Gabrielle Provost, JFB MFR
823 avenue Laurier Est H2J1G2 Montreal, QC, Canada

Il me fait plaisir de vous annoncer la reprise progressive de ma pratique dès aujourd'hui! Pour mieux vous servir, je suis de retour aux bureaux de la merveilleuse Clinique d'Acupuncture Sociale du Plateau, à deux pas du métro Laurier. Un protocole a été mis en place pour respecter les mesures de la santé publique et assurer un environnement sécuritaire à toutes les personnes souhaitant reprendre leurs séances.

Je cherche des cobayes! J'écris présentement un livre sur l'auto-traitement de la douleur chronique. Le livre viendra avec deux balles thérapeutiques et contiendra des exercices pour chaque partie du corps. Je suis à la recherche de personnes qui voudraient tester ces exercices, pour ensuite m'écrire en privé quelques lignes sur leur expérience. ... Vous pourriez ainsi : Tester en primeur les exercices du livre Bénéficier gratuitement d'un programme d'auto-traitement sur plusieurs semaines Développer votre capacité à traiter et éliminer vos douleurs, tensions et blessures. Aider les personnes qui vivent avec de la douleur chronique à avoir une méthode accessible et efficace pour se traiter à la maison. Vous aurez besoin d'une ou deux balles thérapeutiques. Si vous avez déjà pris rendez-vous avec moi, vous en avez une! C'est une balle gonflable d'environ 4" de diamètre (ça ne fonctionne pas avec une balle dure). Si vous n'avez pas de balle, mais que vous voulez participer, contactez-moi et nous verrons comment je pourrais vous en donner une en respectant les mesures de distanciation sociale. Pour s'inscrire, cliquez sur le lien

J'ai longtemps cru qu'être "centrée" était un concept abstrait, un terme sans trop d'application concrète. Pourtant, être centrée peut-être très concret. C'est un état autant physique que mental, une aptitude que n'importe peut développer. Voici un exercice simple pour y arriver. Vous pouvez le faire à mesure que vous le lisez. Ensuite, refaites-le les yeux fermés en prenant bien votre temps. Si à un moment où à un autre vous ressentez de l'angoisse ou d'autres types d'émot...ions, vous pouvez vous y arrêter un moment si vous le désirez. Ce n'est pas dangereux de la ressentir. Laissez-la remonter à la surface et s'exprimer, sachant que vous pouvez arrêter à tout moment. L'exercice peut aussi révéler des endroits du corps qui sont tendus ou douloureux, que vous pourrez traiter plus tard. Suivez les instructions pour trouver votre centre. C'est une forme de méditation qui peut être applicable à tout moment. Au courant de la journée, essayez de rester connectée à ce centre. Alors que les moments se succèdent et que votre attention est tirée de tous les côtés, essayez de garder une partie de votre attention à l'intérieur, dans votre centre, et voyez ce que ça vous fait.

Si vous faites des exercices abdominaux, prenez un moment aujourd'hui pour lire ceci! Ça vient de Valerie McGraw, physiothérapeute en chef du centre de traitement en relâchement myofascial John F Barnes de Malvern, PA. Je vous en ai fait une petite traduction rapide : Ok.... ça me trotte dans la tête depuis des années. J'ai partagé mes réflexions à ce sujet avec les patients et les thérapeutes que nous recevons à la clinique de Malvern et, à l'occasion, lors de nos séminair...Continue reading