Inspira: Mélanie St-Jean : art et yoga
14, rue de Soulanges J8T7E4 Gatineau, QC, Canada

Vous auriez aimé participé à la retraite Bilan 2020 et Intentions 2021 mais ce n'était pas possible pour vous? J'offre de partager avec vous les vidéos/audios et documents qui vous guident pour le faire à votre rythme dans le confort de votre logement. Les 4 vidéos/audio comprennent: un yoga restaurateur de 57 minutes, un yoga doux et méditation de 1h15, un atelier de collage d'intention de 1h15 et un yoga nidra de 40 minutes. Les documents: un questionnaire de 6 pages pour v...ous aider à faire le bilan de votre année et émettre vos intentions 2021, un document pour guider un auto-massage des pieds avec points spécifiques d'acupression, et un document préparatif avec toutes les explications et matériaux que vous aurez besoin. Vous aurez accès à vie à ces vidéos et pourrez les refaire autant que vous voulez! Le prix? 75$!!! Envoyez votre adresse courriel et un virement au [email protected] et vous recevrez un courriel avec tous les fichiers. See more

Vous auriez aimé participer à l'atelier de collage d'intention avec moi mais le timing était moins bon pour vous? Vous pouvez acheter l'enregistrement de l'atelier et le faire à votre propre rythme! Au même prix de 20$ (virement par courriel: [email protected]), envoyez votre adresse courriel pour que je vous envoie l'enregistrement et les deux documents d'instructions. Vous pourrez ensuite m'envoyer une photo de votre collage et vos commentaires pour partager avec moi.

Dans l'horaire du weekend, à la fin de la rencontre du samedi soir, il y aura un temps pour l'auto-massage des pieds en combinant la réfléxologie et de l'aromat...hérapie. Relaxation garantie! Selon l'Ayurveda, les pieds contiennent des points réflexes qui se relient à tous les organes et autres parties du corps. Le massage des pieds est à pratiquer le soir avant d'aller au lit afin de laisser l'huile pénétrer réellement dans les pieds (et laisser les ingrédients puissants faire leur magie) et surtout pour permettre au corps de se reposer avec une bonne nuit de sommeil. Quelle belle façon de terminer notre journée du samedi!

Demain soir, venez relaxer et méditer en dessinant.