Marie-Hélène Guévin / B.Sc.Kinésiologue

Bon matin! Regardez comme c’est beau!!! Juste pour vous rappeler que malgré le paysage magnifique du 22 avril 2021 que l’hiver doux et bon que l’on a vécu cette année est terminé! ... Mais qu’il nous reste 2 matins avant la fin de notre petit défi qui était de faire 15 minutes d’activités physiques par jour pendant 5 semaines finalement... (car j’avais dit 4 mais j’avais mal calculé! 19 mars au 23 avril donne bien 4 semaines... c’était un truc pour que vous en fassiez plus!) Alors bonne journée! Et pensez à faire votre 15 minutes... Ça fait tellement de bien à tout notre être ! Et en plus, cette sensation d’accomplissementde bien être, que procure ce court temps d’exercices est magique ... c’est comme un cadeau du ciel rempli d’énergie! Je vous souhaites tous une superbe journée! P.S.: Félicitation à tous ceux et celles qui ont relevé le défi de l’AKRQ... et particulièrement à ma petite grande sœur dont je suis très fière qui a remporté le premier prix du concours! Bravo pour tous vos efforts, je suis certaine que vous avez été en mesure de constater les bienfaits... Surtout lors des journées où vous n’aviez pas l’énergie ni le goût pour en faire! À bientôt!

Bonne fin de dimanche soir! Avant de commencer à relaxer de ma magnifique journée de plein air, je voulais juste prendre quelques instants pour vous féliciter! Le défi de L’AKRQ termine dans quelques heures... mais pour la plupart il est déjà terminé, n’oubliez pas d’inscrire vos minutes de la journée! Et pour ceux qui n’ont pas terminé ... profitez jusqu’au bout! Et allez vite inscrire votre dernière compilation !... Encore une fois félicitation! Soyez fiers de vous! Pour ceux qui veulent poursuivre jusqu’au 23 avril, mon défi se poursuit... l’objectif est de cumuler au moins 15 minutes d’activités physiques par jour! Petit train va loin... plus le défi est long plus l’habitude s’installe et c’est comme ça que l’on arrive à changer notre style de vie pour un mode plus actif, une meilleure santé... et une vie de rêve! Continuez comme ça! Vous êtes bien partis! À bientôt! Marie-Hélène Guévin votre kinésiologue et votre Chek Holistic Lifestyle Coach! Je suis là pour vous! ... Alors n’hésitez pas!

Bonjour! Je voulais juste vous rappeler qu’il reste une dernière journée avant la fin du concours de AKRQ et surtout vous inviter et vous encourager à profiter de ces 2 belles journées ensoleillées de fin de semaine pour faire de l’activité physique dehors et cumuler encore quelques minutes supplémentaires pour votre défi! Bonne fin de journée!... À bientôt!

Héééé mon équipe! Comment allez-vous ce matin? J’espère que vous allez bien! Vous rappelez-vous quand je vous ai lancé ce défi le printemps et le beau temps était presque arrivé!!! Mais là, il y est vraiment et ça ça me donne une tonne d’énergie! ... Et en plus, pour ceux qui me connaissent, vous savez que lorsque je m’inscris à un concours je m’y donne corps et âme jusqu’au bout et je compte bien y arriver jusqu’au bout avec vous mon équipe! Alors que diriez-vous qu’on donne tous ensemble notre maximum pour ces 4 derniers jours? Je compte sur vous! Faites bouger votre corps et vibrer votre âme pour cumuler un maximum de minutes d’activité physique pour terminer en beauté et célébrer cette victoire! Bonne journée! Marie-Hélène Guévin, votre Kinésiologue et votre Chek Holistic Life Style Coach

Bonjour! J’espère que vous allez bien et que vous avez profité du long congé pour bouger un peu! Je voulais vous féliciter pour les minutes d’exercices que vous cumulez depuis quelques semaines! Le concours de l’AKRQ se termine dans quelques jours... donnez votre maximum d’ici le 12 avril!... À bientôt!

Bon début de semaine! Comment allez-vous! Moi j’ai passée une magnifique fin de semaine! J’ai fais de nouvelles activités, rencontrés des gens agréables, communiqué avec des amis dont ça faisait longtemps que je n’avais pas eu de nouvelles Bref que du positif pour remplir mon réservoir d’énergie C’est très important! Je m’appelle Marie-Hélène Guévin, je suis Kinésiologue et Check Holistic Life Style Coach et je suis là pour vous Est-ce qu’il y en a qui ne le savent pas ...Continue reading

Bon début de vendredi soir! Je voulais juste prendre quelques avant que le jour 7 soit terminé pour vous encourager à relever le défi des 7 jours consécutifs d’activités physiques... il vous reste 1 dernier 15 minutes à compléter !Vous êtes capable je le sais!! J’ai hâte de vous remettre votre cadeau!!!... En fait je vous offre gratuitement: -Une consultation ou une séance d’activité physique d’une durée de 45 minutes. -Et 50% de réduction sur un service ou un forfait de votre choix. Mais le plus beau cadeau que vous puissiez recevoir se trouve à l’intérieur de vous! C’est de commencer à ressentir les bienfaits de l’activités physique! C’est aussi d’avoir fait le premier pas, d’avoir cette sensation d’accomplissement, de satisfaction intérieur, d’amélioration, de bien-être Bravo! Peut-importe que vous soyez au jour 7, 4, 1, je suis extrêmement fière de vous! Que vous ayez manqué 1, 2, 3 journées... ce n’est pas grave Sachez être indulgent envers vous-même, prenez-vous par la main et accordez-vous une deuxième, puis une troisième chance Récompensez-vous pour cette belle réussite à votre façon et faites-moi en part. Pour ceux qui ne savent pas encore de qui je parle , je vous invite à aller visionner mes dernières publications (à partir du 28 Novembre 2020) elles vous motiveront à participer au petit défi que je vous ai lancé qui consiste à faire 15 minutes d’activités physiques par jours pendant 7 jours consécutifs! Aujourd’hui le 4 décembre 2020 c’est votre dernière chance de remonter le défi en commençant votre jour 1/7 pour remporter votre prix mieux vaut tard que jamais! Et le vrai défi pour ceux qui ont terminé commence demain il c’est de poursuivre cette nouvelle habitude tout au long de votre vie petit à petit! Continuez comme ça vous êtes très bien parti! Et sachez que je suis très fière de vous et vous? Merci! Et à très bientôt! De Marie-Hélène Guévin votre kinésiologue et votre Chek Holisoitc LifeStyle Coach. N.B.: Pour réclamer votre (votre cadeau) vous n’avez qu’à communiquer avec moi de la façon la plus simple pour vous. Je vous invite à aller voir mes forfaits et services sur mon site web fitfunzone.ca et on pourra discuter de votre prix ensemble. Merci encore et au plaisir de vous aider à vivre la vie de vos rêves!

Bon matin! Go!Go!Go! Un dernier coup de cœur! Jour 7/7! Vous êtes capables! Je suis avec vous! C’est le jour de la récompense! Je jour de fête! Je vous reviens plus tard dans la journée!

Bon matin, félicitation!! 6/7 Si tu es ici ce matin c’est que tu t’es choisi! Tu as choisi de te mettre en priorité! Tu as choisi (car on a toujours le choix) de prendre ta santé en main et d’aller de l’avant de réaliser tes rêves! Félicitation! Je suis fière de toi! Cela ne fait vraiment plaisir! J’ai confiance en toi! Il ne te reste qu’un jour et je sais que me tu y arriveras! ... Merci! Ce sera ma raison de fêter aujourd’hui! Merci de ta présence! Merci de me faire confiance et de te faire confiance ça c’est un beau cadeau de la vie! Nous avons tous à l’intérieur de nous la capacité de réussir! Il suffit d’y croire, de le décider et de passer à l’action! Je suis convaincue que tu as déjà commencé à noter des améliorations et que dès le jour 1 tu te sentais déjà mieux! Ça aussi ça me fais extrêmement plaisir de savoir que tu te sens mieux! N’oublie pas qu’à la fin de ton défi j’ai une récompense pour toi! Il faudra juste me manifester ta victoire afin que tu puisses recevoir ton (ton cadeaux)! Pour ceux qui ne savent pas de quoi je parle, je il y a quelques jours dans le cadre de la semaine Nationale de la kinésiologie qui se terminait le 30 novembre je vous ai lancé le défi de cumuler 15 minutes d’activité physique quotidiennement et consécutivement pendant 7 jours. Êtes-vous capables de relever le défi? Je vous invite à écouter ma publication du 28 novembre 2020 elle vous incitera à participer! Et à vous sortir de cette léthargie qui peut commencer à s’installer depuis la période prolongée de pandémie. Certains d’entre vous sentez une perte de contrôle??? C’est le moment de reprendre rennes et de foncer droit devant. Pour ceux qui n’ont pas commencé il est encore temps! Pour vous qui n’avez pas encore commencé je vous donne jusqu’au 4 décembre pour débuter votre défi? Ça vous va? C’est juste pour tout le monde? Alors go c’est parti! Je vous invite à écouter, à aimer et à partager tous les vidéos et capsules depuis le jour 1, ils vous motiveront et motiveront vos amis!...= Merci encore, et passer une magnifique journée! Quel sera votre prétexte pour célébrer et être joyeux aujourd’hui?