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L’importance du Toucher Le toucher physique est le premier sens que nous développons dans l'utérus. Il diminue le risque de tomber malade, il fait baisser la pression artérielle et le rythme cardiaque, et il atténue la douleur et le stress. La caresse recrée l'être qu'elle caresse. ... Jean-Paul Sartre Dans l’attente de pouvoir tous se retrouver et de vous prendre dans mes bras, pour ne former qu’une seule Aura d’amour.

AURA Le corps humain est environné par un champ d'énergie (aura) à travers lequel nous faisons l'expérience de la réalité. Je laisse la vie me toucher en plein cœur de mon âme, je l’embrasse de tout mon être et elle m’embrasse en retour. ... Et je t’embrasse toi!

L’importance du Toucher Le toucher physique est le premier sens que nous développons dans l'utérus. Il diminue le risque de tomber malade, il fait baisser la pression artérielle et le rythme cardiaque, et il atténue la douleur et le stress. La caresse recrée l'être qu'elle caresse. ... Jean-Paul Sartre See more

Qu’est ce que L'haptonomie (ou le toucher affectif) ? A l’aide du toucher, les femmes enceintes et les papas favorisent le développement du contact affectif avec le fœtus. Le but précis est de communiquer avec le bébé, de lui conférer un sentiment de sécurité. Les séances sont accompagnées par une haptothérapeute et permettent surtout aux papas qui ont, parfois, des difficultés pour ressentir le lien avec le bébé de se sentir inclus et reconnus par l’enfant à naître. Une r...elation interactive naît de ces séances. Les Bienfaits : Renforce le lien d'attachement. Optimise un positionnement optimal du bébé à la fin de la grossesse. Permet d'accompagner l’enfant à la naissance Réduit les douleurs de la maman pendant les contractions. C’est un bébé qui reconnaît la voix du père à la naissance, alors qu’habituellement, il n’identifie que la voix de sa maman. Un bébé plus vif et réactif à son environnement. Pour pratiquer l’haptonomie dans les règles de l’art, l’idéal est de faire appel à quelqu’un ayant reçu une formation en la matière. C’est le cas de certains médecins, de plusieurs sages-femmes et d’accompagnantes à la naissance. Au Québec, la pratique de l’haptonomie est souvent reliée à la préparation affective à la naissance. Vous pouvez consulter l’Association pour la préparation affective à la naissance ou le Réseau québécois d’accompagnantes à la naissance pour obtenir plus d'informations. Cette technique est disponible à partir de la 20 SA. Namasté! Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse : de l'importance de la vie intra utérine dans l'épanouissement de l'enfant - De Sophie Metthey

Le toucher L’extension du soi, Habité par le souffle, Vibrante de ton cœur.... L’extension de ton être, qui se dépose dans Le toucher de tes mains, Cette douceur Vers l’autre, Dans le don de soi, Ces mains qui révèlent, Nos peurs, Notre rage, Notre impatience, Notre amour, L’émerveillement. Enlace et Aime, Toi et l’autre. Le thème de nos pratiques cette semaine : Flow sans les mains Cours en studio @yoga.sangha et en privé à domicile. #namaste

Une sorcière, c'est simplement une femme. Parce que nous sommes toutes magiques. Une femme qui apprend à aimer autant la lumière que la noirceur en elle. Qui travaille en harmonie et en symbiose avec Mère Nature, le cycle des saisons et de la lune. Qui s'ancre dans la bienveillance, mais qui ne tolère pas la méchanceté. Qui s'entoure de femmes magiques, comme elle, pour qu'ensemble, elles s'élèvent! @ouitch

- DEVA - cultiver ces Deva - Les Deva sont les habitants des cieux. Qui sont décrits dans les Purâna comme des personnes très sensibles, dotés de perceptions plus subtiles. D’émotions plus fortes et d’une facultés des compréhensions plus grande que les mortels. Dans notre univers intérieurs, les Deva représentent les compréhensions nobles et supérieurs, et les Danava les tendances négatives.... - Baghavad Gîta - chap10

DANSER Danser et battre du tambour permet de relâcher l’emprise de l’intellect et d’éveiller la conscience du monde intérieur. Le son de ton cœur devient un lien avec le monde intérieur une forme d’expression pour les énergies créatrices. Comment ton Cœur s’est exprimé aujourd’hui?

Chère Future Maman Un Programme VIRTUEL de Yoga Prénatal et de préparation à la naissance, sur 11 Séances, afin de prendre le temps d'appréhender tous les aspects liés à la grossesse. Préparer votre corps et votre esprit à l'accouchement avec des postures adaptées,... des techniques de respiration et de relaxation guidées. On s’enveloppe de Douceur et on embarque ensemble pour un voyage intérieur, au centre cœur, dans cette Magnifique Aventure qu’est La Maternité. En s’offrant du Temps pour Soi. Des Seances de Yin et de Flow Doux, inspiree et bienveillante, pour se connecter a Soi et au Bébé Naturellement. Des parenthèses de pédagogie à chaque séances (Questions, Réponses, Partages) pour preparer sa naissance, et la votre, celle de devenir une mere. Un espace sacré, afin de relâcher émotions, stress et tensions. Retrouve un état de calme intérieur pour Accoucher en conscience et en Douceur. Du 11 avril au 20 Juin 2021 via Zoom. (Rediffusions 72h) Tous les dimanches : Canada de 10h à 11h15. France de 18h à 19h15. Early bird : 270$ / 180 jusqu’au 30 Mars! puis 300$ / 200 (Taxes incluses) Inscription et détails du programme : Lien dans la Bio. Encore un doute : jette un œil à la Story partage Programme à partir de 12 semaines de Grossesse jusqu’au terme!

Hello Les Yogis, Vous pouvez désormais me contacter pour développer une pratique régulière à la maison, au chaud, sans le stress des transports en commun ou de l’horaire. Les Cours privés (en solo ou en petit groupe) permettent un suivi personnalisé en fonction de tes besoins et de tes envies. ... J'enseigne différent style de Yoga : Hatha Flow, Vinyasa, Prénatal & Postnatal, qui sont des cours ouverts à Tous, que tu souhaites te mettre au Yoga, améliorer ta pratique ou être plus Zen dans ta vie. Malgré la situation les cours particuliers sont toujours autorisés, Oui Oui !!!! Profites en, Je me déplace chez toi pour une session offrant un environnement santé et bien-être. Avec les 2 Premiers Cours à 40$, C’est le moment de te choisir et de te faire du bien! Réserves ta séance via ma page Facebook et obtient une réponse dans l'heure. Namasté!

Urdhva Mukha Svanasana ou Chien tête en haut, est une variation du Cobra parfois enseigné lors d’un Flow. Bhujangasana ou posture du Cobra, est la posture de la salutation au Soleil ... Le point culminant du cycle dans la salutation est atteint avec le cobra (Bhujangasana). La poussée ferme de la base du corps contre la terre permet, sans risque, au haut du buste et à la tête de se redresser fièrement. Le regard brave, la poitrine ouverte, l’inspire marque l’harmonie établie entre le monde de l’action et le monde de l’esprit, entre le faire et le recevoir. L’équilibre souhaité entre la terre et le ciel peut se traduire par l’enracinement du bassin dans le sol et la direction verticale de la partie supérieure de l’axe vertébral (poitrine, gorge, tête). Les trois chakras inférieurs liés aux énergies grossières sont ancrés dans la terre alors que les chakra d’énergies plus subtiles sont en relation avec l’espace, signifiant clairement que le but majeur de la vie est la connexion entre l’énergie de la matière et la dimension spirituelle.

Le Yoga est avant tout un retour à soi, à qui l’on est vraiment. À ses blessures et à ses joies vécues. ... Le Yoga, c’est de l’émotion car tu pratiques avec ce que tu es, avec tout tes corps ... Une connexion à l’âme, au cœur.

Partie 01 - La Vie intra-utérine : Bébé ressent toutes les émotions de la maman dans une symbiose parfaite, vos deux cœurs sont liés, ainsi que le partage d’hormones à travers le placenta. Que ce soit l'hormone du stress (Cortisol), ou de l’amour/joie (Ocytocine). Le bébé reçoit toutes ces informations sans avoir le recul et le pouvoir de traiter les émotions et de lâcher prise. C’est pourquoi, il est recommandé de prendre le temps d’expliquer au bébé pourquoi on vit telle ...émotion pour qu’il sache que cela n’a rien avoir avec lui mais avec les événements de la vie. Lui expliquer l’impermanence des émotions, lui laisser savoir que rien n’est figé. Les émotions font partie intégrante de la vie, le but n’étant pas de les ignorer mais bien de les vivre et les expliquer, afin d’apprendre à relâcher l'envie de contrôle sur tout ce qui nous dépasse. Partie 02 - La Naissance et son impact sur le bébé et sur sa vie future. La naissance peut être considérée comme traumatisante pour le bébé. En effet, Bébé a passé 9 mois : au chaud, à l’abri du bruit, plongé dans une lumière tamisée, et en apesanteur dans le ventre de sa mère Après un marathon de plusieurs heures à se faufiler, pour sa venue au monde, il se retrouve propulsé sur Terre dans un environnement inconnu, froid, lumineux, rempli de bruits nouveaux... Vous voyez un peu le topo! Il est important de communiquer et d’encourager bébé lorsqu’il est sur le point de naître. De prendre le temps, de considérer bébé comme un être à part entière, de l’accueillir, le réconforter, le féliciter et le garder à votre contact le plus longtemps possible s' il n’y a aucune urgence médicale. Ces gestes simples permettraient de réduire considérablement les traumatismes liés au processus de naissance. N’oublions pas l’amour, la compassion et la douceur pendant cet événement vécu par la mère et par l’enfant. Si il y a une chose à retenir, c’est que rien n’est immuable, il y a toujours possibilité de transformer un traumatisme en quelque chose de beau et de grand. Si tu souhaites approfondir le sujet je te propose le livre : les mémoires de naissance, Sylvie Praget-Séchaud.

Événement pour Futures Mamans!!! On s’enveloppe de Douceur et on embarque ensemble pour un voyage intérieur, au centre cœur, dans cette Magnifique Aventure qu’est La Grossesse. En s’offrant du Temps pour Soi. Des Seances de Yin et de Flow Doux, inspirees et bienveillantes, pour se connecter a Soi et au Bébé Naturellement. ... Une connexion à son espace et à son pouvoir intérieur pour se libérer du stress. Un moment pour Soi afin de s'envelopper de douceur : se laisser être. Un Programme VIRTUEL sur mesure de Yoga et de SUIVI Prénatal, sur 12 Séances, afin de prendre le temps d'appréhender tous les aspects liés à la grossesse. Préparer votre corps et votre esprit à l'accouchement avec des postures adaptées, des techniques de respiration et de relaxation guidées, qui permettent, à la fois, de réduire le stress et les inconforts liés à la grossesse. Des parenthèses de pédagogie à chaque fin de séances (Questions, Réponses, Partages) pour être outillée tout au long de sa Grossesse et se sentir plus en confiance lors de ces rdv médicaux. Cheminons ensemble dans un cercle sacré, supportons nous entre Femmes Puissantes, jusqu'au moment de la rencontre avec son Bébé. Un espace sacré, afin de relâcher émotions, stress et tensions. Apprendre à lâcher prise, à (re)trouver un état de calme et de paix intérieure. Retrouvez les détails du programme et les thèmes abordés sur : https://www.joyayogamtl.com/prenatal Pour le confort de toutes, et les partages, les places sont limitées. (Programme à partir de 12 semaines de Grossesse et jusqu’à terme.) Jeudi de 18h à 19 h15 Du 11 février au 29 avril. (300$ tx incl) Informations et réservations DM moi ou rdv sur le site web directement! #yoga #yogateacher #yogamtl #yogaprenatal #yogaquebec #yogaonline #coursyoga #maman #bebe #yinyoga #yoganatal #enceinte #flow

Résilience : Comment fait-on? On peut dire d'une personne qu'elle est résiliente lorsque, plutôt que de nier les événements, ou de s'enfoncer dans la tristesse et la dépression à cause d'eux, elle parvient à y faire face, à ressortir plus fort de ses expériences, à rester optimiste et confiant en la vie. Faire preuve de résilience, c'est être capable de rebondir et de se reconstruire après un moment difficile. Se dépasser, s'accrocher, ne jamais baisser les bras. Si... certaines personnes semblent détenir cette force de manière innée, il n'est jamais trop tard pour apprendre à mobiliser son élan vital. Développez, et renforcez votre élan vital : ~ Indépendance et optimisme. ~ Faire de son (hyper)sensibilité une force. ~ Prendre soin de soi. ~ Apprendre à se connaître et à s'apprécier. ~ S'émerveiller encore et encore. ~ Donner un sens aux épreuves. #resilience #optimisme #force#selfcare#sens#yogateacher#coursparticulier#privateyogaclass#elanvital #yogapractice #yoga #gomukasana #yogaposes #yogagirl

~~ Soulager la douleur : ~~ Nous avons vu sur nos 2 derniers posts, l'impact de la douleur physique parfois liée au mental (Hésite pas à aller y faire un tour). En effet, Comprendre et s’informer permet d'appréhender, l'esprit Serein, ce qui se prépare. On arrive enfin à la Fameuse Formule Magique, la FFM. La recette pour soulager la vilaine douleur.... Il faut savoir que pendant le Travail, on sécrète 2 hormones euphorisantes surpuissantes : Adrénaline (Euphorie) et Ocytocine (Bien être). Voici nos 2 premiers ingrédients, mes Guerrieres Sacrées, à saupoudrer partout. 01 / Soigne ton environnement : Le stress et La peur viennent court-circuiter la production d'ocytocine qui apporte détente à la Maman et au Bébé lors du Travail. Pour optimiser sa production tu peux : Tamiser la luminosité de la pièce, mettre des bougies, diffuser des huiles essentielles. Mettre de la musique (faire ta propre playlist d’accouchement selon les différentes phases!). En conclusion, organise ta chambre de naissance comme un rendez-vous romantique avec ton partenaire. Ajoute tous les accessoires pour être le plus à l’aise possible : Oreillers, couvertures, tapis de yoga... Demande à tourner les écrans de monitoring, et d’y retirer le son Gémis, chante, crie à l’expiration si tu en ressens le besoin. sois Libre, sois Toi! 02 / La Respiration : Prendre le temps de respirer lentement afin d’accompagner chaque contraction et non la subir. Le contrôle du souffle permet d’éviter les pertes d’énergies. Respire avec ton corps tout entier, fait voyager le souffle, tel une vague, là où tu as mal pour t’en délivrer. Et profites en, pour venir Bercer Bébé avec cette Vague. Une bonne Respiration = Une bonne Oxygénation = Une Bonne Relaxation. Suite en commentaire

~~ La douleur du Mental : ~~ Lors d’un précédent post nous avions vu la définition de la douleur ainsi que son origine. Nous allons aborder la signification plus profonde, que juste l’aspect physique de la douleur, avant et pendant l’accouchement. La Peur de la douleur :... Je t'amène ici à te questionner, un instant, sur l’origine des peurs que tu as engrammé tout au long de ta vie de Femme. On va explorer, ensemble, ses peurs en lien avec l'accouchement. Parfois ces peurs viennent d’images, d’histoires entendues qui forgent nos pensées négatives, et les transforment en doute. On finit par douter de notre capacité à accoucher naturellement. Viens te libérer de ces doutes et retrouve Ta Toute Puissance Belle Guerrière! Transformer la Douleur : Utilise la Douleur, approprie Toi celle-ci en lui donnant un sens. Ne te laisse pas emporter par elle, ne résiste pas. Respire avec elle, embrasse là! Vois TON Accouchement comme un Rite de passage, vois son Caractère Initiatique. Devenir Mère demande Courage et Maturité. Un Monde avec Bébé, rempli de surprises sur qui tu es et sur ce qui t’attends. Une évolution sans précédent est sur le point de se produire. La douleur permet de faire le pont entre la Femme que tu étais et la Mère que tu vas devenir. Concentre-toi sur le positif : C’est le plus grand moment de notre Vie où l’intensité et l’énergie est à son paroxysme. Profite des temps de repos entre les contractions qui sont des moments euphorisants! Les Contractions viennent tel des vagues avec un pic douloureux de quelques secondes. Deviens Pleine Conscience, que tu apprends à développer en cours de yoga Prénatal. Méthode puissante qui t’aide à rester dans l’instant présent, à respirer dans la douleur et à accepter l’impermanence de la situation. Devenir Mère demande de se surpasser, d’aller puiser profondément en Soi la force, le courage et la confiance pour passer à travers l’accouchement, mais aussi à travers la maternité! La Suite dans un dernier post pour obtenir la formule magique complète ! Révèle la Guerrière en Toi!