Francine St-Pierre, Enseignante de méditation et Massothérapeute

Les outils et les bienfaits de la marche afghane

Il reste 2 places et que quelques heures pour vous inscrire. La formation de méditation débute ce soir à 19h. Au plaisir

QUESTIONS ET RÉPONSES SUR LA FORMATION DE MÉDITATION Je n’ai jamais réussi à méditer Quel est votre définition de méditer? Il y a beaucoup d'idées préconçues sur ce qu'est la méditation, certaines personnes pensent qu'il faut arrêter de penser, d'autres qu'il faut se placer en lotus, pour d'autres ce temps d'arrêt est vu comme une perte de temps. Dans cette formation on démystifie ce qu'est la méditation. ...Continue reading

Je vais savoir comment méditer après seulement 6 rencontres ? Ce que tu apprendras durant mes cours, ce sont les bases à instaurer pour avoir une croissance spirituelle et être capable de retrouver l’équilibre en période de turbulence.. On sait que pour maîtriser un art, il faut de la pratique, c’est pourquoi la pratique régulière avec un groupe te permettra de continuer à devenir de plus en plus consciente et présente à toi.... Pour les personnes qui désireront poursuivre par la suite, j’offrirai des rencontres régulières. https://www.francinestpierre.com/cours-de-meditation/

Il était une fois une crise sanitaire qui menaçait l’équilibre émotionnel de beaucoup de personnes. Toutes les restrictions imposées mais nécessaires venaient à bout de l’humeur de beaucoup d’entre elles. Certaines se trouvaient tristes, d’autres en colère, on ne voyait plus ses proches depuis 1 an et la joie de vivre avait presque disparue. Puis un jour, quelques personnes ont eu envie de ne plus vivre dans cet état mais de le faire de façon naturelle. Ce qu’on voyait po...indre comme problème majeur qui déclenche ses problèmes d’humeur, c’est les pensées qui roulent en boucle dans la tête, difficiles à changer ou à contrôler. Il fallait donc un outil qui entraine le mental, qui le calme et l’apaise et qui permet de maitriser ses pensées ou d'être plus conscient de l'origine de ses pensées. La méditation s’est imposée, c’est une pratique millénaire, les personnes qui le pratiquent ont vraiment une meilleure maitrise de leur mental et sont d’humeur égale et joyeuse la plupart du temps. Sachant cela, plusieurs personnes se sont donc inscrites à la formation de méditation du 16 mars, une série de 6 rencontres pour entrainer le mental vers le mieux-être. À cause de cette formation, elles se sont senties plus calme, plus en paix, la joie était plus présente et elles obtenaient des outils pour faire face aux moments plus difficiles. Jusqu’à ce que leur propre transformation ait aussi un impact sur l'humeur de leur entourage. La joie, la paix et le calme se répandait, prenait de l’expansion. Et ce qui avait commencé par quelques personnes atteignait maintenant plus de personnes de tous les âges et de tous les milieux. Voulez-vous être une de ces personnes ? Pour en savoir plus ou vous inscrire, cliquez sur ce lien https://www.francinestpierre.com/cours-de-meditation/

Vous désirez un massage thérapeutique à St-Jacques-le-Mineur, choisissez votre plage horaire, je vous confirme votre rendez-vous par téléphone.

Tellement vrai!

Quand je médite, je suis à l'écoute. On peut dire de Dieu, de la conscience universelle ou de tout autre énergie qui pour vous représente l'énergie la plus élevé. Et quand on est vraiment à l'écoute, on n'est plus dans nos pensées, on s'apaise et oui Dieu peut même juste nous chuchoter et par la présence à soi. on pourra l'entendre.

Je viens de terminer la formation "Lumière hivernale" conditions gagnantes pour un hiver en santé. L'un des sujets que j'ai abordé parle du repos. En hiver, la nature se met au repos se préparant pour le printemps qui sera beaucoup plus actif. L'humain fait partie de la nature. Pourquoi en serait-il différent pour lui? La saison de l'hiver nous demande de se reposer, ce n'est pas le moment d'entreprendre de gros projets.... Si nous respectons ce que la nature nous enseigne, nous demeurons en équilibre avec la nature et notre énergie sera au rendez-vous lorsque le printemps se manifestera. Passez un beau dimanche à relaxer.

Dans la formation "Lumière hivernale", j'ai partagé entre autres, des outils pour développer la respiration consciente. J'ai vraiment beaucoup de joie à donner cette formation. La respiration consciente nous permet de sortir de notre tête et d'habiter un peu plus notre corps.... En relaxant dimanche, j'écoutais la chanson "Pour un instant" du groupe "Harmonium" quand j'ai été surprise par les paroles: "Pour un instant, j'ai respiré très fort, ç'a m'a permis de visiter mon corps". Tu sais quand ça te frappe et que tu as l'impression d'un moment magique, bien c'est ce qui m'est arrivé hier. C'est connu même intuitivement la respiration consciente. Quelle joie de sentir ce "flow" d'énergie, comme si tout était à sa place. Si vous désirez connaître mes prochaines formations, abonnez vous à mon infolettre https://www.francinestpierre.com/infolettre/

Ma programmation de ce trimestre Pour vous abonner à mon infolettre https://www.francinestpierre.com/infolettre/

Excitée de donner ma première formation virtuelle seule, 9 participantes, trop contente ... mais un peu stressée #énergiedelhiver #respirationconsciente #méditation #aromathérapie. #marcherythmée