Jeet kune do Centre-du-Québec
259 RUE NOTRE-DAME j3t 1e9 Nicolet, QC, Canada

Bon lundi matin!! Je ne vous apprends rien en disant que la situation n'est pas facile pour personne. Une chose importante est de garder une bonne santé physique et mentale afin de ne pas perdre le nord! ... Après plusieurs recherches, lectures et questionnement sur ce que nous avons le droit ou pas de faire, bien j'en suis venu à la conclusion de convertir la plage horaire du cardio boxe en BODY WEIGHT TRAINING Pour qui ? Pour toutes les conditions physique. C'est quoi ? 1. Cours de 45 min à 60 min maximum. 2. Entrainement par des exercices sans poids....oui oui, seulement ton corps et je te garantis que tu vas travailler fort! 3. Exercice pour tous les niveaux. J'offrirai 2 variantes par exercice pour ceux qui ont la capacité de pousser plus. 4. Séance d'abdos seulement à la fin du cours. Comment va-t-on faire cela? 1. Place limitée, tu dois réserver ta place. Donc, payer pour la semaine.Pas annulable, pas remboursable, pas échangeable et pas déplaçable. 2. Tu dois avoir ton tapis de YOGA 3. Arriver pile à l'heure et être déjà en habit sport prêt à travailler avec ton masque. 4. Tu te diriges à une place libre. Une fois à ta place, tu attends que tous soient installés pour enlever ton masque. 5. Une fois tout le monde prêt tu peux enlever ton masque , l’entraînement commence. 6. Une fois l’entraînement terminer, on sort 1 par 1 à tour de rôle. 1. Entrainement solo - Check 2. Pas d'équipement - Check 3. Respect de la distanciation - Check 4. Prendre soins de notre corps - Check DÉBUT LE MARDI 3 novembre 2020 - Horaire : Mardi et Jeudi de 18h à 18h45 Cout : 20$ par semaine , soit 10$ par cours. DOIT ÊTRE PAYÉ POUR AVANT LEST COURS POUR AVOIR VOTRE PLACE RÉSERVÉE Inscription pour la semaine. Pour s'inscrire : M'écrire sur ma page https Par email : [email protected]

Petit rappel. Les cours de ce soir et demain(5 et 6 octobre) sont tous annulé.

Veuillez prendre note qu'exceptionnellement, Lundi le 5 et mardi le 6 l'école sera fermé. Donc, tous les cours sont annulés. Merci de votre compréhension.

Pourquoi faudrait-il utiliser des "contrôles articulaire en rotation" ? Premièrement, pour maintenir l'amplitude articulaire du joint en question dans tous ses... angles possibles. Deuxièmement, pour nous donner une bonne idée des restrictions que notre joint subit jour après jour et de prévenir de futures blessures. En produisant quotidiennement ces exercices, ceux-ci augmenteront votre amplitude articulaire et vous aideront à la contrôler. Souvent, on associe une bonne souplesse avec la prévention de blessure. Cependant, il s’avère que ce n'est pas tout à fait vrai. Effectivement, si vous n'avez pas accès à votre souplesse (contrôle musculaire actif) votre cerveau continuera à trouver un moyen de compenser avec une articulation pauvre en mobilité. Souplesse articulaire + force musculaire + contrôle articulaire = mobilité articulaire Les vidéos suivantes sont les exercices qui visent une maintenance générale des épaules. Mes épaules travaillent autant en souplesse qu'en force. De plus, j'essaie d'effectuer le tout lentement pour venir chercher une parcelle de contrôle. J'utilise ces exercices comme réchauffement avant une activité physique, en me levant le matin avant une journée de travail, pendant la journée, ou lorsque des douleurs commencent à se faire ressentir. Bref, il est favorable de le faire le plus souvent possible!

Douleur, moyen et haut dorsale? Voici 3 de mes exercices que je préfère pour soulager, pour contrôler et même pour éliminer les douleurs. Tout d’abord, il fau...t replacer les épaules et la cage thoracique dans un axe plus optimal en renforçant les rotateurs externes des épaules et la musculature du haut dorsale. Ceci aura pour but d'améliorer l'amplitude articulaire générale de vos épaules ainsi que de vous laisser prendre de meilleures inspirations (premier vidéo). Par la suite, une question généralement demandée; avez-vous un certain contrôle sur votre mobilité de la scapula? La réponse est trop souvent non. Si vous n'avez pas de contrôle sur votre amplitude articulaire d'omoplate, la région thoracique aura tendance à devenir très tendue. Également, elle aura accumulé des mouvements compensatoires qui vous mèneront aux douleurs ressenties (deuxième vidéo). Puis, maintenant que vous avez un meilleur contrôle de votre scapula, il est temps de venir mobiliser chaque vertèbre dorsale et lombaire afin de leur donner une chance de bouger normalement comme elles sont supposées être (troisième vidéo). Règle générale: Si celles-ci ne bougent pas correctement, votre cerveau cherchera donc un moyen de bouger différemment (compensation). Bref, quand ça compense, généralement, ça vous fait mal.

Petit rappel, demain 6 août 2020, il n'y a pas de cours de Jeet Kune Do . On se revoit mardi le 11 août. Merci

Cardio Boxe T'ai prête à essayer quelques choses de différents!! 15$ un essai... Inscription sur le club201.fliipapp.com ou via 450-208-3802

Salut, Donc, suite aux nouvelles règles. Le port du masque sera obligatoire. Pour la boxe, comme mentionné durant le cours, ce sera par station avec des exercices individuels. Donc, le port du masque ne sera pas obligatoire. ... Pour le Jeet Kune Do, celui-ci devra être porter obligatoirement. Si c'est ce qu'il faut pour continuer à pratiquer nos beaux sports, je crois que c'est peu, même si je suis en désaccord. Donc, vous pouvez crier haut et fort que vous êtes en désaccord, cela reste que pour le moment c'est la règle. Je vous remercie de votre collaboration.

Pour te mettre en forme on a l'entrainement qu'il te faut, la boxe!!! Mais maintenant on a aussi des bons suppléments: Protéine Chempion. Passe nous voir pour essayer ! Boxe le Mardi et Jeudi à 18h

Salut!!!! Je suis très heureux de vous annoncer que les cours, avec petite modification, vont reprendre. Ceci est effectif mardi 30 juin 2020 à 18h pour la mise en forme par la boxe et le Jeet kune do à 19h. Voici quelques nouvelles règles :... Si vous avez des symptomes rester à la maison On se lave les mains souvent Toujours le même partenaire d’une semaine à l’autre L’école ne prêtera pas de gant jusqu’à nouvel ordre. Donc vous devez vous en procurer(boxe surtout) Idéalement avoir vos propre mitaine. On verra comment on deal avec ca plus précisément Vous devez avoir une serviette Paiement par virement interact seulement .. En classe on expliquera en détails. Malheureusement pour le Jiujitsu on doit encore attendre. Sur place vous pourrez avoir votre nouvel date de fin d’abonnement. Il est important de comprendre que si vous ne vous présentez pas votre abonnement se poursuit quand même. Merci

Considérant la situation, les cours de demain 17 mars 2020 sont annulés

Suite à la conférence les cours de ce soir sont annulés. Cependant, suivre la page au jour le jour pour savoir si un cours aura lieu. Svp, liker le post me faire savoir que vous l'avez vu!... Merci de votre compréhension. https://www.facebook.com/FrancoisLegaultPremierMinistre/videos/3627448650629497/

**** COURS ENFANT **** Considérant la situation, j'aimerais savoir si votre enfant sera présent ce soir? En fonction des réponses je déciderai si le cours à lieu ou non. ... Merci de votre collaboration, vous pour commenter ou m'écrire en privé. Note: Le cours libre adulte aura lieu.

Les cours de ce soir sont annulé à cause des conditions météo! Reposez-vous!

Qui pense être là ce soir ? 2 choix. 1- Annulation des cours 2- Cours libre de 18 à 19h30 ... Il manquera assurément beaucoup de monde et avec raison, votre sécurité est plus importante. Donnez votre opinion sinon, j'annulerai le cours. Merci

Cours de boxe ce soir! Voici une méthode pour les bandages. Pour être honnête il y a autant de variante que de coach. Mais l'idée est de bien protéger les jointures, le pouce et le poignet.

J'ai reçu les chandails. Donc, ceux qui ont des hoodies, svp prévoir 40$ pour ce soir ou virement si vous voulez votre chandails

Es-tu ben dans ton coton ouaté?

En effet, on décrit la position de combat (ready stance) mais il faut savoir s'adapter et suivre le rythme du combat. Il y a des règles de base, évidemment, par contre un combat est une suite d’événement auquel on doit s'adapter et qui influencera nos déplacement, notre position, nos attaques et nos défense.

Exceptionnellement le cours de jiu de mercredi est déplacé à ce soir!

Les cours pour enfants recommence le 19 janvier .

C'est le début de la nouvelle année. En fonction de vos objectifs santé et de vos capacités, le cours de mise en forme par la Boxe est un excellent choix.

Ce soir cours de BOXE : 18hre Cours de JKD : 19hre C'est le temps de venir dépenser votre jour de l'an !!

Que dire de plus que merci d'être là! J'espère passer une autre belle année avec vous.

N'oubliez pas, exceptionnellement le cours libre est à 14h. Ouvert à tous. Boxe, jkd, jiu Jitsu, judo ou simplement un entraînement cardio/hiit/crossfit/ #avoirchaudN'oubliez pas, exceptionnellement le cours libre est à 14h. Ouvert à tous. Boxe, jkd, jiu Jitsu, judo ou simplement un entraînement cardio/hiit/crossfit/ #avoirchaud

Melbourne with Guro and Joel

Pas de cours ce soir. Je pense que vous avez trop mangé pour bouger! On se voit Dimanche sans faute........les absents seront punis!

Jeet kune do - 26 décembre 2019 Qui sera présent si je donne un cours?

26 décembre 2019 - cours de boxe annulé!

Parfois difficile de comprendre quand on a pas vu d'autres arts martiaux avant. Voici ce que nous ne faisons pas.

Super cours avant Noël, un gros merci. Prenez soins de vous on se revoit le 26!!!!Super cours avant Noël, un gros merci. Prenez soins de vous on se revoit le 26!!!!

Entrainement libre ce soir 18h30!

Commenter si vous voulez vous entraîner demain 22 décembre . Surveillez la page pour savoir si j'ouvre. Cela dépend de vos commentairesCommenter si vous voulez vous entraîner demain 22 décembre . Surveillez la page pour savoir si j'ouvre. Cela dépend de vos commentaires

Simplement pour confirmer qu'il y a cours ce soir, je vais beaucoup mieux!!! Donc, cours de Boxe 18h et JKD 19hre.

Cours de boxe et Jeet kune Do annulé ce soir 17 décembre!Cours de boxe et Jeet kune Do annulé ce soir 17 décembre!

Si vous avez des produits qui vous intéresse dans les produits suivant faites moi signe , je commande sous peu : https://www.allmaxnutrition.com/products/ http://www.novaforme.net http://www.musclemaxx.com http://www.femme.fit/

Les cours de ce soir sont annulés!Les cours de ce soir sont annulés!

Qui vient ce soir? Moi je serai absent mais je peux ouvrir le local......gogogo faites moi signeQui vient ce soir? Moi je serai absent mais je peux ouvrir le local......gogogo faites moi signe

Ottawa Jeet Kune Do International is a family of professional Jeet Kune Do instructors, dedicated to passing on the art of Jeet Kune Do. After 2 full days of in...tensive training and a day of testing which included a written exam, a technical exam and a teaching exam, please welcome to our professional instructor team: first row(l to r) Mathieu LeBrun, Kelvin Chong, Sifu Darryl D'Amico, Mark Medeiros, Brent MacDonald, back row(l to r) Wenhniseriio Sage Isaac, Marc Seguin, Kent Chung, Richard Ramnarine, Patrick Bellerive, Stephane Beauregard and Rustam Mann. For more information on upcoming instructor certification programs, please contact Sifu Darryl D'Amico at [email protected]. More picture to follow. See more

C'est le temps d'inscrire vos enfants pour cette année. La session d'automne commence dimanche prochain.

Changement d'horaire pour le Jiu Jitsu. Mardi : 19h Mercredi 18h30 Merci

Il n'est pas toujours nécessaire de faire des entraînements intense de type HIIT, Cross fit our de boxe. Parfois une belle promenade en vélo sur la merveilleuse piste cyclable de Ville de Nicolet . Longue, dans le bois elle nous permet de respirer un peu d'air pur(presque pur) . Vélo, jogging, marche, patin à roues alignées. Profitez!

Petit rappel. Pas de cours ce soir!!!Petit rappel. Pas de cours ce soir!!!

Une semaine gratuite pour venir essayer et voir si cela vous convient!

Prendre note que le 28 Juillet, le 4 et 8 août les cours de Boxe et Jeet Kune Do sont annulés MerciPrendre note que le 28 Juillet, le 4 et 8 août les cours de Boxe et Jeet Kune Do sont annulés Merci

Qui vient ce soir?Qui vient ce soir?

C'est aussi être prêt à l'heure!

Excellent entrainment ce soir !!! Merci gang!Excellent entrainment ce soir !!! Merci gang!

Entraînement libre ce soir 18h30!!! Boxe, bjj, judo, cardio. Bref tu l'entraînement que tu veux!!!Entraînement libre ce soir 18h30!!! Boxe, bjj, judo, cardio. Bref tu l'entraînement que tu veux!!!