Mindful flow

Adaptation Kurma mudra Geste de la tortue En observant la nature, nous constatons qu’elle s’adapte constamment aux changements. Elle profite de cette qualité de flexibilité et de cette adaptabilité au changement.... Kurma mudra s’inspire de la sagesse de la nature et de la tortue, en générant cette force d’adaptation en nous. Qu’elle soit sur la terre ou sous l’eau, la tortue s’adapte et sait se nourrir de chaque instant. En étant sous l’eau, profite-t-elle de l’instant pour nager allègrement comme son corps sait si bien le faire ? Se laisse-t-elle porter par le flow, tout en sachant que le moment viendra éventuellement où son instinct la ramènera sur terre...et sachant qu’elle s’adaptera merveilleusement bien à ce changement. Ce lundis, nous vivrons ensemble une séance Midi Mindful flow sous le thème de l’adaptation, en intégrant Kurma mudra généreusement. Le Midi Méditation de ce mercredi sera également teinté du thème de l'adaptation ! 45 min de pause bien-être ! Détails & inscription : https://www.mindfulflow.me/cours-ateliers #mudra #yoga #yogapractice #adaptation #yogaeverydamnday #mindfulness #mindfulyoga #pleineconscience #yogainspiration #kurmamudra #yogaeveryday #yogaclassesonline

Midi Mindful flow yoga - ce lundi & Midi Méditation - ce mercredi ! ...cette semaine, nous nous imprégnerons du thème de l’enracinement ... 6 séances, inscription en bloc ou à la carte...Détails & Inscription en cliquant ici : https://www.mindfulflow.me/cours-ateliers #yoga #yogapractice #meditation #mindfulness #mindfulnesspractice #mindfulnessmeditation #mindfulyoga #pleineconscience

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Midi Mindful flow & Midi Méditation Pour se nourrir autrement Lancement de séances de méditation les mercredis midis & de yoga Mindful flow les lundis midis Intéressés ? Curieux ? Cliquez sur le lien ci-bas pour les détails :... https://shoutout.wix.com/so/32NWQ6bII?languageTag=en#/main See more

Merci infiniment !

Yoga Nidra - Sommeil conscient Évènement ressourçant au profit de la recherche sur le cancer Doux moment ressourçant et apaisant dans 4 jours seulement !... Intéressés ? Il est encore temps de vous réserver un doux moment pour vous faire du bien ! Pour les DÉTAILS & RÉSERVATIONS, simplement cliquer sur le lien qui suit : https://www.mindfulflow.me//yoga-nidra-sommeil-conscient-1

Écouter sans effort Vous est-il déjà arrivé de rester là, assis dans le grand silence, sans que votre attention soit fixée sur rien, sans faire aucun effort de concentration, mais en ayant l’esprit très calme, vraiment silencieux? Alors on entend tout, n’est-ce pas? (...) Je ne sais pas si vous avez jamais écouté un oiseau. Pour écouter, il faut que l’esprit garde le silence - pas un silence mystique, simplement le silence. (...) Si vous savez écouter ainsi, sans effort, ...sans contrainte, vous verrez alors s’opérer en vous un changement extraordinaire (...) -Krishnamurti #meditation #reflexionsurlavie #krishnamurti #mindfulness #pleineconscience

Yoga Nidra - Sommeil conscient Évènement ressourçant au profit de la recherche sur le cancer Imaginez une séance où vous seriez guidée dans un repos infiniment réparateur, rééquilibrant et ressourçant. Une séance qui vous permettrait d'accéder à un état où tout est en suspend...où vous vous retrouvez entre l'état de veille et de sommeil. Un état qui est infiniment réparateur et qui permet d'améliorer la qualité de votre sommeil profond.... Cette séance, je voulais l'offrir à mon papa avant qu'il décède si rapidement du cancer. Je souhaite donc lui offrir autrement, en vous donnant l'opportunité de participer à cette séance où 50% des recettes sera versée à la Société de recherche sur le cancer. Aucune expérience en yoga requise...l'intention claire de vous faire du bien suffit! INFOS PRATIQUES Séance en ligne (LIVE seulement) via la plateforme Zoom. Date - 23 février 2021, 19h30 à 20h30. Tarifs - 15$ ou 20$/pers. *Afin de permettre à tous les budgets de s'y retrouver, l'évènement peut être réservé soit au tarif de 15$ ou de 20$.(50% des recettes sera versé à la Société de la recherche pour le cancer!) RÉSERVEZ votre expérience directement via le site web de mindful flow. Voir le lien ci-bas pour tous les détails ! https://www.mindfulflow.me//yoga-nidra-sommeil-conscient-1

Amorcer 2021 en se connectant à ce qui est déjà grand en soi. En laissant s’exprimer ce qui est, et en se connectant à son coeur pour le laisser s’exprimer. Voici un petit rituel de mudras et d’intention pour amorcer 2021 en toute simplicité : 1. Hridrayaya mudra... Le sceau du coeur. Main droite dans l’espace du coeur, le bout du pouce et de l’index qui se touche. Ferme les yeux et connecte toi à ton coeur. Prends le temps de ressentir la vibration de ses battements. Tout en gardant ton attention sur ses sensations, écoute ce que ton coeur demande. Qu’est-ce que ton coeur souhaite exprimer pour l’année qui s’amorce? Laisse réellement émerger le message du coeur, et non du mental ou de l’ego. Respire doucement en harmonie avec les battements de ton coeur. 2. Sankalpa mudra Le geste du petit trésor (2e photo). Main droite contre la hanche droite, main gauche au dessus. Comme si tu tenais entre tes mains un trésor, avec en tête le message du coeur, formule maintenant au présent une intention claire pour cette année 2021 qui débute. Une intention (sankalpa), de laisser s’exprimer ce qui dort déjà en toi. Tu es tous les possibles. Tu as déjà tout en toi, et de par tes intentions, tu peux choisir de laisser s’exprimer ce trésor. De par l’adoption de ce mudra, réalise en l’adoptant qu’une légère torsion se crée. Cette torsion symbolise la spirale de la vie, qui parfois chamboule les meilleures intentions. Fait maintenant un pacte avec toi-même: quoi qu’il arrive, reste connecté à ton intention. Quoi qu’il arrive, tu as toutes les ressources pour continuer d’avancer. Peu importe ce qui arrive, tu peux toujours choisir comment tu souhaites le vivre. La vie, c’est le bonheur et le malheur qui se côtoient. Le bonheur, c’est accepter d’accueillir et de vivre des instants de bonheur entrecoupés d’intants plus difficiles. Pour 2021, je vous souhaite de profiter de cette vie soupoudrée de petites poussières de bonheur. #intention #mudras #bonheur #yoga #yogapractice #sankalpa #sankalpamudra #hridrayaya #pleineconscience #mindfulness

S’ouvrir et s’imprégner. La vie est incomparablement intéressante, révélatrice et grandiose quand nous nous ouvrons de tout coeur à elle et que nous prêtons attention aux détails. - Jon Kabat-Zinn... S’arrêter et s’ouvrir aux rayons de soleil qui se frayent un chemin à travers la pinède. ...S’imprégner de ce qui est bon! #mindfulness #pleineconscience #momentpresent #simprégnerdecequiestbon

Lieu sacré Cette pinède! Mon lieu sacré. Ce corridor de forêt où je me rend si souvent pour m’en imprégner. Là où tout s’arrête....ou là où tout est connexion. Connexion avec la vie, en soi et en dehors de soi. Connexion avec cette nature si enracinée et réaliser qu’en se connectant à elle, on s’enracine également. ...et qu’on se connecte à soi. Oser se connecter...et s’en imprégner.... #espacesacré #connexion #lieusacré #enracinement #vyananamudra #gesteduruisseaudesérénité #meditationspace #pleineconscience #mindfulness #s’imprégnerdecequiestbon

Comment intégrer la pleine conscience au travail ? Je vous présente 3 exercices de pleine conscience à faire au boulot dans ce court article pour lequel j'ai été interviewé. Bonne pratique !... https://effet-a.com//pleine-conscience-3-exercices-a-fair/

Connexion à Soi La série de 4 séances de méditation avec touche de yoga contemplatif et exercice de respiration Bascule EN LIGNE! La région de l'Estrie basculait en zone rouge hier. Les séances se doivent donc de basculer en ligne. Nous seront donc en ligne (live) soit à 12h ou à 19h30 pour 4 mercredis à compter du 18 novembre. Inscription requise par courriel, places limitées ! ... Voir détails ci-bas https://www.mindfulflow.me//connexion-%C3%A0-soi-par-la-m% See more

Connexion à Soi Atelier & série de 4 séances de méditation...avec une touche de yoga contemplatif et exercice de respiration C’est avec grand bonheur que je vous invite à vivre cette série de 4 séances de méditation où l’on explorera ensemble les bases de la méditation et ses bienfaits. À chaque séance, nous préparerons d’abord le corps en douceur et tout en lenteur dans un yoga contemplatif avec de douces postures au sol et des exercices de respiration en conscience. No...us expérimenterons ensuite des méditations en pleine conscience ainsi que des méditations thématiques. Nous (ré) apprendrons à être dans le ressenti et dans la conscience du corps et du souffle. Nous explorerons comment garder sa pratique vivante au cours du temps. Une série de 4 séances où l’on osera plonger en soi, avec présence et bienveillance. C’est donc une invitation à venir vous déposer et vous connecter. À oser vous choisir. À oser plonger en soi. Oser être. Tout simplement. Séances en présence à Bromont.Places limitées !! Réservez vote expérience à [email protected] Détails sur le site web de Mindful flow https://www.mindfulflow.me//connexion-%C3%A0-soi-par-la-m%