Isabelle Beauchamp

Cycle hormonal féminin Pourquoi c’est important à comprendre ? En fait, je crois que de connaître les différentes phases vous aidera à mieux comprendre votre corps, comprendre vos besoins et comprendre vos émotions qui sont reliés aux différents changements hormonaux qui fluctuent selon la phase de votre cycle. En prendre conscience, c’est accepter que c’est normal et que vous n’êtes pas folles de vous sentir soudainement triste/fatigué ou à l’inverse pleine d’énergie ...et souriante ! C’est tenter de mieux vivre en harmonie avec sa féminité et de prendre soin de soi au meilleur de ses capacités Voici les phases 1-2 présenté en saison et expliqués brièvement. Les phases 3-4 seront dans un autre post ! Phase 1 - L’hiver (jour 1-6) Semaine de vos règles. Cette phase est une mort métaphorique. Humeur : Énergie beaucoup plus basse, plus fatigué et tranquille. Vous avez envie d’être dans votre cocon. Suggestions : tranquillité, self care, prendre du temps seule, écrire et être dans sa bulle, faire du yoga/mobilité. C’est un bon moment pour faire une introspection, votre intuition est souvent plus forte, vous vous sentez plus connecté à vous même. Phase 2 - Printemps Jour 7-13 Le semaine préovulation. Cette phase est synonyme de renaissance, nouveau départ et énergie. L’œstrogène augmente et vous vous sentez reposé et prête à conquérir le monde. Humeur : Motivé, focus, vous vous sentez belle, bien dans votre peau et désirable. La libido augmente aussi dans cette période. Suggestions : c’est le bon moment pour un nouveau projet, faire des activités sportives plus intense, relever un défi, communiquer.

J’ai commencé à m’intéresser au développement personnel vers 22-23 ans. Je me suis mise à lire des livres, écouter des vidéos, tout ce que je trouvais pour mieux me comprendre et m’améliorer. Malgré que mon quotidien est aujourd’hui vraiment différent qu’à mes 23 ans, je continue d’apprendre. J’ai un peu moins de temps pour m’arrêter donc j’ai trouvé des solutions pour combiner mon apprentissage à mes activités quotidiennes.... Les livres audio & les podcast ! Je les écoutes en faisant la vaisselle, en me préparant ou dans l’auto ! T’sais rendre l’utile à l’agréable. Mon top 3 livres audio : 1 Atomic habits 2 Attached 3 The power of the now Mon top 3 podcast : 1 The school of greatness 2 On purpose with Jay Shetty 3 Aaron Daughty Si t’as des suggestions, j’suis preneuse

Yoga à la maison Ça fait 1 an que je dis que je veux faire du yoga. Mais j’ai toujours avoir une excuse pour ne pas le faire Pendant le confinement, j’ai essayé les séances Live de Yoga du @sunriseyogachaud à la maison. J’étais surprenament encore vraiment MOINS souple que je pensais .... il y a tellement de bénéfices pour celles qui comme moi, s’entraînent musculairement plusieurs fois semaine. -Rétablir le déséquilibre musculaire -Avoir une meilleure flexibilité -Prévenir d’éventuel blessure Pour toutes mes busy girls, des fois un petit yoga le dimanche sans avoir à sortir de la maison c’est pratique si t’as envie d’essayer et encourager un studio de la rive sud, utilise le code Missfit20 pour 20% de rabais ! https://sunriseyogaonline.com @ariane.d.renaud

Nos ptits dimanches Mini tattoo par @vbelette

J’ai envie de parler d’argent Le manque d’argent est souvent un frein dans nos projets ou nos rêves. Mais en réalité, le problème est plutôt un manque de créativité. Il y a TOUJOURS un moyen de faire plus d’argent mais je ne crois pas que ça devrait être ta motivation première.... Selon moi, ton questionnement devrait être : comment est-ce que je peux aider encore plus de gens ? De quelles façons est-ce que je pourrais diversifier mes services/produits pour pouvoir aider plus et du même coup générer encore plus de ventes. C’est tellement gratifiant de sentir qu’on fait la différence dans la vie d’e quelqu’un. Au final, si on met notre énergie à aider une personne de plus au lieu qu’à gagner 100$ de plus le résultat est le même mais l’intention est plus grande et les répercussions plus positives ! J’aime bien me dire que l’argent, c’est juste du papier et qu’il y en aura toujours à l’infini et suffisamment pour tout mes projets c’est mon money mindset & je fini par me croire ! Soyez créatif !

Your diet isn’t just what you put into you body . Its also what you put in your mind. The reason many people arent living the life they want is because they dont understand that Life is a mental game. Your vision is more important than your reality. Everything is about how you think, feel & what you believe. Everything in your life as once been a vision in your mind. ... - Mon mindset des dernieres semaines @reebeccavu See more

T’as fais quoi ? UN PETE ! _ Avoir la chance de passer plus de temps avec elle c’est une chance qui ne se répétera pas. Oui c’est vraiment pas toujours évident de jongler avec tout ça mais au final, on créer plein de beaux souvenirs

Be f e a r l e s s Ben oui t’as des gros projets qui font peur, fais les quand même. Une étape à la fois. _ Be a u t h e n t i c Ben oui des fois t’as une opinion différente des autres, dis la quand même. T’as le droit d’être toi, t’es pas un robot. ... _ Be k i n d Ben oui être gentil & respectueux c’est la base de toute relation saine. On ne sait jamais totalement ce qu’une personne vit. @stefanimissfit See more