Jay 1 fitcoach

Outdoor trainning

Je vien de recevoir ma première veste à poid de 20-32 lbs (10-15kg) !! Je vous suggère si vous êtes jeunes ou en forme physiquement !! mais je déconseille pour ceux qui ont des douleurs articulaire ou problème de santé physique !! Hâte à demain pour tester mon premier 2,5km avec 20lbs de plus (un test) et la semaine prochaine pour 5km avec plus de poid !! P.S. c’est quand même assez dispendieux (il y a plusieurs modèle) mais c’est un investissement pour des résultats optimal!!

Entraînement de jambes et tonning !! 4x super set de 2 exercises !! Nécessite peu ou pas d’équipement !!... Bonne journée !!

Entrainement chest tricep tabata environ 15min !! necessite un peu d’équipement !! Bonne journée !!