GOT SKILLS Haute Performance
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Attention à toutes et à tous, nous serons fermés du samedi 15 avril au lundi 17 avril inclusivement en raison du congé de Pâques. Profitez-en bien pour vous reposer et nous revenir en force le mardi 18 avril! Et pourquoi pas mettre le nez dehors si la température le permet. Joyeuses Pâques!

LE GUIDE DU "TOP SHAPE" Le Overhead Press. Bien executé, cet exercice est un incontournable afin de développer les deltoïdes et les triceps. Exécuté debout, tout le corps est sollicité.... Des questions ? Écrivez-nous en commentaires et consultez un entraîneur chez Optiforme - Clinique d'entraînement et GOT SKILLS Haute Performance.

LE GUIDE DU "TOP SHAPE" Le Step Down. Les mouvements unilatéraux sont importants si l'on désire éliminer un déséquilibre. De cette façon, il est plus facile de se concentrer sur l'exécution et l'activation des divers groupes musculaires. Toujours débuter avec son côté le moins fort.... Lorsque le Step Down est maîtrisé, essayez le Squat complet à une jambe. Rien de tel que de travailler une articulation dans son amplitude complète afin de la solidifier: le vaste médial sera grandement recruté et est primordial pour la stabilité du genou. Des questions ? Écrivez-nous en commentaires et consultez un entraîneur chez Optiforme - Clinique d'entraînement et GOT SKILLS Haute Performance.

Notre athlète Julien Rainville réalise des records personnels en préparation pour sa première competition de powerlifting dans la catégorie junior des moins de 83kg. Deadlift : 475 lbs Squat : 435 lbs

L'équipe de Got Skills tient à féliciter Hugo Hurtubise pour avoir signé avec les Carabins de l'Université de Montréal.