de se mettre dans l'action pour réaliser nos rêves , concrétiser nos projets . C'est un nouveau départ , on se sent renaître, comme la nature qui sous l'effet du soleil va commencer à bourgeonner. Étant incarnée dans un corps de femme , nous portons en nous cette nature cyclique, nous portons en nous le cycle de la nature! Alors ressentez pleinement les effets du printemps , qui est dans l'énergie masculine. Exposez vous à la lumière du soleil et aussi celle de la lune . Passez le plus de temps dans la nature. Laissez chacune de vos cellules ressentir cette vitalité, cet élan pour vous propulser ! Si vous aimeriez apprendre à reconnecter avec votre nature cyclique , apprendre à respecter et honorer vos cylces : Espace yoga avec Claudia. J'ai un programme qui allie yoga et nature féminine qui peut vous aider. Magifique art de Chloé Dussault Blooming Mandala Yoga

Le yoga apporte énormément de bienfaits durant la grossesse et c'est un excellent moment pour débuter sa pratique ! Je suis spécialisée en yoga pré natal, post natal et avec bébé. N'hésitez pas à me contacter au besoin.... Séances de groupe à venir