Fudoshin Forestville
16 5e avenue G0H1P0 Forestville, QC, Canada

Méditation pour les nuls.

Aussi en Zenkutsu Dachi, mais peut se faire dans les autres positions... Vous essayez ? À faire jusqu’à ressentir une bonne fatigue dans les bras et à répéter à chacun de vos entraînement. Bon entraînement

Je m’apelle Rondenbosch et pas Kanazawa Senseï. Je post mes petits vidéos de karaté en toute humilité. Je ne prétend pas avoir une technique impeccable. Le but de ces vidéos est de vous donner des idées comment vous entrainer tout seul, qu’un kata peut vous garder occuper pendant un bon bout de temps ( Ito kata san men un kata sur 3 ans, les vieux maitres disaient). L’idée c’est de s’amuser, de continuer à se garder en santé. Parce que ça, je peut vous garantir, si... mon karaté n’est pas très vite, ni très fort, ni très spectaculaire il vous tiens en forme et en santé. Personnellement c’est le seul but pourquoi je pratique le karaté, pour me sentir bien dans mon corps et de garder la santé. Et si mes petites vidéos aident juste une personne à se sentir mieux mon but est atteint. Bon entrainement et espèrent se revoir vite en personne !

Bon dimanche matin et Joyeuses Pâques Votre présence nous manque, bien hâte de vous revoir tous !

Bon samedi à tous, aujourd'hui en échauffement, Ria vous propose un tour du monde (votre monde) autour, par dessous, par dessus et pourquoi pas la tête en bas Faites le aussi souvent que vous pouvez... Soyez prudent et amusez vous!

Mditation pour les nuls.

Aussi en Zenkutsu Dachi, mais peut se faire dans les autres positions... Vous essayez ? faire jusqu ressentir une bonne fatigue dans les bras et rpter chacun de vos entranement. Bon entranement

Je mapelle Rondenbosch et pas Kanazawa Sense. Je post mes petits vidos de karat en toute humilit. Je ne prtend pas avoir une technique impeccable. Le but de ces vidos est de vous donner des ides comment vous entrainer tout seul, quun kata peut vous garder occuper pendant un bon bout de temps ( Ito kata san men un kata sur 3 ans, les vieux maitres disaient). Lide cest de samuser, de continuer se garder en sant. Parce que a, je peut vous garantir, si... mon karat nest pas trs vite, ni trs fort, ni trs spectaculaire il vous tiens en forme et en sant. Personnellement cest le seul but pourquoi je pratique le karat, pour me sentir bien dans mon corps et de garder la sant. Et si mes petites vidos aident juste une personne se sentir mieux mon but est atteint. Bon entrainement et esprent se revoir vite en personne !

Bon dimanche matin et Joyeuses Pques Votre prsence nous manque, bien hte de vous revoir tous !

Bon samedi tous, aujourdhui en chauffement, Ria vous propose un tour du monde (votre monde) autour, par dessous, par dessus et pourquoi pas la tte en bas Faites le aussi souvent que vous pouvez... Soyez prudent et amusez vous!

En direct de notre dojo personnel... Bon travail pour la stabilit.

Salut, nous avons publi dj loffensive (en deux vido) du kumite kata 1 (CRB INSTITUT TENGU), voii une partie de la dfensive

Training en ligne ce soir 18hr!Training en ligne ce soir 18hr!

En rponse aux sense Ria Rondenbosch et Nick Miller... vous avez cr un GROS doute dans mon esprit et l ma vie sest arrte Jai donc enfil mes pantalon...s blancs et voil ce que jai russi faire LENVERS...mais vraiment lenvers pis au ralentis voil. Quelques minutes de travail et jy suis arrive, je pense See more

Aujourdhui Ria vous propose un dfi de taille Takyoku Shodan en commencant par la fin donc lenvers Quand vous y serez arriv post nous une vido que nous publierons avec votre accord. Amusez vous bien !

Bon matin, Laurianne et Guillaume Chiasson, duo fille/pre du dojo de Forestville, ont permis que lon publie cette vido de leur entranement en extrieur. Une ide gniale dans un site magnifique . Donc, en ce beau dimanche de printemps pourquoi ne pas les imiter

Aujourdhui on vous propose des exercices dtirements. A faire aprs un entrainement ou tout seul. Ces 4 exercices sont excellent pour des gens qui ont des maux de dos et cou. Le plus important cest de bouger LENTEMENT. On fait 3 series de chaque exercice et on garde 20 sec ou 5 bonnes respirations.

Cette fois i Takyoku Shodan en partant de la droite. Non ce nest pas un effet de camra Ria commence vraiment droite et cela peut et doit se faire avec tous les katas, suivre...

Le 21 fvrier dernier, lors du Kangeiko 2020 Qubec, cest tenu un examen prsid par Okazaki Shihan instructeur chef pour ISKF World. Pierre Chamberland a russit avec brio lexamen pour lobtention du Nidan ISKF. Sachant trs bien ce que reprsente la prparation dun tel vnement, respect et nos sincres flicitations toi Pierre. (Photo prise en mars 2019)

Bonjour gang, fin du kumite kata # 1 offensive (CRB/INSTITUT TENGU)...

Bon matin, on samuse encore un peu avec Takyoku Shodan aujourdhui Bonne journe !

Un bon matin tous, et un peu de musculation aujourdhui. Pas de limite de rptitions et pas de limite de sries...

Lexercice dchauffement et coordination daujourdhui peut tre fait par tout le monde, karateka ou non, enfants et adultes. Parents, motivez vos enfants le faire avec vous, les enfants, motivez vos parents et "taguez"vos amis. Pour les gens moins en forme, commencez doucement. Au boulot !!!

Eille bon matin gang, ce matin une premire partie du kumite kata 1 (CRB/INSTITUT TENGU) en Tori (offensive) nous verrons la suite dans une prochaine vido. Une belle occasion dapprendre ou de le perfectionner. videmment vous devrez le faire par imitation, nous ferons les corrections au dojo notre retour Ne le faites pas plus vite que sur la deuxime version propose. Le kumite kata peut se faire deux car il comprends une partie Tori (attaque) et une partie Uke (dfense). suivre... Amusez vous !

Allo la gang, aujourdhui on joue lquilibriste faites la srie sur une jambe tant que vous narrivez pas le faire sans perdre lquilibre ensuite passsez lautre jambe. Vous devez tenir au moins 5 secondes la position tendue

ON COMMENCE... chauffez vous bien avant chaque entranement, quelques minutes dtirements en souplesse aprs, un environnement scuritaire et beaucoup de plai...sir Pas tout le monde a un dojo la maison ou suffisamment de place pour sentrainer comme au dojo. Mais il est possible de pratiquer convenablement en adaptant lentranement notre environnement. Pour cette premire, nous vous proposons Taikyoku Shodan sur place. En cherchant un peu, vous constaterez quil est aussi possible de le faire avec dautres kata. Faites le au moins 10 fois, et comme toujours avec le kata, pas trop vite. Vous pouvez toujours nous poster un petit commentaire aprs lentranement P.S. Eille les adultes cet entranement sadresse vous aussi hein !

Bonjour tous, Afin de garder contact, et de vous aider prserver la forme, nous vous proposons des activits karat et autres laide de courtes vido qui seront mise votre disposition sur Facebook. Nous essaierons den poster le plus souvent possible. Assurez vous de toujours le faire dans un environnement scuritaire ! ... Ayez autant de plaisir vous entraner que nous avons faire ces petites vidos !

Comme les coles seront fermes pour les deux prochaines semaines, par mesure de prvention le Dojo cesse aussi ses activits pour cette mme priode. Protgez vous bien et gardez la forme pour quau retour vous ne soyez pas trop rouill ! bientt !

Bonjour tous, Voil cest arriv pour nous aussi, le Championnat naura pas lieu. Nous ne savons pas combien de temps cette situation durera, pour cette raison donc aucune autre date na t retenue. suivre... Merci tous ceux qui se sont impliqus de prs et de loin et qui ont cru ce projet, vos efforts nauront pas t vain on vous rassure. ... Merci nos partenaires et commanditaires que nous remercierons prochainement personnellement.

APPEL TOUS, parents, amis et karetkas Nous sommes en grande prparation pour notre comptition du 11 avril prochain qui se droulera la polyvalente des Be...rgeronnes. Nous sommes la recherche de bnvoles pour nous aider ce que cette journe se droule le plus rondement et agrablement possible. Plus on est de fous plus on rit Donc on a dj pleins de postes disponibles avec des horaires dtermins. Si vous tes intresss venir nous aider tout en vous amusant, contacter moi en dojo ou par messenger en priv et on discutera de vos disponibilits et de nos besoins. Jaimerais discuter avec vous par telephone Merci tous! Mlanie

En route pour le 11avril ...

SEMAINE DE RELCHE... Pas cours de cours pendant la semaine de relche. Bon cong et amusez vous bien !!!

Belle fin de semaine au kangeiko! Un beau camp dhiver et une comptition pour les jeunes. Nos jeunes sont tous revenus avec des mdailles et le sourire. Et probablement un peu de fatigue.

chacun sa mdaille... De retour du Kangeiko Qubec cette fin semaine. Une belle performance de nos participants au Championnat Juniors, Raphalle, David, Alexis, Albert, Benot, Tho et Xavier.

Le Championnat Provincial ISKF retourne sa date initiale du 11 avril 2020. Profondment dsol pour les inconvnients et nous vous y attendons en grand nombres !!!

IMPORTANT... Pour faire suite la demande de la direction de Qubec ISKF, la date du championnat provincial est devance dune semaine. Il se tiendra donc le samedi 4 avril la Polyvalente des Bergeronnes. Vraiment dsol des inconvnients que cela pourrais vous poser.

KANGEIKO 2020 Voici les informations pour le Kangeiko 2020 au Hombu Dojo de Qubec, allons y !!! Nous aurons des formulaires dinscription au dojo partir de mercredi...

Tous les juniors de Quebec ISKF sont invits participer au prochain championnat-KANGEIKO2020 le samedi 22 fvrier. Inscrivez vous kata et combat.

Bientt le KANGEIKO du 20 au 23 fvrier prochain au dojo de Sense Houde Qubec. Une belle occasion de travailler sous la direction de Okasaki Sense, instructeur chef de ISKF mondial. Si vous tes intress, nous en informer ds que possible. En esprant vous y voir en grand nombre !

Des chandails seront disponibles pour achat...