Guy Courtemanche
St-Denis Beloeil, QC, Canada

Le Mont Orford un des plus beaux parcs SÉPAQ du Québec...

PETITS TRUCS SIMPLES contre les excès des repas du temps des fêtes (et aussi pour améliorer votre santé)... VOICI LE DEUXIÈME: Aller marcher dehors d'une intensité modérée ou lente permet d'activer le corps, la circulation sanguine,et digestive. Il ne faut pas se coucher tout de suite après le repas, car la gravité aide à faire descendre les aliments. De plus, en marchant l'hiver, vous bénéficiez de ces décors paradisiaques.

Merci à vous tous de me faire confiance en tant de kinésiologue et massothérapeute. Passez un bon temps des fêtes et ayez beaucoup de plaisir avec vos proches. Le rire, l'exercice, votre alimentation et, bien sûr... vos pensées font de vous ce que vous êtes... Au plaisir de vous revoir

Voici une belle photo du Parc du Mont-St-Bruno ce matin 25 décembre 7h30... C'était super tranquille (comment ça ? ) et très agréable pour courir (ni trop chaud, ni trop froid). je me sens super bien et relaxe.

Recommencez l'exercice avec le Qi Gong en ce début d'année. Avec une pratique RÉGULIÈRE de 15 min minimum par jour et observez des changements physiques et psychologiques à l'intérieur d'un mois