Gym Premium
1100, Boulevard de la Chaudière, local 126 G1Y 0A1 Quebec, QC, Canada

Covid-19 - 31 mars 2021 - Mise à jour --------------------------------- Bonjour à tous, Tout comme vous, nous avons appris à 17h, la fermeture de nos installations sportives pour une durée de 10 jours.... Jeudi le 1 avril à 19h30, et ce jusqu’au 11 avril 2021, nous serons fermés afin de respecter les recommandations gouvernementales. Nous continuerons à vous tenir informés en vous communiquant tous changements sur notre site internet et sur notre page Facebook. La direction et tous les employés du gym vous remercie pour votre soutien et votre loyauté. Soyez assurés que nous serons prêts à vous accueillir dès 5h00 le 12 avril prochain, avec des mesures sanitaires au delà des normes requises par la santé publique.

Cours en groupe ZOOM - En ligne À partir de ce dimanche, vous avez accès à des cours en ligne! Pour avoir accès aux informations et participer à chacun des cours, vous devez réserver votre place dans l'horaire Mindbody (MBO). Voir page web pour lien Mindbody: http://gympremium.ca/cours-de-groupe/... Les informations pour joindre la session avec Zoom seront transmises par courriel, une heure avant le début du cours. Mario Gym Marie-Hélène Landry

Nous sommes heureux de pouvoir vous offrir à nouveau les séances de Powerwatts. Profitez de cette grande promotion pour préparer votre saison de vélo 2021! Soye...z assurez que les mesures sanitaires sont mises en place pour assurer votre sécurité. Les cours sont offerts en groupe de 4 personnes pour assurer la distance entre les participants. Réservez votre place sur MBO dès maintenant!

Aidez un de nos membres SVP: ‘’ Ce matin je suis alle m'entrainer entre 08h30 et 10h00. Lorsque je suis venu pour recuperer mes souliers Salomon dans le vestiaire a l'entree ils n'y etaient plus. Il y a une autre paire de souliers Salomon (qui ressemble) qui est dans le rack a chaussures donc je pense qu'un client a pu quitter avec les miens par erreur. Les miens sont des 11 et ceux dans le rack des 11.5.... Je les ai depuis 2 semaines, Il s'agit de Salomon Speedcross 5 Gtx pour homme. Merci de m'aider a les retrouver! ‘’ Signé Martin Tremblay.

COURS EN GROUPE - LUNDI 29 MARS Inscription aux cours sur MINDBODY : - Si vous éprouvez des troubles à vous connecter, veuillez nous écrire un message sur Messenger! Lien MINDBODY et procédure sur notre site web : http://gympremium.ca/cours-de-groupe/

COURS EN GROUPE - LUNDI 29 MARS À partir de lundi le 29 mars, les cours de groupe sont de retour! - Limite de 8 membres par cours - IMPORTANT d'attendre le début du cours à l'extérieur du GYM... - Réserver son cours sur MINDBODY Horaire : http://gympremium.ca//horaire-cours-de-groupe-premium-_-pr Lien MINDBODY et procédure sur notre site web : http://gympremium.ca/cours-de-groupe/

Connaissez-vous le POWERWATTS? C'est l'entraînement idéal pour préparer votre saison de vélo! Renseignez-vous!

Cours en groupe: Message de la part de Marie-Hélène Landry RAPPEL de l’horaire des cours en ligne... Zumba: Mardi et jeudi 9h puis dimanche 10h. Centergy: Mardi et jeudi 10h05 et dimanche 11h05. Pour toutes questions, contactez par Messenger ou par courriel: [email protected] Merci et bon cours!

Cours en groupe: Message de la part de Mario Bruneau - Instructeur cours en groupe RAPPEL ... Durant la fermeture des Gyms, je vais donner la plupart de mes cours de groupe en ligne. Je vais utiliser Zoom que vous pouvez télécharger gratuitement. Voici l'horaire des cours que je vais donner en ligne à partir de maintenant: Lundi 10h : Group Centergy Mardi 12h : Vélo intérieur Mercredi 9h30 : Pound Mercredi 10h30 : Core 3.0 Samedi: 10h30: Group Power Pour avoir accès aux informations et participer en ligne à chacun des cours, les membres en règle des cours en groupe de Gym Premium/Zone Rouge doivent s'abonner au groupe Facebook suivant: Mario Gym en ligne Note: Si vous n'êtes pas membre actuellement, vous pouvez le devenir ! Utiliser "Envoyer un message" au haut de la page Facebook et on vous contactera dans les meilleurs délais. Je publierai les informations nécessaires pour rejoindre les cours en Zoom les dimanches. Pour les membres qui ne sont pas abonnés à Facebook, veuillez communiquer avec moi par courriel à l’adresse: [email protected]. Vous allez recevoir les informations dans un courriel hebdomadaire. Au plaisir de vous voir !

Enfin 2020 est terminee et nous pouvons tourner la page sur cette triste annee. Bonne annee 2021 a vous chers membres! Sante et bonheur pour vous et tous ceux et celles que vous aimez et surtout, une meilleure annee que celle qui vient de se terminer. Merci pour votre soutien et votre comprehension durant nos fermetures et surtout, merci de tout cet amour lors de notre réouverture temporaire cet ete. ... Nous avons les meilleurs membres du monde et sans vous, nous ne pourrions etre le Gym que nous sommes. On se revoit bientot ! Toute l’equipe du Gym Premium.

La pandémie est un moment très stressant pour l’ensemble de la population. Votre niveau de résistance au stress sera déterminant durant cette période. Il est d...onc important de trouver à la fois des moyens pour faire descendre votre niveau de stress tout en cherchant à augmenter votre résistance à ce dernier. L’activité physique est donc une soupape de sortie pour perdre l’énergie que l’on mobilise lorsque nous sommes stressés. #lasantéensécurité

Covid-19 Mise à Jour ! Cher membres, C'est avec amertume et un grand regret que nous avons appris le maintien des mesures actuelles en zone rouge, confirmant par le fait même le maintien de la fermeture des centres d'entraînements jusqu'au 22 novembre. ... Vous avez surement entendu parlé d'un mouvement de contestations de certains gyms pour une ouverture jeudi. Gym Premium ne participera pas à ce mouvement de désobéissance civile. Bien que nous croyons fermement que nous sommes un contributeur important à la santé de la population, que l'absence d'activité physique a des impacts néfastes sur la santé physique et mentale et que notre ré-ouverture aurait contribué à maintenir une bonne santé, nous respectons les directives imposées. Nous vous garderons au courant de futurs développements dès que nous en auront et d'ici là garder la forme. Au plaisir de vous revoir le 23 novembre.

Zumba de Noël #2 - Samedi le 26 décembre - 10h30 Instructeurs: Jessica Beaulieu & Helene Bisson Durée: 60 mins Intensité: Médium... -Important de se connecter au site web 10 minutes avant le cours. Participez en grand nombre!

Toutes les 5 minutes, une personne meurt d’une maladie du cœur, d’un AVC ou d’un déficit cognitif d’origine vasculaire. Les maladies cardiovasculaires sont les ...plus coûteuses au pays, représentant 21,2 milliards de dollars en coûts directs (médicaux) et indirects (pertes de revenus). La pandémie de la COVID-19 cible particulièrement les personnes atteintes de maladies chroniques, il est donc primordial de réunir les conditions optimales pour prévenir l'apparition de ces dernières. L'activité physique supervisée, à intensité modérée à élevée, pratiqué à raison de 150 minutes par semaine, est encore une fois un moyen efficace de combattre activement l'apparition de ces maladies chroniques. #LaSanteEnSecurite

Toute l’équipe vous souhaite de joyeuses fêtes! Vous ne savez pas à quel point nous avons hâte de vous revoir. Toute l’équipe vous souhaite de joyeuses fêtes! Vous ne savez pas à quel point nous avons hâte de vous revoir.

Zumba de Noël - Samedi le 19 décembre - 10h Instructeur: Jessica Beaulieu & Helene Bisson Durée: 60 mins Intensité: Médium... -Important de se connecter au site web 10 minutes avant le cours. Participez en grand nombre!

Les coûts directs du diabète sur le système de santé canadien sont évalués à 3,8 milliards de dollars annuellement . Comme le diabète et d'autres maladies chro...niques partagent plusieurs facteurs de risque, 36,5 % des adultes canadiens atteints de diabète ont affirmé être atteints d'au moins deux autres maladies chroniques graves. La COVID-19 a démontré frapper plus durement les personnes atteintes de maladies chroniques. L’activité physique pratiquée de manière régulière ainsi qu’un suivi approprié de la part d’un entraineur professionnel sont encore une fois des solutions à privilégier pour prévenir bon nombre de complications de santé.

Notre manque de contrôle personnel sur la situation COVID-19, l’aspect imprévisible de notre futur ainsi que les nombreuses nouvelles mesures mises en place fo...nt augmenter considérablement le stress et l’anxiété. Les effets positifs d’un régime de vie actif permettent de mieux résister aux stress extérieurs, d’améliorer votre confiance et votre estime de vous-même, d’augmenter votre sentiment de bonheur par la sécrétion de dopamine et d’améliorer aussi votre sommeil, élément primordial de la récupération du cerveau. Les personnes en bonne forme physique démontreraient de plus une faible réaction au stress psychosocial.

Cours en groupe: Mario Bruneau - Instructeur Jusqu’à la fin du confinement de la 2e vague, je vais donner la plupart de mes cours de groupe en ligne. Je vais utiliser Zoom que vous pouvez télécharger gratuitement.... Voici l'horaire des cours que je vais donner en ligne: Lundi 10h : Group Centergy Mardi 12h : Vélo intérieur Mercredi 9h30 : Pound Mercredi : 10h30 : Core 3.0 Pour avoir accès aux informations pour participer en ligne à chacun des cours, les membres de Gym Premium/Zone Rouge doivent s'abonner au groupe Facebook suivant: Mario Gym en ligne Je publierai les informations nécessaires les dimanches. Pour les membres qui ne sont pas abonnés à Facebook, veuillez communiquer avec moi par courriel à l’adresse: [email protected]. Vous allez recevoir les informations dans un courriel hebdomadaire. Au plaisir de vous voir ! Mario Bruneau Instructeur de cours en groupe

Défi 2ième Vague Journée #16 #défideuxiemevague

Défi 2ième Vague Journée # 15 #défideuxiemevague