Josie Campos Nutri

Happy Valentine’s Day! Celebre o amor! O amor é paciente, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata com leviandade, não se ensoberbece.... Não se porta com indecência, não busca os seus interesses, não se irrita, não suspeita mal; Não se alegra com a injustiça, mas regozija-se com a verdade; Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta. O amor nunca falha! I Coríntios 13:4-8 A você muitooo amor e saúde!!! AME-SE (#semnarcisismo) e assim poderá transbordar amor aos que te cercam!!! #metabolicbalancebrasil #metabolicbalance #metabolicbalancecanada #happyvalentinesday #love #amor #celebreoamor #josiecamposnutri

Albert Einstein é amplamente creditado por dizer: A definição de insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente, mas esperando resultados diferentes. Essa afirmação é um desafio para todos nós! Enquanto seres humanos somos criaturas rotineiras, criamos hábitos para quase tudo! Por isso, é bastante desafiador tentar abordagens diferentes para os problemas da nossa vida. Mas fato é que se você deseja resultados diferentes dos quais está obtendo, deve tentar abordagens d...iferentes! As coisas que você fez ontem trouxeram-lhe a vida que você tem hoje. Se você quer algo diferente, precisa fazer algo diferente hoje para criar uma vida diferente amanhã. Não há outra maneira de chegar lá! Então, que tipo de resultados você está procurando em sua vida? Fez sentido para você? Comente aqui e salve para não esquecer! #inspiracao #metabolicbalancebrasil #equilibriodometabolismo #perdadepeso #emagrecimento #vidasaudavel #estilodevida #josiecamposnutri

[RESULTADO SURPREENDENTE!] Cliente mais satisfeito e mais saudável! E ainda, menos 1 na estatística da obesidade! Cliente que tinha IMC de 33.3 (acima de 30 é considerado obesidade pela OMS), hoje está com 29.0!... Confira parte dos resultados de cliente MB, com pouco mais de 2 meses de programa: -12,7kg -4.3 de IMC -11.5 cm de circunferência de cintura -5.2% de gordura corporal Além de mais disposição e muito mais saúde! Que resultado inspirador! Se você gostou, deixe seu like! Você também pode ter um resultado assim! Quer saber mais sobre o Metabolic Balance? Entre em contato comigo, terei prazer em conversar com você! +1 (902) 412-1374 @josiecamposnutri [email protected]

[ESCOLHA AGORA A SAÚDE QUE TERÁ AMANHÃ]. Toda vez que você se alimenta, você tem a oportunidade de nutrir seu corpo ou de intoxicá-lo! Ter uma alimentação saudável reflete diretamente em uma vida melhor!!! Essa é uma escolha em que você é a maior beneficiada e verá os resultados não apenas no seu corpo, mas também no seu bem-estar!... Comer bem é investir em saúde para a vida toda!!! Quer saber como ter mais saúde, disposição e ainda, estar de bem com você mesma e com a balança? Como o Metabolic Balance isso não apenas é possível, como é real! Entra em contato comigo, terei o maior prazer em conversar com você! +1(902) 412-1374 ou pelo link na Bio @josiecamposnutri [email protected] #metabolicbalancebrasil #qualidadedevida #equilibriohormonal #equilibriodometabolismo #perdadepeso #emagrecimento #vidasaudavel #estilodevida #josiecamposnutri

Sobre recomeçar... Quem é imigrante sabe que não é fácil abrir mão de carreira, emprego, lugares, deixar família, amigos e tudo o que com tanto suor foi conquistado para encarar uma nova vida em outro lugar e... [recomeçar]! Conhecer lugares novos, aprender onde comprar cada coisa, marcas em supermercados que você nunca viu na vida , ter que batalhar pra ser reconhecido, pra encontrar seu lugar!... Você precisa se reencontrar, se reinventar! Você precisa se abrir para o novo, encarar o desafio e "recomeçar"! E é com muito orgulho que compartilho com vocês meu feliz "recomeço"! Com mais uma formação - COACH METABOLIC BALANCE , PIONEIRA nas províncias do Atlântico no Canadá! E o melhor ... sem deixar a minha área de formação! Muito pelo contrário! Toda minha bagagem e experiência profissional contribuem para que eu exerça meu trabalho com excelência! Com a qualidade que 'você' merece! E como empreendedora digital , aprendendo um pouquinho a cada dia , posso chegar até você , por meio dos atendimentos online, e acompanhá-lo (a) em qualquer lugar do mundo!!! "Que haja em seu vontade para recomeçar! E que não haja apenas vontade, mas também CORAGEM"! Quer saber mais sobre o Metabolic Balance? Entre em contato comigo, terei prazer em conversar com você e caminhar contigo nesse recomeço! +1 (902) 412-1374 ou clique no link que está na Bio @josiecamposnutri [email protected] #metabolicbalancebrasil #vidadeimigrante #vidaprofissional #recomeçar #equilibriohormonal #equilibriodometabolismo #perdadepeso #emagrecimento #vidasaudavel #estilodevida #josiecamposnutri

Preserve a aparência e as propriedades nutricionais das ervas congelando-as em forminhas de gelo! Você pode utilizá-las em diversas preparações, para isso, basta descongela-las ou mesmo utiliza-las para preparar sua água flavorizada! Falando especificamente da hortelã, a única maneira de preservar a bela cor verde e o sabor fresco de mentol da hortelã é congelá-la.... Esta preparação é perfeita para cocktails, chá gelado ou mesmo, como mencionei, preparar sua água flavorizada. Se for planejado que a hortelã transmita suas notas aromáticas para a bebida, as folhas devem ser picadas, imediatamente colocadas em moldes, preenchidas com água potável (pura ou com suco de limão) e enviadas ao congelador. Quanto mais rápido essa tarefa for concluída, mais óleos essenciais permanecerão na erva. No caso em que a hortelã dentro dos cubos de gelo é um ornamento, é melhor usar folhas inteiras. Os topos das hastes parecem mais bonitos . E você, congela suas ervas? #metabolicbalancebrasil #qualidadedosono #equilibriohormonal #equilibriodometabolismo #perdadepeso #emagrecimento #vidasaudavel #estilodevida #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #alimentofuncional #receitafuncional #josiecamposnutri

Quer preparar uma sopinha cremosa funcional super delícia e fácil de fazer? É só clicar duas vezes no post e arrastar para o lado . Você sabia que a lentilha é um alimento funcional que deveria ser consumido o ano todo e não apenas no Natal? Seguem algumas informações científicas para te estimular a consumi-la . 7 principais benefícios da Lentilha: 1- Ajudar a diminuir o colesterol - porque tem fibras insolúveis que diminuem a absorção de ...gorduras efundas solúveis que inibem a ação da enzima que sintetiza o colesterol no fígado. 2- Desintoxicar o organismo - regulando o intestino e, por isso, limpa os intestinos eliminando as toxinas. 3- Diminuir a Tensão Pré-Menstrual - pois contém uma substância chamada lignanas, que tem uma ação semelhante aos hormônios femininos como os estrogênios que ajuda a diminuir os sintomas de TPM. 4- Possui baixa carga glicêmica - apesar de ter carboidrato, tem muitas fibras e faz com que o açúcar não aumente muito rapidamente no sangue. 5- É uma excelente opção para vegetarianos - porque é rica em proteínas e ferro, ajudando a prevenir e tratar a anemia. 6- Ajudar a prevenir o câncer - porque além de ser rica em fibras que diminuem o risco de câncer no cólon tem antioxidantes que protegem as células do corpo. 7- Melhorar a saúde dos ossos - além de ter cálcio, contém isoflavonas que ajudam a produzir hormônios importantes para fortalecer os ossos. Você se beneficiou com esse post? Então, curta, compartilhe, marque suas amigas e salve para não perder a receita . #metabolicbalance #metabolicbalancebrazil #alimentosaudavel #alimentofuncional #receitafuncional #lentilha #lentilhavermelha #alhoporo #josiecamposnutri See more

Parabéns a todos os profissionais de nutrição. 31 de agosto dia do Nutricionista

O azeite é um alimento rico em ácido graxo monoinsaturado, o que favorece o aumento de HDL-c, conhecido como bom colesterol. Além do sabor e aroma que proporciona à comida, o azeite é benéfico para a saúde: ajuda a controlar a pressão arterial das pessoas hipertensas e, por possuir ácidos graxos monoinsaturados, favorece o aumento do HDL-c (colesterol bom). Outro benefício do alimento consiste na prevenção de oxidações celulares, em razão de ser rico em polifenóis, que reduzem a formação de radicais livres. Deve-se ingerir uma colher de sopa por dia, sem aquecer.

A Curcumina, princípio ativo encontrado na Cúrcuma (também conhecida como açafrão da Índia ou açafrão da terra - em inglês: Turmeric) é um potente antioxidante. Protege as células contra os radicais livres, minimizando a oxidação e os danos celulares, evitando diversas doenças. Tem ação digestiva, propriedade inibidora de gases intestinais, ação anti-inflamatória e cicatrizante, antibacteriana e antifúngica. Excelente para ser usada no tratamento da #Disbiose intestinal... e da #Candidíase. Atua aumentando a disponibilidade de Serotonina e Dopamina, que estão relacionadas tanto ao humor quanto ao sono, com consequente redução dos sintomas de depressão. Apenas uma colher de sopa ao longo do dia já é suficiente para prevenção da ansiedade e alterações de humor. A Cúrcuma, pode ser encontrada na forma de raiz, em pó para usar em temperos, como chá ou cápsula. Para uma melhor absorção, é recomendado o consumo concomitante com pimenta do reino, gengibre ou azeite Onde utilizar? Você pode utilizá-la no preparo do arroz, tortas, muffins, pães, sopas, pratos principais como carne e frango e, inclusive, em sucos e vitaminas. Diz aí... você já conhecia esses benefícios da cúrcuma? Conta pra mim se a utiliza em alguma outra preparação vou amar saber! Gostou? Dê dois cliques na imagem e compartilhe #josiecamposnutri #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #alimentofuncional #especiarias #quarentenasaudavel #ervas #cozinhaterapia #curcuma #curcumina #açafraodaterra

O alecrim (Rosmarinus officinalis L.) é uma erva aromática que tem ação expectorante, melhora inflamações e gripe, e tem forte ação antioxidante, prevenindo derrames e doenças cerebrais degenerativas. O alecrim também ajuda na digestão e diminui os gases. Pode-se dizer que existem dois tipos de alecrim: o comum e o alecrim do campo, sendo esse último aquele ao qual a música alecrim, alecrim dourado faz referência. Isso porque, enquanto no alecrim (Rosmarinus officinalis ...L) brotam flores de pétalas roxas, no alecrim do campo (Baccharis dracunculifolia) surgem pétalas amarelas. Apesar de serem plantas diferentes, tanto o alecrim quanto o alecrim do campo possuem as mesmas propriedades funcionais. O alecrim pode ser ingerido nas formas in natura, como tempero, em pó ou ser passado na forma de óleo. De sabor e aroma particular, combina com carnes suínas, peixes e frango, assim como em sopas, molhos à base de tomate ou para aromatizar o azeite de oliva. Gostou? Curta e compartilhe #josiecamposnutri #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #alimentofuncional #quarentenasaudavel #alecrim #ervas #especiarias

Tambem conhecida como castanha do Pará, esta oleaginosa e uma das principais fontes de selenio, cuja deficiencia esta relacionada a sintomas como irritabilidade e mau humor. Nao ha comprovacao cientifica que alimentos ricos em selenio combatam o mau humor e a ansiedade, mas individuos com carencia deste mineral sao mais depressivos, irritados e ansiosos. Alem do selenio, a castanha do Para tambem possui flavonoides, compostos fenolicos e muita vitamina E, que melhora a funcao cognitiva, auxiliando a memoria e a concentracao.

Você já parou pra pensar como sua flora bacteriana intestinal pode afetar sua saúde? Tenho falado bastante sobre a #disbiose intestinal, que é o desequilíbrio da flora bacteriana intestinal - predomínio das bactérias e fungos maus, causando efeitos nocivos à saúde (dê uma olhadinha nos posts anteriores) e todos os problemas associados à ela. Mas hoje, gostaria de mostrar um pouco porque as bactérias probióticas (que são as do "BEM" presentes no intestino) são essenci...ais para a manutenção da nossa saúde, devido às múltiplas funções: Nutricional: síntese de vitaminas do complexo B e vit K; Digestória: síntese de enzimas digestivas, como a Lactase, dentre outras... regula o trânsito intestinal e a absorção dos nutrientes; Cardiovascular: relacionada à redução dos níveis de colesterol sanguíneo; Metabólica: produzem ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), como o butirato, que "alimentam" as células do próprio intestino, mantendo a saúde da mucosa intestinal; Imunomoduladora: essas bactérias são essenciais para o desenvolvimento do sistema imunológico, além de produzirem substâncias antimicrobianas. Por isso, é tão importante equilibrarmos o ambiente intestinal, favorecendo a predominância das bactérias do BEM . Gostou? Curta, salve e compartilhe #josiecamposnutri #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #alimentaçaofuncional #quarentenasaudavel #imunidade #sistemaimunologico #probioticos