Espace Optimum
376 rue Saint-Roch G9A 2L7 Trois-Rivières, QC, Canada

Aujourd'hui et jusqu'à la fin avril, c'est enfin le bon moment pour vous procurer vos produits préférés de l'une ou l'autre des gammes Landish, Allmax ou Magnum! En prime : un produit gratuit sélectionné (vaste choix!)

Quoi de mieux que de commencer l’année en prenant du temps pour soi le temps d’un massage? À la clinique de kinésiologie Espace Optimum, vous pouvez aussi bénéficier des services de massothérapie de Pascal Germain!

En cette fin d'année 2020, une année plus que particulière, Sabrina Picard de SP Beauté a réuni plus d'une dizaine de commerçants de Trois-Rivières - dont Espace Optimum & Pascal Germain, services de massothérapie - afin de créer un panier cadeau d'une valeur de plus de 1300$ Je vous partage donc ce magnifique concours & vous invite à le partager à votre tour avec tous vos contacts! Donnez-leur la chance de remporter ce grand prix (et de le partager avec vous ) - un s...uperbe cadeau regroupant divers services et produits de la région! Comment participer? Veuillez lire les détails ci-dessous Bonne chance

Bonne nouvelle de la part de la Fédération des Kinésiologues du Québec! *** Nouveaux allégements de la santé publique *** Secteur sport et loisir - Zone rouge... Informations reçues de la part du coordonnateur du mandat spécial de la COVID19 au ministère de l'Éducation du Québec : "En zone rouge, les intervenants (kinésiologues, moniteurs, entraîneurs, instructeurs, guides, etc.) peuvent : - dispenser des leçons ou des cours privés - offrir des séances à des personnes de la même famille (habitant sous le même toit) Ces consignes sont en cohérence avec la situation épidémiologique (paliers d’alerte). Celles-ci peuvent toutefois changer selon l’évolution de la situation." Les avantages de l'entraînement en privé? Chez Espace Optimum, nous avons à coeur la santé globale de chaque membre. C'est pourquoi chaque entraînement privé, dispensé dans une aire ouverte vaste et comportant tout le matériel nécessaire : - Est offert par Julie Bee, B.Sc. kinésiologue et membre de la FKQ; détenant plus de 17 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du conditionnement physique. Julie a aussi travaillé avec diverses clientèles ayant tous des objectifs différents : réhabilitation suite à une blessure ou une chirurgie, compétition/athlète, perte de poids, prise de masse musculaire, travail en force; entraînement adapté autant aux débutants qu'aux gens expérimentés. - Est donc créé et personnalisé à 100% selon les besoins et objectifs de chaque client. - Tient compte des restrictions et/ou des blessures de la personne. - Permet de travailler les diverses techniques de base pour un entraînement optimal (ex. posture, positionnement au squat, activation des groupes musculaires ciblés, compréhension du comment et du pourquoi de tel ou tel choix d'exercices, etc.) Tandis que les centres d'entraînement conventionnels demeurent temporairement fermés en raison de la crise sanitaire actuelle, profitez-en pour vous offrir les services d'une kinésiologue, à même un studio privé, qui vous permettra d'améliorer non seulement votre santé, mais vos techniques d'entraînement général! Novembre sera plus lumineux que jamais avec votre kinésiologue, passionnée et dédiée à 100% à votre mieux-être! P.-S. Photo jointe prise en 2019 soyez assurés que les mesures de distanciation et/ou port du masque recommandées sont actuellement mises en place. http://bit.ly/priveeo

Il ne vous reste que 12 heures pour profiter de notre promo! Faites vite; les places sont limitées! http://www.espaceoptimum.net/entrainementengroupe

Jusqu’à demain 23h59 pour profiter de notre promo! Faites vite; les places sont limitées! http://www.espaceoptimum.net/entrainementengroupe

Une citation forte pour un mois de septembre optimiste! La personne qui n’est pas suffisamment courageuse pour prendre des risques n’accomplira rien dans sa vie. Muhammad Ali... Sortir de sa zone de confort pour aller au-delà du connu et réaliser ses rêves... Et vous, à quoi aspirez-vous?

Encore de mise 2 ans plus tard - et toujours! La santé mentale : on peut l’améliorer et s’aider avec l’exercice! P.-S. Espace Optimum Bientôt sur ZOOM en live, ça vous dirait?

Je ne sais pas si c’était une prémonition, mais qui eût cru que 2 ans plus tard, les termes évoqués dans cette pub auraient été vraiment appropriés ou encore, perçus comme humour douteux/sarcastique?

Bel article à lire en page 71 du magazine GRATUIT Mag2000 - disponible au studio Espace Optimum et dans plusieurs autres commerces de la région! Qui se cache derrière le concept Espace Optimum? Qui est Julie Bee? D'où vient-elle? Mon parcours - résumé de manière succincte juste ici !... http://mag2000.ca/storage/files/5f5f6be11257a.pdf See more

Pour renchérir sur le partage que nous avons fait hier concernant le sommeil, ses bienfaits et les risques reliés à un manque de repos : voici une image bien détaillée et jolie résumant une part de ce qui a été dit dans la vidéo!

Le collagène marin connaît une grande popularité chez Espace Optimum! Ce n'est pas seulement "une mode", mais un supplément éprouvé pour améliorer l'élasticité de la peau (entres autres bienfaits - selon l'étude ci-dessous mentionnée : "Un niveau statistiquement plus élevé d'élasticité de la peau a été révélé après 4 semaines de traitement avec du collagène hydrolysé"). C'est d'ailleurs le premier effet que j'ai remarqué concrètement, après seulement 4 semaines d'utilisation ...: la douceur et l'élasticité de la peau de mon visage! Cela fait maintenant 3 ans que je consomme du collagène régulièrement. Récemment, j'observe un effet apaisant au niveau de mes genoux usés. Ils craquent moins, plient mieux. Sans compter la longueur de mes cheveux (pour ceux qui ont vu mon dernier post!) Finalement, un supplément ne sera jamais un ingrédient magique! Pour en apprécier les bienfaits et pour qu'ils perdurent à long termes, les fondations d'une bonne santé globale doivent doit être en place : une hydratation optimale; une alimentation saine & constante, adaptée à son mode de vie, à sa génétique, à ses goûts, à son niveau d'activité physique; une quantité d'exercice physique régulière, sécuritaire & agréable, quelques fois par semaine; une consommation modérée/faible en alcool; un sommeil suffisamment long (7-8 heures), récupérateur & stable. Bref, dans le mot 'supplément', il y a l'idée d'un surplus. Donc, si l'ensemble des éléments énumérés ci-dessus semblent représenter vos propres habitudes générales, oui, un supplément ajoutera un excellent "plus" à votre santé. Peu importe le supplément, la marque de celui-ci, le fait que votre amie vante les mérites de la nouvelle compagnie pour laquelle elle est représentante, et peu importe le marketing mis autour d'un produit, aussi fantastique qu'il ait l'air, si votre alimentation est pauvre en nutriments, dépourvue d'une hydratation adéquate et que vous êtes sédentaire, il vaudra mieux investir son temps, son argent et son énergie à ces niveaux avant tout! https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949208/

Le manque de sommeil Répandu & ayant son lot de conséquences néfastes à court, à moyen et à long terme À écouter attentivement... peut-être y découvrirez-vous la ou les sources de vos insomnies? De votre anxiété ou de votre stress grandissant? De votre manque de concentration? De votre prise de poids inexpliquée (*attention à cette dernière hypothèse; le manque de sommeil comme tel n’explique pas tout )! ... Bonne écoute!

Le collagène marin, la poudre végétale protéinée, les graines de lin moulues... Autant de bonnes idées d'aliments et de suppléments à ajouter à son quotidien, mais de quelle façon? Comment intégrer toutes ces "poudres"? Voici ma façon : version pudding (genre "overnight oats" mais pas d'avoine - quoique cela s'ajoute très bien avec des graines de chia si vous le désirez). Attention Vidéo faite "sur le fly" - pas de montage, pas de micro juste moi dans ma cuisine - e...t à me réécouter, on entend bien mes allergies (qui sont beaucoup trop de retour cette année). Je suis essoufflée parce que j'essaie de me dépêcher, mais aussi à cause de ces inconforts nasaux Bonne écoute! En espérant vous donner des idées (et des solutions, car on me demande souvent que faire et dans quoi mettre tous ces ingrédients?!). Pssst! Je vous partagerai, en direct de ma cuisine, ma recette de crêpes, de shake et de muffins - vous aimeriez? Partagez-nous vos propres créations ci-dessous!