Danielle L'Heureux

Bonjour tout le monde!...En ce lundi de Pâques, je vous propose quelques extraits d’un texte grandiose de David Goudreault, intitulé : Avril J’espère qu’il vous plaira et qu’il vous touchera autant qu’il l’a fait pour moi! Bonne lecture et bonne première semaine d’avril! Namasté, Danielle... Xx www.daniellelheureux.ca ------------------------------------------------------ Avril En avril, ne te découvre pas d'un fil Mais quel fil? Le fil des jours, le fil de l'eau, le fil barbelé Non! Le fil conducteur Au mieux le fil directeur de ton existence Y'a pas un amour, une idée, une cause qui devrait t’écarter de tes valeurs De ce qui t'allume De ce qui te brûle De ton essence Reste dans la cohérence Ne te perds pas dans la foule Ne te foule pas la conscience à faire comme tout le monde Tout le monde se trompe souvent Et personne n'est meilleur que l'autre On est juste différent Embrasse-la ta différence Enlace ta cohérence ... J’adore la poésie de David Goudreault!...Et vous?...Si comme moi, ce texte vous parle, n’hésitez pas à aller l’écouter au complet: You tube David Goudreault - Avril Bonne écoute!

Bonjour tout le monde!...En cette fin de session d’hiver de mes ateliers de méditation, je vous réitère quelques principes de base. Les fausses croyances ou les façons de pratiquer, bien que bien intentionnées, sont souvent bien loin de la véritable pratique de la Pleine Conscience. En ce qui me concerne, je tente du mieux que je peux de défaire ces attentes trompeuses face à la méditation, mais je suis encore bien obligée d’admettre qu’elles sont encore très présentes. Bonne...Continue reading

Bonjour tout le monde!...Cette semaine, je vous propose une petite réflexion sur ce qu’est le réel lâcher-prise...Expression, à mon avis, utilisée à outrance dans toutes sortes de circonstances comme porte de sortie, de déni ou de fuite!...Par contre, le vrai lâcher-prise, bien utilisé peut nous être véritablement bénéfique. Voici un texte empreint d’une grande sagesse qui l’explique bien. J’espère qu’il vous plaira et qu’il vous sera utile. Bonne semaine et faites de belles ...pratiques en Pleine Conscience! Namasté, Danielle Xx www.daniellelheureux.ca -------------------------------------------------------------- Le lâcher prise Le lâcher-prise, ce n’est pas rien faire. Au contraire, c’est une action volontaire et dynamique. C’est continuer à agir sans s’inquiéter du résultat, s’occuper de l’avenir sans s’en préoccuper. Lâcher-prise, c’est renoncer à tout contrôler, c’est renoncer à prouver quoi que ce soit. C’est accepter que l’autre est l’autre et que moi-même, je suis qui je suis et non pas qui j’avais rêvé d’être. Lâcher prise, c’est cesser de faire le procès de la vie qui ne nous donne pas ce que nous nous attendions. À partir du moment où l’on peut lâcher prise, où l’on ne désire plus être heureux à tout prix, on découvre que le bonheur c’est cette capacité de garder les mains ouvertes plutôt que de les laisser agrippées sur ce que nous croyons nous être indispensable! Sagesse bouddhiste (auteur précis inconnu)

Bonjour tout le monde!...Cette semaine, je vous propose un texte extrait du livre : Toucher la vie de Thich Nhat Hanh. Celui-ci est un moine bouddhiste que j’affectionne plus particulièrement. Dans ce texte, il nous entretient de l’importance de la concentration, une pratique essentielle à la méditation. J’espère que la lecture de ce texte vous éclairera...Bonne semaine! Namasté, Danielle Xx... www.daniellelheureux.ca ----------------------------------------------------------------- La pratique de la pleine conscience, c’est la pratique du bonheur! La joie et le bonheur naissent de la concentration. Quand vous êtes concentré sur quelque chose de beau, de rafraîchissant, de guérisseur, de nourrissant, vous avez beaucoup de plaisir. Par exemple, quand vous prenez une tasse de thé, sa valeur dépend de votre concentration. Il faut boire le thé avec 100 % de votre être. Le plaisir véritable s’éprouve dans la concentration. Quand vous marchez par exemple, si vous êtes concentré à 100%, la joie que vous procurent les pas que vous faites est beaucoup plus grande que la joie sans concentration. Car être vivant et en train de faire des pas sur cette planète magnifique relève du miraculeux. La vie est trop précieuse pour que l’on se perde dans ses idées, ses notions, sa colère, son désespoir. Il faut s’éveiller à la réalité merveilleuse de la vie. Il faut commencer à vivre pleinement et véritablement chaque moment de sa vie quotidienne. Quand vous tenez votre tasse de thé dans la main, faites-le en étant là à 100%. Vous savez comment faire : une inspiration profonde, une expiration douce, le corps et l’esprit se rejoignent. Vous êtes vraiment là, absolument vivant, présent. Avec 100% de votre présence vous entrez en contact avec le thé et cette pratique est la pratique du bonheur. Il n’y a pas de bonheur sans concentration. Ainsi, une simple tasse de thé peut vous donner beaucoup de bonheur quand vous êtes vraiment là, entièrement vivant, entièrement présent et que vous entrez en contact profond avec elle. Bien sûr, il faut vous entraîner un petit peu pour la vie, pour le plaisir. Il ne faut pas penser que le bonheur est au bout du chemin. Il faut comprendre qu’il est ici et maintenant. La pratique n’est pas une évasion, elle consiste à entrer dans la vie avec force, la force faite de l’énergie de la Pleine Conscience générée par l’énergie de la concentration Alors, voilà, je vous souhaite une belle semaine à être 100% présents (es) à ce que vous faites, à ce que vous êtes!...et soyez heureux (es)!... Danielle