Geneviève Côté accompagnante à la naissance

Parce que s’informer pour comprendre et adresser cette réalité, très très très souvent non-reconnue ou dénier, c’est aussi se réaproprier son propre pouvoir. Vous avez beaucoup de pouvoir. Vous connaissez vos droit ? Droits des femmes grossesse et accouchement http://www.aspq.org//3-grossesse-et-accouchement-droits-de. Le papa ou l’autre parent est super puissant aussi. Elle est nommée violence obstétricale , on pourrait aussi la nommer violence ordinaire obstétri...cal banalisée https://fr.chatelaine.com//violences-obstetricales-les-ci/

Mâchoire fermée = col de l'utérus fermé. Mâchoire relâchée = col de l'utérus dilaté. Retenez bien cette petite équation magique et faites-en un de vos mantras p...our votre accouchement. Peu de femmes le savent, mais les muscles de la bouche et ceux de la zone génitale (col de l'utérus, vulve et périnée) sont intimement connectés. C'est ce que la sage-femme Ina May Gaskin la "loi des sphincters". Cela veut dire que plus vous vous crispez et serrez votre mâchoire pendant une contraction, plus elle pourrait être douloureuse et inefficace sur l'ouverture du col de l'utérus. Même si l'envie de serrer les dents, les poings ou de broyer les mains de votre partenaire pendant une contraction est tout à fait normale (et légitime), vous garderez en tête cette loi des sphincters pour essayer d'accompagner sa puissance et de vous laisser porter. Pour favoriser la détente de votre col, Ina May Gaskin conseille ces techniques : Inspirez puis expirez lentement et profondement comme si vous soufflez sur une bougie sans vouloir éteindre la flamme. Relâchez les lèvres et soufflez en les gardant légèrement fermées pour les faire doucement vibrer. Embrassez langoureusement votre amoureux Laissez des sons graves, presque gutturaux, sortir de votre gorge. Plus vous accompagnerez vos contractions en vous relaxant, en détendant votre bouche et votre corps en favorisant le mouvement, dans l'eau ou sur ballon par exemple, plus vous permettrez à votre col de se détendre et de s'ouvrir pour faciliter la naissance de votre bébé. annemarielea geburstfotografin

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