Johanne Renaud, TRA, Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC
2525B Ave Havre-des-îles H7W 4C5 Laval, QC, Canada

Il y a 2 semaines de cela, j'écoutais une excellente conférence donnée dans le cadre du Sommet de la Conscience. La conférencière était Colette Portelance, la créatrice de L'Approche Non Directive Créatrice. L'une de ses phrases m'a interpellée et inspirée. Je l'ai notée pour vous la partager. Cette phrase souligne l'importance de la connaissance de soi pour repérer ce qui part de nous en situation de conflit. En effet, nous réagissons souvent à des propos ou à des comportements en fonctions de notre histoire de vie et des zones vulnérables que nous portons. Si nous n'en sommes pas conscients, cela nous cause des difficultés relationnelles. #difficultésrelationnelles #conflit #développementpersonnel #coeurdesoi #relationdaide #mieuxetre

Ce matin, j'ai assisté à la conférence de Colette Portelance. J'ai beaucoup apprécié! Je vous la recommande fortement! Elle est disponible sur le Web pour encore 48 heures, je crois.

À NE PAS MANQUER: Pour ceux et celles qui s'intéresse au développement personnel, vous aurez accès à de nombreuses conférences gratuites. Et Colette Portelance, la créatrice du CRAM et de l'approche non directive créatrice y sera!

Quels sont vos critères de réussite, dans votre vie personnelle et dans votre vie professionnelle? Votre sentiment de réussite est-il lié à une tâche particulière que vous accomplissez? À votre statut social? À l'argent que vous faites? À une récompense externe, interne (ou les 2)? Parce que vous faites ce que vous aimez? Autre? Je crois que l'un de mes critères de réussite est de constater que j'évolue en tant qu'être humain. Comme je suis intéressée par le développem...ent personnel, j'accorde de la valeur à accroître ma connaissance et l'accueil de moi-même. Je constate aussi jusqu'à quel point ce travail a un impact sur la qualité et la profondeur de mes relations ainsi que sur ma capacité à aider les autres. Et pour vous? #relationdaide #développementpersonnel #coeurdesoi #mieuxetre #réussite

Avez-vous déjà fait l'expérience d'être écouté, Réellement? L'espace où il nous est plus souvent difficile d'être écouté est celui qui touche à la souffrance. Par exemple, si vous exprimez de la peine ou de la peur, de nombreuses personnes vont avoir tendance à donner des conseils, à poser des questions, à tenter de vous rassurer avec des Ne t'en fais pas, ça va bien aller, ça m'est déjà arrivé et.... Dans ces cas-là, avez-vous observé que vous restez pris avec votre véc...u alors que celui-ci avait simplement besoin d'être écouté et accueilli, sans jugement? L'écoute empathique est un cadeau précieux qui manque malheureusement dans notre société de performance. L'écoute empathique du vécu est transformatrice. D'une part, en tant qu'être humain ayant besoin d'écoute, j'en fais souvent l'expérience. D'autre part, dans mon rôle de TRA, thérapeute en relation d'aide, mes clients me confirment régulièrement jusqu'à quel point mon écoute bienveillante leur fait du bien. L'écoute, aussi banale puisse-t-elle sembler, lorsqu'elle est réelle et empreinte de compassion, est un cadeau inestimable. #écoute #relationdaide #développementpersonnel #empathie #coeurdesoi

Bonjour! Je suis heureuse de vous annoncer mon partenariat avec Optima Santé Globale. Grâce à ce partenariat, je peux offrir des thérapies gratuites aux travailleurs et aux travailleuses qui ont accès à ce Programme d'aide aux employés. Si vous désirez bénéficier de cette offre, veuillez me contacter directement. COURRIEL: [email protected] TÉLÉPHONE: 438-393-5623.

Pour ceux et celles qui rencontrent des difficultés dans leur chemin vers la réussite, voici une pensée inspirante.

NOURRIR LE BONHEUR QUOTIDIEN GRÂCE À LA CAPACITÉ D'ÉMERVEILLEMENT. La capacité d'émerveillement est une ressource personnelle qui contribue au bonheur. En effet, lorsqu'on la possède et que l'on prend le temps de regarder autour de soi, on découvre de nombreuses sources d'émerveillement simples et gratuites qui nous sont offertes, notamment par la nature.... Je vous partage, dans cet article, une petite aventure personnelle qui a suscité mon émerveillement. Bonne lecture!

J'aime bien cette citation, qui me rappelle l'importance du plaisir dans le processus créatif. Quand le plaisir est là, la motivation de créer suit naturellement. Alors je vous la partage, au cas où elle pourrait vous inspirer. #créativité #bienetre #coeurdesoi #développementpersonnel #realisationdesoi

Si vous rencontrez des difficultés et que vous êtes découragé, stressé, déprimé, submergé, ne restez pas dans l'isolement. Allez cherchez de l'aide. Prendre soin de soi est un acte d'amour. Je peux vous aider à faire fleurir votre jardin intérieur. Communiquez avec moi au 438-393-5623 ou envoyez un message Facebook. Je vous accueillerai avec douceur et empathie. www.johannerenaud.com... Illustration: Ilaria Urbinati #therapie #thérapie #relationdaide #coeurdesoi #développementpersonnel

*OFFRE AVANTAGEUSE -RELATION D'AIDE-* JUSQU'AU 8 FÉVRIER, j'offre des séances de thérapies, au tarif avantageux de 50$ par séance, pour aider ceux et celles qui ont besoin d'écoute et de soutien. J’ai un nombre limité de places. Communiquez avec moi au 438-393-5623 ou à [email protected]. Ou partagez mon offre si vous connaissez des gens qui ont besoin de mon service. Pour en savoir plus : www.johannerenaud.com... #relationdaide #développementpersonnel #thérapie #therapie #coeurdesoi #bienetre

La haute sensibilité -aussi appelée hypersensibilité- est un atout lorsqu'elle est acceptée et apprivoisée. Cependant, en début de cheminement, il est parfois difficile d'apprivoiser seul l'intensité des émotions qui nous habitent. La relation est aidante dans ce processus. Je suis une personne hautement sensible et, grâce à mon cheminement personnel et professionnel, je considère maintenant ma haute sensibilité comme un atout pour aider mes clients et me situer dans ma vi...e. Si vous avez besoin d'aide pour apprivoiser votre sensibilité et en faire une alliée plutôt que de vouloir vous en débarrasser, je vous invite à me contacter. Tel.: 438-393-5623 ou [email protected] #relationdaide #thérapie #therapie #développementpersonnel #coeurdesoi

RELATION D'AIDE -Une équipe pour vous aider- Si vous avez besoin d'écoute empathique, de présence, de soutien, ou d'un accompagnement pour votre évolution, nous pouvons vous aider. Je me joins à mes collègues pour faire connaître NOTRE APPROCHE ET NOTRE GROUPE.

QUAND VOUS LISEZ CETTE PENSÉE, qu’est-ce qu’elle évoque, pour vous? Je vous partage une expérience personnelle pour illustrer ce que j’en ai compris En tant que bonne travaillante, j’ai pris l’habitude d’investir beaucoup de temps dans mon travail, parfois aux dépens de mon équilibre personnel ou de mon plaisir. Alors, pour arriver à trouver un meilleur équilibre de vie DANS LE FUTUR, ma voie consiste à me pratiquer, DANS LE PRÉSENT, à avancer vers mes buts, tout équilibran...t, au jour le jour, le mieux possible, mes activités professionnelles et mes moments personnels. Cela implique aussi d’apprendre à avancer avec plus de légèreté Quand on a intégré certaines habitudes de vie qui nous nuisent, il est parfois essentiel d’en intégrer de nouvelles plus constructives. De votre côté, que devez-vous réajuster dans le présent pour vous bâtir un futur rayonnant?

L'une des croyances que plusieurs d'entre nous portons est que nous sommes responsables du bien-être de nos proches. Si cette croyance est vraie, cela signifie que lorsque ceux qu'on aime vivent des moments difficiles dans leur vie et éprouvent des émotions souffrantes, nous avons le pouvoir de les rendre heureux. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Nous pouvons venir en aide aux personnes que nous aimons, les soutenir dans leur difficultés, leur offrir notre empathie. Mais, ce sont eux qui portent la responsabilité de leur bien-être. Et c'est parfois souffrant de constater les limites de notre pouvoir en ce domaine.

SELON VOUS: À quoi cela pourrait-il servir d’apprivoiser le sentiment de culpabilité? Cela peut sembler totalement contre-intuitif... Voici l’une des réponses à cette question (il y a plusieurs réponses. C'est un sujet un peu complexe). ... Quand nous ne sommes pas conscients d’éprouver de la culpabilité dans certaines situations, nous risquons alors de projeter cette culpabilité sur autrui. Nous transmettons alors, d’une façon qui n’est pas toujours consciente, que l’autre est coupable de quelque chose. Et alors, la personne qui reçoit notre message, si elle est sensible à la culpabilité, risque de réagir. Nous venons, à notre insu, d’instaurer une communication perturbée et un style de relation qui risque d’être insatisfaisant. Bien sûr, nous ne sommes pas responsable des émotions d'autrui. Par contre, nous portons la responsabilité de ce que nous disons, faisons ou vivons. En devenant sensible à notre vécu intérieur de culpabilité, cela nous donne une prise pour nous occuper de nous-même et cela a un impact sur notre façon de nous amener en relation.

Retrouver le chemin de la liberté en relation...

À tous ceux et à toutes celles qui éprouvent de la culpabilité et qui cherchent leur chemin vers une plus grande liberté d’être... Ce qui suit, ci-dessous, peut être intéressant pour vous.

ATELIER-CONFÉRENCE PAR ZOOM SUJET: Retrouver le chemin de la liberté Comprendre et apprivoiser le sentiment de culpabilité... Beaucoup d’entre nous connaissons LE SENTIMENT DE CULPABILITÉ, cette émotion désagréable à vivre. Pourtant, nous ne réalisons pas nécessairement qu’il existe 2 formes de culpabilité. Cet atelier-conférence met en lumière les 2 formes de culpabilité pour vous permettre de les différencier. Il vous aide aussi à mieux comprendre les autres émotions qui lui sont liées. De plus, Il attire votre attention sur certains des mécanismes qui vous empêchent de sentir la culpabilité et donc de vous occuper de vous. Finalement, il vous offre des pistes pour vous permettre de cheminer vers une plus grande liberté d’être et un plus grand amour de vous. Ceci, par le biais d’informations, d’exercices appropriées à des situations quotidiennes, d’interactions et de partages dans l’ici-maintenant. L'INSCRIPTION EST OBLIGATOIRE CAR IL Y A UN NOMBRE LIMITÉ DE PLACES. Envoyez un courriel à: [email protected] Coût: 40$ Au plaisir de vous y retrouver! Lien évènement: https://fb.me/e/kU5F0ZGhi #atelier #conference #developpementpersonnel #relationdaide #culpabilite #coeurdesoi

Être Soi Pour être pleinement Soi, ça demande -en autres choses- d'être en contact avec ses émotions et sentiments et d'avoir développé la capacité à mettre ses limites et à s'affirmer. Si vous rencontrez des difficultés à être vous-mêmes dans certaines situations, je peux vous accompagner dans votre évolution. Je vous invite à me contacter au 438-393-5623 ou à [email protected].

ÊTRE SOI Il y a plusieurs années de cela, une collègues de travail, voulant m’aider, m’a donné le conseil suivant : Just Be. Je traduirais ces deux mots très simples de la façon suivante: SOIS SIMPLEMENT TOI-MÊME. En entendant les mots de ma collègue, j’ai immédiatement su, de façon intuitive, qu’elle avait raison. Pourtant, par la suite, j’ai littéralement mis des années à tenter de saisir réellement ce que ces mots signifiaient. ... Dans mon article, je vous partage mes découvertes. Si mon sujet éveille votre curiosité, je vous invite à y jeter un coup d'oeil!