HappyFitness
Parc Jeanne-Mance Montreal, QC, Canada

On a demandé à nos clientes contentes adorées ce qu’elles aimaient de nos entraînements et de nos sessions virtuelles. Voici quelques-unes des réponses Prochaine session dès lundi 12 avril, inscriptions en bio!

On est une équipe. Chacune est le kit de survie de l’autre. On s’aide à danser à travers les moments difficiles et à rester constantes dans les habitudes qui nous rendent contentes. ... Ce qu’on vit ensemble, c’est l’opposé de la solitude.

DING DING DING! En prenant son café ce matin, @alexandralamoureux a décidé qu’elle offrirait 2 entraînements spontanés au parc Jarry cette semaine! - mercredi 17h30 à 18h30 - jeudi 7h à 8h ... 8 places par cours, lien en bio, BATTEZ-VOUUUUUUUUUUUS!

Voici une posture que nous avons inventée et nommée: Le reverse shavasana. À utiliser à volonté et sans honte lorsque, comme nous, TU ES À BOUTE C’est correct de faire tout ce qui est en notre possible pour être souvent contente, mais c’est aussi correct de se sentir découragée par moment. Et des fois, ça fait du bien de le vivre pleinement, notre découragement. Vive le reverse shavasana!

As-tu eu la chance de jaser avec notre coach Philou, dernièrement? Si oui, on garantit qu’elle t’a parlé de sa nouvelle affaire : respirer par le nez? @mariephilippejean a été renversé par la lecture de Breath, the New Science of a Lost Art, par le journaliste scientifique James Nestor. On y apprend entre autres que l’on respire aujourd’hui bien différemment que nos ancêtres le faisaient: on respire par la bouche, alors qu’en inspirant par le nez, on va chercher 20% plus d...’oxygène. C’pas rien. Respirer par le nez envoie le signal à notre cerveau qu’on se sent calme, en contrôle et en sécurité, ce qui a pour effet de régulariser les hormones de stress. Ga, on dit ça on dit rien, mais ça vaut la peine d’y apporter notre conscience, même loin de son tapis de yoga. Comme dirait Mary Poppins on n’est pas des poissons alors fermons la bouche et RESPIRONS PAR LE NEZ.

Parfois on se dit: Si nous on a besoin de lire ça, on doit pas être les seules! Alors voilà chère amie, si c’est important pour toi, continue. Même si ce n’est pas toujours facile

DISCLAIMER: Nous ne sommes en aucun cas responsables de la folie heureuse pouvant survenir avec le contentement cause par nos entrainements. Merci de votre comprehension. Nos sessions [virtuelle et takeout] debutent demain. Derniere chance de t’inscrire pour etre follement contente! Virtuelle : https://www.happyfitness.ca/session-virtuelle... Takeout : https://www.happyfitness.ca/workout-takeout See more

DING DING DING! Chères amies, nous sommes encore au poste pour rehausser votre contentement lors de ce deuxième confinement. Dès le 19 octobre, on vous offre 2 options pour être contentes: 1) La session virtuelle - comme d’hab, mais 5 cours par semaine (4 bootcamp + 1 yoga)... > https://www.happyfitness.ca/session-virtuelle 2) La session workout takeout - des entraînements (3 par semaine) pour emporter et faire dehors! Pour celles qui en ont marre de leurs écrans :) > https://www.happyfitness.ca/workout-takeout Motto pour les prochaines semaines : On accepte la situation telle qu’elle est et on essaie de faire le plus qu’on peut avec ce qu’on a

Le plus dur pour nous en 2020, c’est de ne pas pouvoir donner de high fives a nos clientes. -Une coach Happy High five virtuel a tous! Et surtout aux entrepreneurs qui auront peut-etre d’autres mauvaises nouvelles aujourd’hui. On espere que vous aurez la force de vous rappeler pourquoi vous faites ce que vous faites et de continuer, meme si vous etes a boute a boute a boute a boute a boute a boute.

Tu sais ce qu'on dit chère amie: "Tant qu'à avoir un plancher pelvien, aussi bien qu'il soit content!" Dans cet article, on t'informe sur ton ton ton plancher pelvien et toutes les fonctions qu'il devrait remplir! "Essentiellement chère amie, que ce soit avant, après ou indépendamment d’une grossesse, ce n’est pas normal que tu ne te sentes pas normale dans tes culottes. Littéralement. Et si c’est le cas, il y a des professionnelles qui peuvent t’aider, et ce, jusque dans ...le confort de ton salon!" https://www.happyfitness.ca//limportance-dun-plancher-pelv See more

Chères amies, si vous possédez un plancher pelvien, ce qui suit pourrait vous intéresser! On est fières de vous présenter un nouveau partenaire à nous : Pelvi Life - Espace santé pelvienne Nos deux amies Tania et Douanka se spécialisent en rééducation périnéale et pelvienne et voulaient trouver un moyen de rendre leurs services abordables et surtout, plus accessibles à toutes celles qui ont des horaires chargés (toi, toi, toi pi toi oué). Avec leurs nombreux programmes virtu...els, elles offrent la possibilité de faire votre rééducation ou prévention chez vous, à vos heures et à petits prix. DU GÉNIE!! En plus, elles offrent 15% de rabais à toutes nos clientes, vous n'avez qu'à utiliser le code HAPPY. Comme on dit chez nous: "Tant qu'à avoir un plancher pelvien, aussi bien qu'il soit content!"

Les temps sont durs, mais notre equipe s’agrandit neanmoins On est vraiment contentes et fieres de vous presenter les 5 rookies qui repandront le contentement a nos cote des le 24 aout. Bienvenue dans l’equipe cheres amies! On est sincerement choyees que des femmes de qualite comme vous veuillent contribuer a notre mission. Bianca sera a Jeanne-Mance les mercredis et vous offrira des cours de yoga dans votre salon, tous les dimanches au sein de la se...ssion virtuelle! Toolia sera au parc Lafontaine les mardis et jeudis Lily sera au parc Ahunstic les mardis et jeudis, a Jarry les vendredis matins et les jeudis a Pere-Marquette pour les cours Maman-Bebe Virginie sera a St-Adele les mardis et jeudis Et Amélie se joint a l’equipe de Quebec, au parc Victoria tous les mercredis *Petit mot sur la diversite. On est conscientes que nos nouvelles recrues ne contribuent pas a la diversite ne notre equipe. On ne voulait pas poser une action-diachylon et ephemere pour simplement polir notre marque et eviter les reproches. La realite, c’est que ces choses-la prennent du temps et que pour l’instant, il n’y a pas de changement apparent au sein de notre equipe, mais au niveau de notre conscience et education, le changement est entame et le travail continue. See more