Iyengar Yoga Ottawa
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Si pueden adaptarse y equilibrarse en un mundo siempre en movimiento e inestable, aprenderán a ser tolerantes a la permanencia del cambio y la diferencia. B.K.S. Iyengar

We'd like to invite you to the first of a 3-part webinar series titled, Unpacking Culture, Identity, & Bias: On the Mat and Off. Follow this link to read further about it. https://mailchi.mp//unpacking-culture-identity-bias-on-the

The quest for inner peace and contentment through yoga is the solution to the accumulation of stress that we experience in our lives. Two principal practices, y...ogasana and pranayama, help enormously with stress, but yoga offers a wider solution to stress. The cure to combat the three Ss -stress, strain, and speed- can be found in three W -the work of devoted practice, the wisdom that comes of understanding the self and the world, and worship- because ultimately surrendering what we cannot control allows the ego to relax and lose the anxiety of its own infinitesimally small self in the infinitude of the divine. La búsqueda de la paz interior y la satisfacción a través del yoga es la solución a la acumulación de estrés que experimentamos en nuestras vidas. Dos prácticas principales, yogasana y pranayama, ayudan enormemente con el estrés, pero el yoga ofrece una solución más amplia al estrés. La cura para combatir las tres S -estrés, tensión y velocidad- se puede encontrar en las tres W -el trabajo de la práctica dedicada, la sabiduría que proviene de la comprensión de uno mismo y del mundo, y la adoración porque, en última instancia, entregar lo que no podemos controlar permite al ego relajarse y perder la ansiedad de su propio yo infinitesimalmente pequeño en la infinitud de lo divino. B.K.S. Iyengar - Light on Life

Jump start the new year!

El alma no nace, ni muere jamás; ni habiendo existido una vez, nunca deja de ser. El alma no tiene nacimiento, es eterna, inmortal y sin edad. No se destruye cu...ando se destruye el cuerpo. The soul is neither born, nor does it ever die; nor having once existed, does it ever cease to be. The soul is without birth, eternal, immortal, and ageless. It is not destroyed when the body is destroyed. Bhagavad Gita II.20

"Una mente intelectual que no está conectada con el corazón es una mente inculta". An intelectual mind that is unconnected to the heart is an uncultivated mind. B.K.S. Iyengar

Papua New Guinea Bird of Paradise.

Yoga is meant to give us a way to discover or rediscover ourselves. Geeta Iyengar Remembering Geetaji with grateful hearts on this second anniversary of her pa...ssing. #geetaiyengar #geetaji #iyengar #bksiyengar #bksiyengaryoga #iyengaryoga #yoga #yogamaster #yogateacher #yogaaustralia #iyengaryogaaustralia #yogalearning #yogahistory #yogajourney #yogainspiration #yogalife #yogalove #guruji #yogapractice #yogateacher #onthemat #yogafamily #yogacommunity #yogisofoz #yogisofaustralia #yogaeveryday #yogahealth #yogaforhealth #yogisofinstagram #igyogacommunity #yogalove

La inhalacion es la extension y expansion del Ser (Purusa). Con la ayuda de la inspiracion, el Ser abraza sus envolturas hasta la piel del cuerpo, como un ...amante que abraza a su amada. La retencion despues de la inhalacion es la union del amante con su amada. En la exhalacion, el Yo, a traves de la exhalacion, lleva al amado a su hogar donde, a su vez, el amado abraza a su amante, el Yo. La retencion despues de la exhalacion es la union del amado con su amante en total entrega al supremo. Por tanto, el pranayama es mas que un ejercicio de respiracion fisiologica. Porque el aliento es vida, el arte de respirar juiciosamente, reflexivo y sin codicia es una oracion de gratitud que ofrecemos a la vida misma . Inhalation is the extension and expansion of the Self (Purusa). With the help of the in-breath, the Self embraces its sheaths up to the skin of the body, like a lover embracing his beloved. Retention after inhalation is the union of the lover with his beloved. In exhalation, the Self, via the out-breath, takes the beloved to his home where, in her turn, the beloved embraces her lover, the Self. Retention after exhalation is the beloved uniting with her lover in total surrender to the supreme. Hence, pranayama is more than a physiological breathing exercise. Because breath is life, the art of judicious, thoughtful, ungreedy breathing is a prayer of gratitude we offer to life itself. B.K.S. Iyengar ~ Light on Life

Al aprender a apreciar la respiracion, aprendemos a apreciar la vida misma. El don del aliento es el don de la vida. Cuando recibimos un regalo, sentimos grati...tud. A traves del pranayama aprendemos gratitud por la vida y gratitud hacia la desconocida fuente divina de la vida. By learning to appreciate breath, we learn to appreciate life itself. The gift of breath is the gift of life. When we receive a gift, we feel gratitude. Through pranayama we learn gratitude for life and gratitude toward the unknown divine source of life. B.K.S. Iyengar ~ Light on Life

Debemos crecer o comenzaremos a morir. El status quo conduce al estancamiento y al descontento. Así que quedarse quieto no es realmente una opción. Tenemos que... seguir adelante. Si no, vendrán disturbios. Hemos aprendido a manejar los disturbios de ser despedidos de nuestro trabajo, los externos, pero cuando la vanidad, el orgullo y la presunción surgen, estos disturbios, lo que yo llamaría las enfermedades de la mente, se arraigan dentro de nosotros. Entonces la naturaleza nos ofrece un nuevo desafío. Estamos manejando los problemas del día a día, pero ¿estamos manejando la enfermedad interna del crecimiento de la vanidad, el orgullo y la presunción en nosotros mismos? Este es un nuevo desafío. Tenemos que lidiar con eso, pero no lo haremos si nos vemos atrapados en el yoga por placer, el yoga egocéntrico de decir: "Estoy bien, ¿no estás tu en un lío?" Entonces la necesidad de perseverar deriva del hecho de que si no avanzamos, surgen nuevos problemas en los que nos empantanamos. Es por eso que nos vemos obligados a continuar con nuestra práctica . B.K.S. Iyengar ~ Light on Life

Remembering Guruji From where my Guruji left, I proceeded. I want my students to proceed from where I left. That’s all. It’s as simple as it is. Guruji’s words ...in an interview in the movie Enlighten Up. Let us celebrate his life and his work on his Birthday and every day and continue to proceed from where he left. See more

Es necesario hallar la línea media de cada asana, de manera que la energía quede distribuida de forma adecuada. Cuando uno vacila, apartándose de la línea medi...a, entonces se dirige hacia el pasado o el futuro. La ascensión vertical es el futuro; el descenso vertical es el pasado. La horizontalidad es el presente. El presente es el asana perfecta. Cuando creas apertura horizontal, el futuro y el pasado se encuentran en el presente. Por eso la extensión y la expansión dinámicas te permiten hallar el equilibrio y vivir de manera más plena en el presente mediante tu cuerpo. En asana hallamos equilibrio e integración en las tres dimensiones del espacio, pero también hallamos equilibrio e integración en la cuarta dimensión, la del tiempo. Los sabios de antaño dijeron que la clave de la vida era el equilibrio. Equilibrio, como yo he insistido, en todas las capas de nuestro ser. ¿Pero qué se supone que hemos de equilibrar? La respuesta radica en las tres cualidades de la naturaleza, llamadas guna. Estas tres cualidades deben hallarse en equilibrio en tu práctica de asana y en tu cuerpo, mente y alma. Podrían traducirse como solidez, dinamismo y luminosidad. B.K.S. Iyengar ~ Light on Life

"El equilibrio no significa simplemente equilibrar el cuerpo. El equilibrio en el cuerpo es la base para el equilibrio en la vida. En cualquier posicion en la ...que uno se encuentre, o en cualquier condicion de la vida en que uno se encuentre, uno debe encontrar el equilibrio. El equilibrio es el estado del presente, el aqui y el ahora. Si equilibras en el presente, estas viviendo en la Eternidad ". B.K.S. Iyengar ~ Light on Life.

La presencia de la verdad puede hacernos sentir desnudos, pero la compasion nos quita toda la verguenza. Es la busqueda interna de crecimiento y evolucion,... o "involucion", que es el viaje yoguico profundo y transformador que espera al buscador de la Verdad. Comenzamos esta involucion con lo que es mas tangible, nuestro cuerpo fisico y la practica de yogasana nos ayudan a comprender y aprender a tocar este magnifico instrumento que cada uno de nosotros ha recibido. B.K.S. Iyengar ~ Light on Life