Joel Tremblay, étudiant en Ostéopathie
138 rue Price Ouest G7J 1G8 Chicoutimi, QC, Canada

La pratique d'exercice d'auto-normalisation favorise une meilleure prise de conscience de son corps et améliore également la récupération post exercice...

Tendinite du coude | définition | La tendinopathie que l’on appelle notamment tendinite survient habituellement à la suite de petites déchirures ou de surutilisation du tendon par des mouvements répétitifs dans un sport ou un travail. En général, lorsque le tendon est en inflammation, il sera douloureux au mouvement et au toucher. Un mouvement parfois minime peut entrainer une douleur ou un inconfort en fonction de l’étendue de la tendinite.... Si l’articulation douloureuse continue d'être utilisée avec la même fréquence et intensité qu’avant la tendinite, la guérison sera plus longue et la condition peut devenir chronique. Cette chronicité peut causer des dommages permanents aux tissus qui composent le tendon et même mener à sa rupture à long terme. N'hésitez pas si vous avez des questions ! [email protected]

Rien de mieux pour vous outiller !

Bonjour à tous et à toutes, Suite à la conférence de presse hier soir du gouvernement du Québec, il me fait plaisir de vous annoncer que je serai en mesure de vous accueillir à ma clinique de Chicoutimi et à celle de Métabetchouan au courant des prochaines semaine pour une consultation. Vous pouvez prendre rendez-vous via Gorendezvous, ma page Facebook ainsi que par courriel --> [email protected] et par téléphone: 581-234-5635

Plus que 2 jours avant le début de la session hiver 2021 pour les cours de groupe en ligne ! Ne manquer pas votre chance de participer à un cours comprenant plusieurs exercices pour votre bien-être et ainsi vous permettre de bénéficier de cette année de changement. QUAND |... Tous les mardis soirs à 18:00 du 5 janvier au 23 février 2021 (8 semaines). OÙ | En ligne, via l’application ZOOM. DURÉE | 45 minutes. PRIX | 8$/cours si vous vous inscrivez à 3 cours et plus. INSCRIPTION | [email protected] ou via ma page Facebook

Bonjour à tout le monde ! Je veux profiter de cette publication pour vous souhaiter à tous et à toutes une belle et heureuse année 2021 remplie de bonheur et bien sûre de la santé!! De plus, mes services seront disponibles pour vous à partir de lundi 4 janvier 2021 à Chicoutimi et à Métabetchouan. Prenez rendez-vous par téléphone (581-234-5635), via ma page Facebook, par courriel ([email protected]) ou encore via Gorendezvous (https://www.gorendezvous.com/joelnicolasoste...opathie) Au plaisir de vous voir en 2021

L’entorse de cheville [Solution #2] Le renforcement musculaire ... Cette semaine, on continue de discuter de la rééducation suite à une entorse de cheville. Après avoir abordé dans nos précédentes publications la proprioception, ainsi que la globalité du membre inférieur, (d’ailleurs si vous les avez manquées il vous est toujours possible de feuilleter plus bas notre page Facebook pour les retrouver) il est maintenant temps de parler du renforcement musculaire. En cas de faiblesse musculaire, la cheville ne sera pas en mesure de supporter les chocs, ce qui la rendra grandement à risque à de multiples blessures et à des récidives. Suite à une entorse, une observation des faiblesses musculaires devra être faite par un professionnel de la santé afin d’identifier chacun des muscles touchés. Les muscles problématiques devront être renforcés à l’aide d’exercices spécifiques assurant de nouveau la stabilité de votre cheville pour vous permettre un retour à l’activité plus rapide [email protected] SomaTrainer

L’entorse de cheville [Solution #1] Travailler la proprioception de sa cheville... Plusieurs raisons expliquent les récidives d’une entorse de cheville, et l’une d’entre elles est la perte de proprioception. Qu’est ce que la proprioception ? La proprioception se définit comme étant la capacité de notre corps à percevoir, de manière consciente ou inconsciente, la position de chacune de ses parties dans l’espace. Bref, c’est grâce à des petits récepteurs situés dans nos ligaments et nos capsules articulaires que notre cerveau reçoit l’information du positionnement exacte de notre cheville, lui permettant de se mouvoir sans toutefois se placer dans une posture qui pourrait léser ou déchirer ses attaches tissulaires. Malheureusement suite à une entorse, ces petits récepteurs tombent endormis et la communication avec notre cerveau devient alors plus difficile. Vous comprendrez qu’il est donc plus facile de se blesser de nouveau, et ce, même à répétition. La pratique d’exercices spécifiques de proprioception est donc une belle solution face à ce problème. Elle permet de rééduquer nos petits récepteurs pour que leurs communications avec notre cerveau redeviennent efficaces à nouveau. Pour en apprendre plus sur le sujet, n’hésitez pas à nous consulter. [email protected] / [email protected]

L’entorse de cheville [Problématique] Vous vous êtes tordu la cheville il y a un bon moment déjà, mais le sentiment d’inconfort et de fragilité persiste ... Suite à cela, vous avez peut-être même des inconforts qui sont apparus au niveau du genou, de la hanche ou du dos et qui semblent avoir débuté sans aucune explication. Et si votre blessure à la cheville en était la cause ? Il est bon de savoir que lors d’une entorse, le choc reçu au niveau de la cheville a de fortes chances de se répercuter au niveau de votre fibula (os de la jambe),mais peut-être également au niveau des muscles de votre cuisse via leurs liens fasciaux. Le tout pourra même avoir un impact sur la condition de votre dos. Suite à ce type de blessure, il peut être intéressant de considérer la globalité du membre inférieur pour favoriser la normalisation des tensions qui peuvent vous garder dans cet état d’inconfort. Contactez nous pour en apprendre davantage sur notre approche globale [email protected] / [email protected]

Est-ce que... Vous avez des inconforts au genou, au bassin, au dos ou au pied lorsque vous montez ou descendez les escaliers? En avez-vous si vous vous levez de votre chaise ou même pendant certains exercices? Le membre inférieur est complexe, du bout des orteils au bassin, et des contraintes dans votre environnement peuvent avoir créés une perturbation sur une de ses parties. Une vue globale du corps humain pourrait permettre un soulagement et un règlement de ces inconfort...s. Le tout est plus grand que la somme de ses parties - - Aristote Vous voulez plus d’informations ou un rendez-vous? [email protected] / [email protected]