Joël Blanchard, MSc RMT ND
139 Boulevard de l'Hôpital J8T Gatineau, QC, Canada

Hier, Excellence sportive Outaouais m'a offert le privilège de présenter à propos de l'impact du sommeil sur la performance sportive. Ce fut une superbe expérience devant un public curieux et passioné. Au plaisir de revivre une telle expérience prochainement

Si vous avez eu la chance de voir l'attaque finale, c'est de toute beauté ! On voit clairement une nouvelle aire dans le monde du cyclisme: des garçons un peu p...lus costaud et plus grands. De plus, Van der Poel domine la route, mais est principalement un athlète de cyclocross, sans oublier qu'il compétionne aussi en vélo de montagne. Ça fait des années qu'on sait que la variété permet de performer davantage, ceci en est la preuve. C'est même pas drôle

Le début d'un beau partenariat avec Common Empire :) https://commonempire.com/s/cycling-coaching/joel-blanchard/

Grosse séance avec pas loin de 80 joueurs/joueuses de baseball. C'est génial de superviser les membres de l'Association Baseball Élite Outaouais dans leur préparation physique en vue de leur camp de sélection de cet été :)

Les sports d'endurance : une solution potentielle à plusieurs problème de santé, mais également la source de certaines complications pour d'autres. Connaissez vos limites et n'hésitez pas à consulter si vous êtes constamment blessés ou si vous percevez une diminution de votre performance.

Nouvelle année, nouveau départ Que ce soit sous forme de prescriptions d'exercices ou de soins thérapeutiques, c'est un plaisir d'aider tous les passionnés de sports d'endurance (nouveaux et expérimentés) dans l'atteinte de leurs objectifs et de corriger leurs petits "bobos" en personne dans les installations du Centre du vélo La Shop. N'hésitez pas à me contacter ([email protected]) si c'est un service qui vous intéresse ... Des reçus d'assurance (kinésiologie, kinésithérapie, massothérapie et naturopathie) sont disponibles

Un chapitre intitulé "Cycling and Philosophical Lessons Learned the Hard Way" du livre CyclingPhilosophy for Everyone: A Philosophical Tour de Force pour bien commencer votre Boxing day. Bonne lecture :) http://departments.bloomu.edu//hales/articlepdf/cycling.pdf

Un article qui me fait sourire ce matin et qui conclue ce que je vois trop souvent : "Cyclists are frequently injured but continue to participate in cycling at volumes equal to their healthy peers" (Miriah et al., 2015). Bien que le vélo est une activité incroyable, elle offre aussi ses limitations lorsqu'on analyse la biomécanique exigée. Si vous avez mal lorsque vous roulez, de rouler davantage ne sera pas la solution. Il faut que vous preniez le temps de vous occuper de vos déséquilibres musculaires pour que ces douleurs disparaissent. Cela ne veut pas dire arrêter complètement le vélo, mais bien trouver un équilibre avec des exercices de renforcement, de mobilité et de relâchement myofasciale.

Que ce soit sous forme de prescriptions d'exercices ou de soins thérapeutiques, c'est un plaisir d'aider tous les passionnés de sports d'endurance (nouveaux et expérimentés) dans l'atteinte de leurs objectifs dans les installations du Centre du vélo La Shop. Complet jusqu'au 11 janvier, donc ne perdez pas de temps pour vous prendre un rendez-vous ([email protected]) Des reçus d'assurance sont disponibles

Vous êtes curieux des charactéristiques physiologiques des adeptes du vélo de montagne vs les cyclistes sur route ? Même si l'article date (2002), ça vaut quand même le détour