Coach Gabryanne
506 rue Lanaudière J6A 8G5 Repentigny, QC, Canada

HORAIRE FÉVRIER C'EST QUOI ? Des cours virtuels supervisés par coach Gabryanne ! Prend un rendez vous téléphonique ici : https://calendly.com/gabryannelepage/appel-d-informations... INFOS ? Du 1er au 28 février : 4 semaines à la session. Téléchargez l’application zoom avant le premier cours. Le ID de réunion et le lien zoom sera le MÊME pour CHAQUE COURS. Donc pour toute la session, c’est le même code. Par expérience, l’expérience de cours virtuel est plus agréable sur une plus grande écran (Ipad, laptop, écran, etc.). Les heures ne conviennent pas ? Prenez-le pour apporter : je peux vous l’envoyer par couriel ! Je vous garanti des cours efficaces et énergiques ! Dépense calorique au rendez-vous. Tous les muscles seront sollicités. Progrès assurés, vous serez surpris ! Équipements requis : tapis, poids ou KB ou barre, mur vide proche (pour certains exercices : ex HSPU) Si vous avez zéro équipement : je te ferai un démonstration du mouvement sans équipements. Ou trouvez un objet lourd à la maison ! FORFAITS ? Un cours à l’unité 9$ + tx (10,35$) Bloc de 4 cours : 7$ plus tx le cours. Total de (32,19$) Bloc de 8 cours : 6$ + tx le cours. Total de (55,19$). Illimité = Plus de 8 cours. Total de (68,99$) taxe in. NOUVEAU = Illimité VIP (150$ taxe in) Spécial du coach ! Valeur de 350$ et plus. Inclut : 100% accès aux cours virtuels Évaluation physique et prise de mesure (% gras, % muscle, poids). Rencontre de 60 min pour établir tes objectifs 2021 et tes besoins. 1 plan d’action afin d’établir les étapes pour atteindre vos objectifs choisis pour 2021. 1 plan nutrition personnalisé pour apprendre à manger selon ces objectifs et besoins. 2 suivis par zoom Q&R (1h par semaine) en groupe. Vous posez vos questions, on s’encourage et on partage nos succès ! Tu veux ajouter des séances privés ? C’est possible ! J’offre aussi des blocs de privé en virtuel. D’autre questions ? Envoie-moi un message en privé ou prend un rendez-vous téléphonique ici : https://calendly.com/gabryannelepage/appel-d-informations Au plaisir ! Coach Gabryanne

TADAMMM C'est partie ! Ça commence le 4 janvier ! Sois en forme, fort(e), féroce et fier(ère) pour 2021 ! ... Voici ce que je te propose : Cours en groupe virtuels supervisés Session du 4 au 31 janvier 4 semaines à la session. Forfaits disponibles : à l'unité, bloc de cours, illimité et illimité VIP ! P.S : Ton 1e essai est gratuit ! Séances privés. Forfaits disponibles : à l'unité, bloc et plan transfo (3 ou 6 mois) ! D’autre questions ? Prends un appel d'information au 514 978 0340 ou envoie-moi un message en privé. On commence quand ? Au plaisir de jaser avec vous ! Coach Gabryanne

Que ton mental et ton esprit soit léger et libre afin qu'ils reflètent ta paix intérieure peu importe ce qui se passe à l'extérieur Que ton coeur soit grand, féroce et généreux afin que tous puissent y retrouver du réconfort et de l'Amour inconditionnel Que ton corps incarne la force, l'endurance, la puissance et la solidité afin d'être un modèle de santé pour ceux qui t'entoure. Que ton corps soit une matérialisation de ce que l'esprit peut accomplir. ... Coach Gabryanne

Tu es à UN entrainement de te sentir vraiment bien ! Cours virtuels Abdos & Fessiers les mercredis 12h Gagne en force, solidité et en endurance pour les muscles fessiers et abdominaux. ... Réduit les risques de blessures : des muscles fessiers et abdominaux faibles sont une des causes des problèmes des genoux, de la hanche et de posture. Retrouve ainsi ton équilibre et une solidité avec une diversité d'exercices ciblés ! Profite de ton 1e essai gratuit ! Pour plus d'information : Message en privé Appel ou texte au 514 978 0340 Ou commente sous cette publication Coach Gabryanne

Horaire des cours virtuels pour janvier ! Du 4 au 31 janvier : 4 semaines à la session. Téléchargez l’application zoom avant le premier cours. Le ID de réunion et le lien zoom sera le MÊME pour CHAQUE COURS. Donc pour toute la session, c’est le même code. ... Par expérience, l’expérience de cours virtuel est plus agréable sur une plus grande écran (Ipad, laptop, écran, etc.). Les heures ne conviennent pas ? Prenez-le pour apporter : je peux vous l’envoyer par couriel ! Je vous garanti des cours efficaces et énergiques ! Dépense calorique au rendez-vous. Tous les muscles seront sollicités. Progrès assurés, vous serez surpris ! Équipements requis : tapis, poids ou KB ou barre, mur vide proche (pour certains exercices : ex HSPU) Si vous avez zéro équipement : je te ferai un démonstration du mouvement sans équipements. Ou trouvez un objet lourd à la maison ! Forfaits : Un cours à l’unité 9$ + tx (10,35$) Bloc de 4 cours : 7$ plus tx le cours. Total de (32,19$) Bloc de 8 cours : 6$ + tx le cours. Total de (55,19$). Illimité = Plus de 8 cours. Total de (68,99$) taxe in. NOUVEAU = Illimité VIP (172,46$ taxe in) Spécial du coach ! Valeur de 350$ et plus. Inclut : 100% accès au cours virtuels Évaluation physique et prise de mesure (% gras, % muscle, poids). Rencontre de 60 min pour établir tes objectifs 2021 et tes besoins. 1 plan d’action afin d’établir les étapes pour atteindre vos objectifs choisis pour 2021. Cela inclut aussi un plan nutrition personnalisé pour apprendre à manger selon ces objectifs et besoins. 4 suivis par zoom Q&R (1h par semaine) en groupe. Vous posez vos questions, on s’encourage et on partage nos succès ! Tu veux ajouter des séances privés ? C’est possible ! J’offre aussi des blocs de privé. D’autre questions ? 514 978 0340 ou envoyez-moi un message en privé.

HORAIRE SAMEDI Citation du jour : '' When you feel like quitting, remember why you started. '' Traduction, lorsque vous avez envie d'arrêter, rappelez-vous pourquoi vous avez commencé. Pour participer au cours virtuel sur la plateforme zoom : ... https://us02web.zoom.us/j/85834378704 OU entre le ID de réunion : 858 3437 8704 Tu ne peux pas participer en LIVE ? Contact-moi en message privé et je vais t'envoyer le cours par couriel. Bonne journée !

HORAIRE MERCREDI Citation du jour : '' Each day is an opportunity to improve yourself '' Traduction, chaque jour est une opportunité pour s'améliorer soi-même Pour participer au cours virtuel sur la plateforme zoom : ... https://us02web.zoom.us/j/85834378704 OU entre le ID de réunion : 858 3437 8704 Tu ne peux pas participer en LIVE ? Contact-moi en message privé et je vais t'envoyer le cours par couriel. Bonne journée !

HORAIRE VENDREDI Citation du jour : '' Take care of your body. It's the only place you have to live. '' Prends soin de ton corps. C'est le seul endroit que tu dois vivre. Pour participer au cours virtuel sur la plateforme zoom : ... https://us02web.zoom.us/j/85834378704 OU entre le ID de réunion : 858 3437 8704 Tu ne peux pas participer en LIVE ? Contact-moi en message privé et je vais t'envoyer le cours par couriel. Bonne journée !

Horaire cours virtuel Du 2 au 28 novembre Lisez attentivement les points ci-dessous ... Ça sera sur la plateforme ZOOM. Jusqu’à 100 places. Téléchargez l’application zoom avant le premier cours. Un code de réunion sera publié sur cette page pour vous connecter. Par expérience, l’expérience de cours virtuel est plus agréable sur une plus grande écran (Ipad, laptop, écran, etc.). Les heures ne conviennent pas ? Prenez-le pour apporter : je peux vous l’envoyer par couriel ! Je vous garanti des cours efficaces et énergiques ! Dépense calorique au rendez-vous. Tous les muscles seront sollicités. Progrès assurés, vous serez surpris ! Équipements requis : tapis, poids ou KB ou barre, mur vide proche (pour certains exercices : ex HSPU) Si vous avez zéro équipement : nous allons toujours démontrer une version sans équipements. Ou trouvez un objet lourd à la maison ! Forfaits : - Un cours a l’unite 9$ + tx (10,35$) - Bloc de 4 cours : 7$ plus tx le cours. Total de (32,19$) - Bloc de 8 cours : 6$ + tx le cours. Total de (55,19$) - Illimité = Plus de 8 cours. 64 plus tx. Total de (73,58$)

HORAIRE JEUDI Citation du jour : '' Do something today that your future self will thank you for. '' Traduction, fait quelque chose aujourd'hui et ton Soi futur te remerciera Pour participer au cours virtuel sur la plateforme zoom : ... https://us02web.zoom.us/j/85834378704 OU entre le ID de réunion : 858 3437 8704 Tu ne peux pas participer en LIVE ? Contact-moi en message privé et je vais t'envoyer le cours par couriel. Bonne journée !

WOD 18h Étape 1# : Ouvres l’application zoom Étape 2# Entres le ID de réunion : 825 1176 8912 Étape 3# Voilà ! Tu le veux par couriel ? Commente sous cette publication !

YOGA HANDSTAND 14h Étape 1# : Ouvres l’application zoom Étape 2# Entres le ID de réunion : 869 2452 0551 Étape 3# Voilà ! Tu le veux par couriel ? Commente sous cette publication !

WOD 11h Étape 1# : Ouvres l’application zoom Étape 2# Entres le ID de réunion : 873 7575 7202 Étape 3# Voilà ! Tu le veux par couriel ? Commente sous cette publication !

WOD 19h Étape 1# : Ouvres l’application zoom Étape 2# Entres le ID de réunion : 878 0046 8835 Étape 3# Voilà ! Tu le veux par couriel ? Commente sous cette publication !

WOD 11h Étape 1# : Ouvres l’application zoom Étape 2# Entres le ID de réunion : 846 5169 7108 Étape 3# Voilà ! Tu le veux par couriel ? Commente sous cette publication !